Сироватковий білок - це білок у сироватці, водяниста частина, яка відділяється від сиру при виготовленні сиру.
?Наскільки це ефективно?
Комплексна база даних про природні ліки (Комплексна база даних про природні ліки) оцінює ефективність, базуючись на наукових доказах, за такою шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо неефективна, Ймовірно неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для визначення.
Рейтинг ефективності для цього продукту такий:
Можливо ефективний для.
Можливо, неефективний для.
- Хвороба в легенях, що називається хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ). Деякі дослідження показують, що прийом певної добавки сироваткового білка щодня протягом 6 тижнів може поліпшити задишку, але не функцію легенів або якість життя у людей з ХОЗЛ. Інші дослідження показують, що прийом добавок із сироваткового протеїну не покращує роботу легенів, роботу м’язів та фізичні вправи у людей з ХОЗЛ.
- Остеопороз. Дослідження показують, що щоденне споживання напою, що містить сироватковий білок протягом 2 років, не покращує щільність кісток у жінок у постменопаузі з остеопорозом.
Недостатньо доказів для прийняття рішення.
?Як це працює?
?Чи існує занепокоєння щодо безпеки його використання?
Білки сироватки НАДІЙНО БЕЗПЕЧНО для більшості дітей та дорослих при правильному прийомі. Високі дози можуть спричинити деякі побічні ефекти, такі як посилене спорожнення кишечника, нудота, спрага, здуття живота, судоми, зниження апетиту, втома (втомлюваність) та головний біль.
Особливі попередження та запобіжні заходи:
Вагітність та годування груддю: Недостатньо достовірної інформації про те, чи безпечно приймати сироватковий білок під час вагітності або під час годування груддю. Будьте обережні та уникайте його використання.
Алергія на молоко: Якщо у вас алергія на коров'яче молоко, уникайте вживання сироваткових білків.
?Існують лікарські взаємодії?
Деякі тетрацикліни включають доксициклін (вібраміцин), міноциклін (міноцин), тетрациклін (ахроміцин V) та ін.
?Чи є взаємодія з травами та добавками?
?Відбувається взаємодія з їжею?
У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:
ДОРОСЛІ
УСНО:
- Поліпшення спортивних результатів: 8,4-84 грами сироваткового білка на день, або 2,4 г/кг/день у висококалорійній суміші, або 42-84 грами на день у збагаченій глютаміном суміші.
- Почервоніння та лущення шкіри (псоріаз нальоту): 5 грамів на день специфічного екстракту сироваткового білка.
Інші імена
Методологія
Список літератури
