Якщо у вас є діабет, мати занадто багато глюкози в крові. Глюкоза - це тип цукру, який ваше тіло використовує для отримання енергії. Але якщо він накопичується у вашій крові, це може спричинити проблеми. Може завдати шкоди кровоносні судини ніг, нирок та очей. У вас також частіше трапляється інфаркт або інсульт.
Щоб уникнути цих проблем, спробуйте, серед іншого, Їжте здорово. Багато людей отримують користь від планів харчування, розроблених відповідно до того, що найкраще підходить для кожного, тому ваш лікар може направити вас до дієтолог, який допоможе вам знайти персональний план харчування. Загалом, лікарі рекомендують людям з діабет 2 типу харчується збалансовано, з дієтою з низьким вмістом жиру та багатою клітковиною.
Не потрібно купувати спеціальні продукти для діабетиків. Речей, яких слід уникати, є a надлишок солодкої їжі та напоїв, крохмалистих продуктів, а також хліба та макаронних виробів та насичених жирів.
Між більш здорове харчування для людей з діабет 2 типу включають цільна їжа, бобові та сушені зерна, жирна риба, фрукти та овочі, оливкова олія та нежирні (нежирні) молочні продукти. Мета - схуднути, якщо у вас надмірна вага, і запобігати підвищенню артеріального тиску. Здорова дієта також може допомогти контролювати рівень цукру та холестерину в крові.
- Ангел Victoria's Secret, який порушив дієту; Я почуваюся більш вільним; Обкладинка
- Дієти до, після та довго після - La Tercera
- Тіло, готове до літа (IX), прощається з диво-дієтами
- Вегетаріанська дієта для схуднення 5 кг Щотижневий план 7 днів; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Радники вимагають виплати надбавок у Карапегуа - для громадян - ABC Color