Я щойно побачив пацієнта, який не знав, що рис - це вуглевод і що натуральний сік містить 10 столових ложок цукру. Я навчив його цим 5 трюкам щодня їсти без борошна піцу, нежирний картоплю, пастичо без макаронів, картопляне пюре без картоплі та смажені наггетси.
Пообідати без вуглеводів легко.
Ви можете скористатися цими 11 швидкими меню або скопіювати наступні 5 рецептів.
Моя дружина готує цей рецепт баклажанового пастичо, якого було достатньо, щоб попросити її вийти за мене заміж.
Рецепт легких картопляних чіпсів займає менше десяти хвилин і задовольняє самого експерта. Краще не говорити членам сім’ї, що вони смакують спеціальну картоплю фрі (без вуглеводів). Смішно бачити, як вони насолоджуються, не усвідомлюючи цього.
Піца - це завжди смачно, але цей безпічний рецепт піци можна їсти щодня, оскільки він допомагає схуднути.
Перегляньте цю групу білкової піци для різних версій.
У коробці для обіду мого сина вони ніколи не пропадають.
Ви також можете приготувати цей рецепт пюре з цвітної капусти, яка схожа на картоплю, але не має картоплі (чистий цукор).
Їжа, яка настільки відгодовується, може бути замінена стравами, які допоможуть вам схуднути і мати хороший прибуток без жалю.
УВАГА: Тут ви можете щодня бачити мої обіди, щоб у вас не залишилося ідей
Доктор Саломон Якубович
Переглянути коментарі (71)
Коли ви говорите в рецептах 4 столові ложки не більше однієї дієти, що ви маєте на увазі?
Шановний докторе Соломоне, протягом двох років я страждав від гіпотиреозу та гіперінсулінізму, як надзвичайно, Карлос лише під час сніданку та перед тривалим тренуванням (більше 3 годин), тому що після робочого дня я тренуюсь на великі відстані, наприклад 52 км і плавно введемо кілька від 3 до 7 безперервних годин. Я помітив, що чим довше я тренувався, я почав набирати вагу без видимих причин, всі люди в моїй команді худнуть перед змаганнями, а я, навпаки, набирав непропорційно, досягаючи 13 кг зайвої ваги за 2 місяці. я не розумію, чому трапляється? Моя остання перевірка на гормони (T-3 до 1,0)) (безкоштовна t-3 3,0) (t-4 до 8,4) (безкоштовна t-4 0,9) (tsh 0, 4) та кортизол 9 в вранці та 4.2 вдень, не могли б ви дати мені трохи світла на це дуже незвичне. Дякую Ванессі 11 жовтня 2013 р
Доктор, мені 46-річна жінка, я переживаю менопаузу, і нещодавно мене виявили, що моя щитовидна залоза дещо змінена, я приймаю еутірок 50 мгра. щодня. У мене 8 кілограмів зайвої ваги, і я б дуже хотів схуднути щонайменше 5 кілограмів, я на дієті, але відчуваю, що не втрачаю вагу, будь ласка, дайте мені пропозицію, я відчайдушно хочу схуднути, дякую, дуже чекаю на вашу відповідь стурбований, що я можу зробити? Можливо, я зможу схуднути?
Доброго ранку, докторе. Я 54-річна дама з HIPE RINSULISMO, у мене 93 кг. Я зріст лише 1,53, я зробив тисячу дієт, не отримавши хороших результатів, я харчуюся дуже здорово, але в раціон включаю вуглеводи, в даний час мені оперували ліве коліно, і дуже важливо, щоб я схуднув на все життя, щоб гарантувати успіху операції та уникнення подальшої втрати працездатності. Значення холестерину в крові, тригліцеридів та базальної глікемії нормальні. У мене жирна печінка, але я дотримуюсь дієти з низьким вмістом жиру, багато овочів, нуль алкоголю, і я почуваюся добре наодинці з надмірною вагою, хоча ходжу дещо через свою інвалідність, мені важко схуднути, я не переношу препарат ГЛЮКОФАЗ, я ціную допомогу, яку ви можете мені надати
ні обіду, ні хліба, ні рису, ні соку сьогодні
моїм обідом була курка з горохом та провареним бананом та салатом з крес-салату, томатною цибулею та огірком.