Для більшості з нас їжа просто необхідна і те, що нам подобається. Але є люди, багато людей, які покладають велику надію на їжу, щоб бути щасливими

допомога

Щасливий. Звичайно, втрачати стільки ваги, докладаючи зусиль, не дивно. (iStock)

У світі, в якому нас постійно бомбардують рецептами бути щасливими, ніби так було обов’язково 24 години на добу, в Чи існує щастя? (Площа Янеса) Тоньо Фраґуас з гумором, іронією та правильною дозою ерудиції він розбирає сучасні теми навколо концепції щастя, демонструючи, що спосіб його досягнення, якщо він існує, насправді є особистим і не підлягає передачі.

У цьому витязі з книги автор збирає необхідні інгредієнти, щоб дотримуватися дієти щастя і, отже, вести здорове життя, сповнене радощів. Чи ні.

Щастя від їжі

Я плакала від радості під час їжі. Ви ніколи не їли чогось такого смачного, що плакали? Я одного разу. У Барселоні. Я з'їла морського ляща з сіллю. Коли я відкусив перший, я заплакав. Не знаю, чи це був лящ, який був смачним, чи трохи всього: вид на море зі столу, компанія, біле вино. Але, звичайно, повторювати цей досвід щодня дуже важко. Жадібний, як я Нам пощастило, оскільки, хоча ми не можемо легко повторити досвід ляща, їсти завжди приємно. І це єдине задоволення, яке можна відчути п’ять разів на день: сніданок, обід, обід, перекуси та вечері (і ні, не давай їм бути сексуальними чемпіонами, що не напружує).

Для більшості з нас їжа - це просто щось необхідне і що нам подобається. Але є люди, багато людей, які покладають значну частину своїх надій на щастя на їжу: їжте менше, їжте більше, їжте здорово, їжте брудно, їсти суперпродукти, не їсти згідно з якими речами. Як ви думаєте, чи існує дієта, яка може принести вам щастя? Ну є ті, хто відповідає так.

Що я подаю на тарілці, щоб бути щасливим?

Знайдуться ті, хто вже чекає на перелік чарівних продуктів та їх наслідків. Ну, а поки що "неприємна де пластика". Очевидно, що хороша дієта підтримує наш захист міцним, а здатність запам’ятовувати або концентруватись у хорошому стані. Наші настрій це також змінюється тим, що ми їмо.

Є продукти, які знижують наше напруження, інші піднімають його, треті нервують, треті викликають бажання піднятися до серванту (якби ви спробували перець хабанеро, ви мене зрозуміли б). Я також говорив у голові, що розповідає, про ендорфіни та про те, як какао та певна гостра їжа також виділяють їх. І все це дуже добре. Але є хворі люди, які кажуть, що вони щасливі і здорові люди, які нещасні. А є щасливі гіпотоніки. І навіть люди, які ніколи не їдять какао і які кажуть, що щасливі. Їжа може бути ключем до підвищення самооцінки (наприклад, втрата або набір ваги), але покращення самооцінки не завжди добре. Наприклад: ті божевільні люди, які постійно приймають білкові добавки для нарощування м’язів, напевно мають велика самооцінка дивлячись на черевні таблетки в дзеркало, але печінка подрібнюється. Я зустрічав багатьох людей, які дотримуються останньої модної дієти. Люди, які займаються дієтами, люблять тих, хто вирішив носити одяг, відповідний сезону: так, очищувальні бульйони, так пости.

Жадібним людям, як я, пощастило, бо, хоча ми не можемо легко повторити досвід, їсти - одне задоволення

Я пам’ятаю, що в деяких випадках я копіював новини, в яких говорилося про шкідливий вплив дієти, яку вони робили, і вони не хотіли про це чути. Зокрема, я пам’ятаю колегу у п’ятдесятих і трохи кремезний Мені довелося дивитись йому в очі і дуже повільно формулювати: "Іспанська асоціація дієтологів каже, що дієта Дюкана неефективна і шахрайська". Йому було все одно. Через півгодини вона все ще вимагала від колеги надіслати їй "дієту, яка" по електронній пошті. Це тип людини, а вони легіон, який, вказуючи на те, що щось нешкідливе, говорить вам, що "це природно". Цей аргумент використовується тисячі продаж мотоциклів всіх видів харчових добавок, дієт заміщення та інших стручків. "Не хвилюйтеся, наші продукти на 100% натуральні". ПОГЛЯНЙМО: СТРИЧНІНА ПРИРОДНА І ВБИВАЄ. (Так, я кричу. Сусід вже скаржився.)

Тисячі природних речовин смертельні або шкідливі. Якщо зробити настій олеандру, який є дуже красивою рослиною, LA ESPICHA. Окис вуглецю є природним, і якщо ви вдихаєте його, ви помираєте. Існує незліченна кількість прикладів природних речовин, які дуже шкідливі. Іншими словами, досить поширювати думку про те, що щось природне є чимось нешкідливим. У всякому разі. Я збираюся заспокоїтись. Оммммммм. Це робиться. Куди він прямував? Ах, так! Ну ось тут, де ти мене бачиш, я за рік схуд на 15 дієт за дієтою, яку встановив лікар. Вам не потрібно було зважувати їжу, і це було дуже просто. Тож представляю вам:

Скиньте 15 кілограмів і будьте щасливі

Емоції, інтриги, біль у животі ... ДІЄТА, З ЯКОЮ Я ВТРАТИЛА 15 КІЛОС!

- сніданок: Хліб з олією, кава з знежиреним молоком (я додав столову ложку цукру, я прожиток, негідник, їжак, знаю).

- обід: Фрукти (скільки завгодно).

- Їжа: Салат або овочі, м’ясо або риба (без обмеження кількості).

- Перекус: Фрукти (скільки завгодно).

- вечеря: Салат або овочі, м’ясо або риба (без обмеження кількості).

- Перед сном: Знежирений йогурт.

Одного дня на тиждень я міг зійти з розуму і їжте все: ковбаса, сири, ковбаса Вік, рожеві пантери, шоколадні пальми, більше сиру та ще ковбаса Вік. Треба сказати, що я схуд на 15 кілограмів і не припиняв пити пиво чи вино, коли це було зроблено. І все-таки я втратив всю цю вагу (і тоді я взагалі не вправлявся). Оскільки я худнув, вони дозволили мені представити більше макарони та рис в раціоні. І це було все. Я перейшов з 84 кіло до 69. Я не ставлю цю дієту, щоб її можна було скопіювати, а щоб (перед тим, як почати робити щось дурне) зробити щось таке просте, як звернення до лікаря. Око, терапевт-лікар. Деякі цікавляться, чи я після цього набрав вагу. Так, але не тих 15 кіло. І тепер я знаю, що мені робити, якщо я хочу спуститися вниз. Я також вам скажу, що на 15 кілограмів менше, хоча моя самооцінка була кращою, я був не щасливішим, ніж зараз.