постити

Підпишіться на Vitónica


Серед дієт для схуднення є багато таких, що пропонують дні швидко, тобто ніякої їжі та лише рідини чи навіть, ніяких напоїв чи твердої їжі. За всім цим криється дивовижна втрата рідини, через яку кінець накипу зменшується на кілограми в кінці посту та є основою природної детоксикації організму.

Однак, коли справа стосується схуднути здорово, Чи добре постити? Ну, ми всі знаємо, що в попередні часи наші предки були кочовиками, тому вони їли, коли знаходили їжу, спалюючи велику кількість калорій під час прогулянки, щоб отримати її, і сьогоднішній піст не робить нічого, крім повторення цієї ситуації для організму, але за відміну від їжа зараз, вона доступна кожному не більше 1 метра в холодильнику, і її склад не такий природний і корисний, як раніше.

Потім, швидко може викликати у нас тривогу і сповільнюватися обмін речовин функціонувати за відсутності їжі, яка згодом економить все, що пропонується, щоб зіткнутися з новим періодом посту, якого можливо не існувати, і будуть ті довгі прогулянки, які наші предки робили, щоб шукати їжу. Тобто це може бути причиною ефект відскоку.

З іншого боку, голодування може бути дуже небезпечним, оскільки воно зменшує глікемію, кровопостачання та може спричинити голодування з пошкодженням тканин, чого не повинно статися, тому ті, хто підтримує голодування для детоксикації, наприклад, послідовники Аюрведи, наприклад, переконайтеся, що необхідно мати медичний нагляд.

Але професіонали повністю перешкоджають голодуванню, бо не їсти - це вже не щось природне, як раніше, не допомагає схуднути І це може становити великий ризик для здоров’я. Тому найкращий спосіб схуднути здоровим способом - це їсти помірно і збалансовано, не голодуючи і не залишаючи організм без субстратів.

Поділитися Чи добре постити, щоб схуднути?