Я озирнувся на відео з вправами, які ви найбільше переглядали протягом 2017 року, та склав ТОП 5 лідерів.
Найкраще відео за переглядами - "дошка"
12786 переглядів було це відео, де разом із своїм дуже хорошим другом Томмі Поваджаном ми пояснюємо, як виконувати цю вправу, яка зазвичай використовується, але ми часто бачимо неправильний дизайн. Якщо ви правильно зробите дошку, ви можете отримати з неї користь. Однак при неправильній техніці ви втрачаєте її переваги і можете перевантажити неправильні м’язи.
9952 рази ви дивилися відео про присідання
Кажуть, що присідання є царем усіх інших вправ, перевірте його переваги та техніку в нашому відео, в якому ви «дивилися» неймовірних 20 720 хвилин, а це 14 днів 9 годин. Присідання - відмінна вправа для стегон і сідниць. В рамках профілактики травм бажано зафіксувати правильну техніку присідання. Дотримуйтесь основних принципів, про які я розповідаю у відео, і ваші присідання будуть правильними. Перш ніж кидатися на гантелі або важчі варіанти, навчіться правильно присідати.
3 місце дісталося JBL inspire 500 для розпакування відеоспортивних навушників
Я протестував ці слухові апарати в рамках огляду для cvičte.sk - статтю ви можете прочитати ТУТ: http://www.cvicte.sk/cvicte-sk/jbl-inspire-500-na-beh-aj-na- pracu Це відео мало до 8410
переглядів минулого року. Якщо ви розглядаєте можливість придбати навушники Bluetooth, які мають багатофункціональне використання, включіть цей JBL у вибір. Після тестування у мене було дуже хороше враження про них. Дізнайтеся більше у відео.
З категорії вправ ви також багато спостерігали за випадами
Випади - одна з основних силових вправ для ніг. Мабуть, багато людей не знають правильної техніки. Ось чому я зробив відео для цієї вправи, яке у 2017 році мало до 2981 переглядів. На відео ви можете побачити ключові моменти якісних технологій і, таким чином, вдосконалити цю надзвичайно хорошу вправу.
П'яте місце посіли вправи з однією рукою
Вправи з однією рукою на наших каналах YT також увійшли до ТОП 5 у 2017 році. 2483 рази ви дізналися про шість вправ, які дозволять поліпшити вашу фігуру, набрати сили або спалити жир. Ви можете робити всі вправи з відео вдома або у тренажерному залі. Гантелі однією рукою - чудовий інструмент для вправ на трицепс, біцепс, спину, ноги і, як ви побачите на відео, для завершення всього тіла з голови до ніг.