В азіатських країнах спати на підлозі є звичка, яка є частиною культури предків. Однак це досить суперечлива тема.
Хоча протягом століть вважалося, що це може бути корисним, сьогодні результати різних досліджень не згодні. Слід враховувати, так само, як і мешканці цих країн вони переважно сплять у ліжку.
Але звідки саме береться ця традиція? Це корисна діяльність чи легенда, яка зберігалася протягом історії? Продовжуйте читати і дізнавайтесь.
Спати на підлозі, давня традиція
Японська культура, щонайменше, екзотика. Японія відрізняється від інших країн, завойованих монголами, тим, що вона одна з небагатьох, яка, незважаючи на зовнішнє вторгнення, не змінила багатьох своїх звичаїв, включаючи сон на землі.
Таким чином, у сільській місцевості, де це все ще практикується, воно часто використовується футон або татамі, килимок, наповнений рисовою соломою, із зеленими тканинами по краях.
Традиційно давні японські будинки будувались на фундаментах на кілька сантиметрів над землею. Вважається, що він виконує ізолюючу функцію, як для холоду, так і для тепла.
Для японців земля - це «священний» простір і, отже, їжа або відпочинок біля неї йти рука об руку з духовними практиками
Міфи про сон на підлозі
Однак сьогодні ви повинні бути обережними з цими практиками. Хоча деякі знаходять полегшення деяких недуг, спавши на підлозі, це, як правило, не рекомендується. Давайте подивимось чому.
1. Це може погіршити біль у спині
Як уже зазначалося, є люди, які стверджують, що відчувають полегшення, лежачи у важких місцях. Однак у цьому дослідженні, проведеному групою лікарні Рамон-і-Кахаль (Мадрид), зазначено, що краще спати в кривих місцях.
У цьому дослідженні було помічено, що з 313 учасників вибірки ті, хто спав на більш твердій поверхні вони страждали від сильних болів у спині ніж ті, хто робив це на арочних поверхнях.
Тому спати на підлозі не рекомендується, особливо якщо мають біль у попереку або пов’язаний з цим біль.
Однак слід підкреслити, що з цього приводу все ще потрібні додаткові дослідження.
2. Ви ближче до бруду
Спати на землі означає спати ближче до пилу та кліщів. Якою б чистою не була кімната, це неминуче, як мінімум, бруд з’являється знову.
Постійний контакт з такими мікробами може призвести до перешкоджання вашому здоров’ю. Так само і ти повинен мати особливий догляд, якщо ви хворі, оскільки вплив буде ще більш небезпечним.
Якщо ви вирішили спробувати цю звичку, не робіть це самостійно і спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Він знатиме, як дати вам найкращі вказівки з цього приводу.
3. Збільшити вплив холоду
Якщо ви крута людина, то підлога не для вас. Якщо у вас немає системи опалення, яка випромінює безпосередньо з поверхні, вам, ймовірно, буде холодно під час сну, особливо взимку.
Це може викликають у вас застуду і навіть зворотні контрактури. Спроба заснути під час тремтіння - не найапетитніша річ у світі, і зазвичай організм напружується, що, в свою чергу, може призвести до болю в цій області.
Якщо ви хочете спробувати, краще робити це влітку, і завжди з ковдрою збоку, про всяк випадок.
Спочатку зверніться до фахівця
Багато людей вирішують спати на підлозі, не порадившись з лікарем. Це в довгостроковій перспективі може бути небезпечним, особливо якщо у вас є захворювання.
Важливо не довіряти будь-якій інформації. Хоча це не повинно завдавати надмірної шкоди, ця звичка може погіршити якість життя людей з попередніми проблемами. Якщо у вас є найменші сумніви, зверніться до фахівця. Ваше здоров’я буде вдячне вам.