шлунку

Сироп шавлії - одне з домашніх засобів, яке пропонується доповнити плани схуднення. Чи знаєте ви, якими властивостями володіє шавлія і яку користь від її споживання може принести вам здоровий спосіб життя? Продовжуйте читати, тому що нижче ми розповімо вам все, що вам потрібно про це знати.

Шавлія (Salvia officinalis) - рослина, яка має приємний аромат і може похвалитися певними корисними для здоров’я властивостями. Те саме слово спирається на свій латинський корінь і означає "зцілити або врятувати".

Він традиційно асоціюється з жінками, оскільки, як кажуть, дуже підходить для регулювання менструального циклу, зменшуючи наслідки менопаузи. І звичайно ... Допоможіть стилізувати жіночу фігуру. Особливо живіт.

Що ще можна знати про Salvia officinalis?

У попередні часи шавлія використовувалася як ароматична трава для деяких кулінарних препаратів, а також як засіб для вирішення різних питань. Таким чином, Народна мудрість розглядає її як лікарську рослину.

Раніше говорили, що шавлія дуже корисна для лікування та догляду за пошкодженою шкірою, оскільки їй приписували антисептичні властивості. З цієї причини його застосовували місцево для полегшення виразок, виразок, абсцесів та шкірних інфекцій.

Так само було сказано, що це корисно для регулювання менструального циклу і пом'якшують симптоми менопаузи (головним чином тому, що їй приписують спазмолітичні властивості).

Загалом кажуть, що шавлія в першу чергу допомагає:

  • Розслабте тіло.
  • Поліпшити процес травлення.
  • Випорожніть область живота.
  • Усунути затримку рідини (оскільки вона має сечогінну дію).

З огляду на все вищесказане, вважається, що його споживання може допомогти отримати плоский живіт.

Зараз у дослідженні, опублікованому в 2002 році, з’ясовується наступне: «Salvia officinalis приписується численним фармакологічним заходам у традиційній медицині; однак лише деякі з них були науково підтверджені ".

Це означає, що, хоча рослині приписують декілька корисних властивостей, не всі перевірені. Однак багато хто ще вивчається, оскільки не виключений корисний потенціал цієї та інших рослин.

Чи має шавлія антиоксидантні властивості?

Наступне дослідження показує, що шавлія містить у своєму складі дубильні речовини, ефірні олії та флавоноїди. Ці сполуки мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Однак немає досліджень на людях, які б демонстрували цю властивість через споживання чаю або настою рослини.

Останні статті підтверджують ці властивості його сполук і відкривають можливий напрямок досліджень щодо можливого терапевтичного використання у людей.

Чому це може допомогти мати плоский живіт?

За повір’ями, шавлія має, перш за все, очищувальну та детоксикаційну дію. Крім того, він засвоює шлунок і вирішує здуття живота. Регулярний прийом може допомогти зменшити запалення в області живота та сприяти зниженню ваги.

Щоб скористатися цими перевагами, є люди, які регулярно вживають настій шавлії та інші, хто готує сироп, оскільки вважають, що він концентрує більше "користі".

У будь-якому випадку, головне включати доповнення (настій або сироп) до здорового способу життя, щоб оцінити результати. Сам по собі він навряд чи може забезпечити переваги.

Сироп шавлії від рівного вітру

Щоб приготувати невелику пляшку (200 г) сиропу шавлії для досягнення плоского живота, необхідно виконати наступні дії.

Інгредієнти

  • Листя шавлії (можна знайти навалом у магазинах здорового харчування або магазинах здорового харчування).
  • ½ лимон.
  • Мед бджолиний (за смаком).

Процедура

  • Візьміть шість листя шавлії і залийте їх склянкою окропу.
  • Доведіть його до кипіння, а потім дайте йому постояти п’ять хвилин.
  • Потім вичавити сік половини лимона.
  • Помістіть лимонний сік у скляну ємність, а потім настій шавлії. Перемішуємо ложкою, щоб все добре перемішалось.
  • Додайте дві столові ложки меду (приблизно 20 грам приблизно).
  • Зберігати у скляній тарі.
  • Наступного ранку, коли він трохи загус, прийміть натщесерце чайну ложку сиропу шавлії. Ви також можете розчинити його у склянці води. Як вам більше подобається.

Шавлією слід користуватися з розумом

Хоча шавлія має кілька лікарських застосувань, бажано бути дуже обережним при його використанні. Тому найкраще проконсультуватися з лікарем і слідувати його рекомендаціям.

Слід мати на увазі, що неправильне вживання шавлії (та будь-якої іншої лікарської рослини) може спричинити побічні реакції та взаємодії, отже важливо знати, як безпечно цим скористатися, дотримуючись вказівок лікаря.

Крім того, важливо пам’ятати, що засоби від шавлії не замінюють лікування, призначене професіоналом, у будь-якому випадку їх можна вважати доповненням до здорового способу життя.

Нарешті, коли мова заходить про схуднення, доцільно пам’ятати, що сироп шавлії сам по собі не змусить вас скинути зайві кілограми за ніч і схуднути на фігурі. Тим не менше, Коли він використовується в межах хороших звичок способу життя, він може підтримати втрату ваги.

Найбільш доцільним є безпечне та ефективне схуднення - це збалансоване харчування, відповідно до потреб організму та бажаних цілей, і завжди супроводжувати його хорошим розпорядком фізичних вправ.

  • Ebert, T. A., Kevan, P. G., Bishop, B. L., Kevan, S. D., & Downer, R. A. (2007). Оральна токсичність ефірних масел та органічних кислот, що згодовуються медоносним бджолам (apis mellifera). Журнал пчеловодства. https://doi.org/10.1080/00218839.2007.11101398
  • Орхан, І., Картал, М., Наз, К., Еджаз, А., Йільмаз, Г., Кан, Ю., ... Ікбал Чудхарі, М. (2007). Оцінка антиоксидантів та антихолінестераз для вибраних видів турецької сальвії. Харчова хімія. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.10.030
  • Топчу, Г. (2006). Біоактивні тритерпеноїди з видів сальвії. Журнал натуральних продуктів. https://doi.org/10.1021/np0600402
  • База даних про наркотики та лактацію (LactMed). Шавлія. Національна медична бібліотека (США), 2006.
  • Poulios E., Giaginis C., Vasios GK., Поточні досягнення щодо видобутку та ідентифікації біоактивних компонентів шавлії (salvia spp.). Curr Pharm Biotechnol, 2019. 20 (10): 845-857.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.