Через перезапуск пройшов відомий модератор. Вона схудла на 13 кілограмів

Це було також у випадку модератора Topstar Еріки Барколової, до якого звернувся експерт Віктор Білік, спортивний фізіолог з факультету фізичного виховання та спорту Університету Коменського. "Багато жінок, які усвідомлюють, що вони не страждають від надмірної ваги, не страждають ожирінням, але вони не задоволені своїм тілом, своїми вигинами. Я думаю, що саме з цим Ерік прийшов у" Рестарт ". - каже Білік. Кажуть, що це складніше, ніж схуднення від великої ваги.

"Я завжди з нетерпінням чекаю того, хто не займається спортом, хто ковбасою, хто їсть, тому що там легко внести зміни. Але якщо хтось пробував багато дієт, там складніше". додає. Для модератора, як кажуть, формування персонажа було простим. Остаточний вигляд людини може залежати від будови тіла. Хоча на перший погляд Еріці здавалося, що їй не потрібні будь-які зміни, вона почала своє перетворення з 71 кілограма, з метою досягти 58. Це вдалося.

Харчується трохи інакше

"Коли ти бачиш прогрес, ти мотивований, і тоді він іде добре". коментує спортивний фізіолог. У цьому випадку Еріка мала відносно хороші харчові звички, швидше справа полягала в тому, щоб знайти спосіб правильно харчуватися, що вона продовжить. Мета - не повністю виключити з раціону рис або картоплю.

"Більшість людей, які сумують за вуглеводами, споживають менше енергії, вони цього не усвідомлюють. Тоді організм може використовувати величезну кількість через кишкові бактерії". говорить Білік і додає, що коли люди потім переходять на звичну дієту, організм переживає шок і все поглинає.

відомий

Спорт як гальмо

Еріка регулярно відвідувала фітнес-центр, але перехід до виїзду на вулицю був непростим. "Коли я сказав їй, що вона збирається бігати натщесерце, вона просто виглядала так, ніби, мабуть, не буде" експерт пояснює словами, що модератор вже звик до цього способу руху. Вона оцінює загальну трансформацію позитивно, оскільки крім схуднення на 13 кілограмів, Еріка розуміла всю філософію цього способу життя.

Omubomír також пройшов перезапуск. Перегляньте архівне відео: