добре

Напевно з тобою траплялося, що одного разу ти тужив за чимось солодким, іноді знову за кислим.

Це не просто випадковість. Тіло підказує нам настільки непомітно, що йому чогось не вистачає.

Як правильно слухати своє тіло

Бажання їсти може надихнути або охопити вас.

Це може призвести вас до пагорба до хвороби або спонукати змінити харчові звички.

Колись ми можемо налаштуватися на всю їжу, яка танцює з нашим травним, гормональним та психологічним здоров’ям?

Якщо так, то одночасно ми дізнаємось, як змінити свій раціон, щоб задовольнити не лише фізичні потреби нашого організму.

Щоб перемогти бажання їжі, ми повинні розуміти, якої поживної речовини бракує нашому організму, і в той же час знати, як заповнити цю нестачу здоровим, біодоступним джерелом.

У наступній таблиці ви знайдете відсутні речовини для кожного застосування, а також найкращий спосіб усунути цей недолік.

Який ваш досвід? Яку їжу ви бажаєте найчастіше? Напишіть нам у коментарях.