Чому необхідні зміни?
Після виписки, повертаючись додому, важливо, щоб пацієнт усвідомив і змінив своє життя.
Це буде відображено у трьох основних напрямках, де особливо важливо, щоб ви набували здорового способу життя за допомогою дієти та плану фізичних вправ, відповідно до вашого стану, відповідно до рекомендацій лікаря. Крім того, медичний контроль та дотримання вказаних показань відіграє важливу роль на шляху до швидкого одужання та покращення якості життя.
Годування
Чи знали ви, що здорове харчування може зменшити ризик перенесеного другого серцевого явища до 22% 23?
Тому дієтична стратегія у коронарних хворих із ожирінням базуватиметься на індивідуальному, гіпокалорійному плані дієти з низьким вмістом жиру, який має на меті адаптувати калорії до витрат енергії, що сприяє поступовому та стійкому зниженню ваги. Коротше кажучи, він заснований на повноцінній їжі та здоровій їжі24.
Переваги турботи про дієту:
- Знижує кількість поганого холестерину (ЛПНЩ)
- Знижує рівень тригліцеридів
- Знизьте показники артеріального тиску
- Підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ)
- Зберігає серце від перевтоми
Яким має бути ваш раціон?
Ще однією рекомендованою харчовою звичкою є їсти дрібну їжу, розділену щонайменше на п’ять різних прийомів протягом дня (сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря). Це фракціонування сприяє зниженню серцевого викиду, необхідного для метаболізму їжі.
Загальна кількість калорій у раціоні повинна бути достатньою, щоб набрати вагу якомога ближче до ідеальної та підтримувати її з часом. Забезпечення здорової ваги має важливе значення при лікуванні ішемічної хвороби серця, оскільки ожиріння є одним з основних факторів ризику серцево-судинної діяльності, що піддаються модифікації, тобто тих, на які ми можемо діяти.
Внесок поживних речовин повинен бути збалансованим, багатим на вуглеводи (фрукти, овочі та крупи), достатнім білками (м'ясо, яйця, птиця, бобові та молочні продукти) з високою біологічною цінністю і низьким вмістом насичених жирів.
Вправа
Залишатися активними - це дуже важливо і приносить велику користь для вашого здоров’я. Чи знали ви, що фізична активність необхідна для реабілітації пацієнтів із будь-яким типом серцевих захворювань25?
Рівень попиту залежить від пацієнта до пацієнта, його фізичного стану та стану в процесі відновлення. Однак те, що кожен пацієнт з ГКС повинен враховувати, починаючи рутину, це шкала задишки Борга 26, яка допоможе вам оцінити відчуття задишки. В ідеалі, залишайтеся на рівні 3 (помірний дихальний дистрес) і ніколи не перевищуйте 5 (сильний дистрес).
Переваги вправ:
- Щоденні фізичні навантаження сприяють контролю артеріального тиску та рівня холестерину та глюкози25
- Допомагає схуднути та контролювати вагу разом зі збалансованою дієтою25
- Покращує кровообіг, запобігаючи утворенню згустків25
- Покращує загальну фізичну форму і толерантність до фізичних вправ25
- Допомагає серцю працювати краще: зменшує кількість ударів за хвилину, покращує скорочення та розвиває нові артерії25
- Покращує якість життя: зменшує тривогу та стрес25
- Знижує ризик смертності від серцево-судинних захворювань25
Якою має бути ваша вправа?
Особливо після серцевого нападу, фізичні вправи, хоча і важливі, завжди повинні здійснюватися за медичною консультацією та поступово. Ваш лікар оцінить вашу ситуацію та визначить рівень зусиль для виконання25.
Виберіть заняття, яке найбільше відповідає вашому фізичному стану та вашим смакам. Помірні аеробні вправи, такі як ходьба, біг, підйом по сходах, їзда на велосипеді або плавання, є найбільш корисними. Багато м’язів працюють під час таких видів діяльності. Статичні або анаеробні вправи, такі як підняття тягарів, мають менше позитивних ефектів на серце і можуть бути небезпечними, якщо не робити їх контрольовано25.
Забронюйте це у своєму порядку денному! Дотримуйтесь мінімум 30 хвилин на день, щоб робити вправи на тілі, принаймні 5 разів на тиждень. Пам’ятайте, що рівень попиту та тип фізичних вправ не можна обирати навмання, вам слід проконсультуватися з лікарем25.
Дотримання лікування
Чи знали ви, що дотримання лікування та профілактика серцево-судинних факторів ризику покращить ваше здоров'я та якість життя, допоможе вам запобігти майбутнім ускладненням27?
Якщо графік прийому недостатній, ліки можуть втратити частину своєї ефективності або навіть завдати шкоди вашому здоров’ю. Пам’ятайте, що для забезпечення правильного одужання дотримання ліків дуже важливо27.
Поради, яким потрібно пам’ятати, як приймати ліки
на своєму мобільному телефоні, щоб нагадати вам, що ви повинні приймати ліки в певний час.
прийому ліків з реалізацією повсякденної діяльності.
може допомогти вам згадати, коли приймати ліки.
коли ви виходите з дому, а потім переконайтеся, що взяли їх вчасно.
- Візьміть із собою достатню кількість ліків, коли вирушаєте у відпустку,
і завжди кладіть його у свою ручну поклажу чи сумку.
- Готуйте ліки щодня або щотижня у таблетках
Це допоможе вам краще дотримуватися лікування та дозволить вам легко контролювати, чи приймали ви ліки, щоб випадково не подвоїти дозу випадково.
ЛІТЕРАТУРА:
23. Іспанський фонд серця. Доступно за адресою: http://www.fundaciondelcorazon.com/prensa/notas-de-prensa/2586-una-alimentacion-sana-puede-reducir-hasta-un-22-el-riesgo-de-sufrir-un-segundo -cardiac-event.html Доступ: 18.11.
24. Дієта при ішемічній хворобі серця - інфаркті та стенокардії. Іспанський фонд серця. Доступно за адресою: http://www.fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/1244-dieta-para-la-enfermedad-coronaria.html. Доступ: 18.11.
25. Фізичні вправи. Іспанський фонд серця. Доступно за адресою: https://fundaciondelcorazon.com/ejercicio/ejercicio-fisico/3175-cardiopatia-isquemica.html Доступ: 18.11.
26. Монреальський інститут скрині. Жити добре з програмою ХОЗЛ. Доступно: http://www.livingwellwithcopd.com/DATA/DOCUMENT/65_en
27. Фонд серця. Доступно: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2628-cumplimiento-terapeutico-asignatura-pendiente.html Доступ 11/18.
Про фонд AstraZeneca
Цей веб-сайт розроблений для людей, які шукають інформацію про напрямки діяльності Фонду AstraZeneca в Іспанії, де нами керується сентенція: ми просуваємо досконалість у національній системі охорони здоров’я. Ми сподіваємось, що наш веб-сайт корисний для вас.
Сторінки, що цікавлять
- Astrazeneca.es
- Середньоімунний
- Пов’язує нас зі здоров’ям
- Зв'яжіться з нами
- Політика конфіденційності
- Юридичне попередження
- Політика щодо файлів cookie
Соц.медіа
Швидкі посилання
Доктор Хосе Луїс Заморано
Керівник кардіологічної служби та директор відділу досліджень серцево-судинної системи Irycis університетської лікарні Рамона і Кахаля в Мадриді. Крім того, він є керівником кардіологічної служби Університетської лікарні Санітас Ла Зарзуела.
«Медичним працівникам доводиться більше брати участь у допомозі професійному управлінню здоров’ям. Менеджери та лікарі повинні доповнювати одне одного, щоб бути ефективнішими ".
В даний час він є віце-президентом Європейського кардіологічного товариства та почесним членом Американського товариства ехокардіографії, відзнака зарезервована лише для 11 неамериканських фахівців у всьому світі.
Він має ступінь та ступінь доктора медицини та хірургії в Університеті Комплутенсе в Мадриді. Я проживаю в кардіологічній службі клінічної лікарні Сан-Карлос (Мадрид). З 1993 по 1999 рр. Проходив практику в кардіологічній службі лікарні Університету ім. Йоханнеса Гутенберга-Університету Майнца (Німеччина).
Він також керував Інститутом серцево-судинної системи лікарні Клініко Сан-Карлос, був президентом Європейської асоціації ехокардіографії, а також президентом Комітету клінічних рекомендацій Європейського кардіологічного товариства. У 2013 році він був призначений національним президентом FIS I + D + i Комісії з питань серцево-судинних досліджень Інституту здоров'я Карлоса III. З 2018 року він є професором медицини в Університеті Алькала де Енарес у Мадриді.
Доктор Альвар Агусті
Директор Інституту дихання лікарняної клініки Барселони.
"Найскладнішою частиною дослідження є правильне запитання, яке повинно бути актуальним, новим і здійсненним"
Директор Інституту дихання лікарні Клінік у Барселоні та професор медицини в Університеті Барселони. Академік Королівської академії медицини Балеарських островів. Академік Королівської медичної академії Каталонії. Співробітник Королівського коледжу лікарів Единбурга у Великобританії. Член Європейського респіраторного товариства (FERS). Почесний член Європейського респіраторного товариства. Премія Ліллі за біомедичні дослідження та нагорода за професійну кар'єру від Барселонської медичної асоціації. Він опублікував понад 450 наукових статей у найкращих міжнародних медичних журналах з індексом H 98.
Кармен Вела
Колишній державний секретар з питань досліджень, розробок та інновацій.
"Наша національна система охорони здоров'я буде більш стійкою, інноваційною та залученою до участі, якщо медичні працівники, пацієнти та дослідники будуть співпрацювати та підтримувати один одного".
Ступінь хімічних наук (біохімічна спеціальність) в Університеті Комплутенсе в Мадриді.
Свою професійну кар’єру вона розпочала у 1978 році як співробітник відділу імунології Фонду Хіменеса Діаса. У 1982 році вона була прийнята на роботу до INGENASA (Immunology and Applied Genetics SA) і вступила до Центру молекулярної біології Severo Ochoa, в лабораторії доктора Еладіо Віньюела. Згодом, у 1983 році, він переїхав до нових закладів INGENASA, був керівником проекту, пізніше керівником лабораторії в галузі імунології та моноклональних антитіл. З 1992 року вона була генеральним директором компанії та президентом її ради директорів. У грудні 2011 року вона була призначена державним секретарем з питань досліджень, розробок та інновацій, обіймаючи посаду до червня 2018 року. В даний час вона є директором спільних проектів у Eurofins-INGENASA.
Селія Кортіхо
Директор фонду AstraZeneca
"Честь і величезна відповідальність - очолити провідний фонд у цьому секторі, який пропагує цінність науки та досконалість системи охорони здоров'я на службі громадянам Іспанії".
Кандидат біомедичних наук з Європейського університету в Мадриді, ступінь фармацевта та диплом з фармацевтичного маркетингу та методів інформації про наркотики від Escuela Superior de Investigaciones Científicas (ESIC). Крім того, він закінчив програму з досконалості маркетингу в IE Business School.
З 1999 по 2004 рр. Був менеджером підрозділу Wyeth Pharmaceuticals. У 2006 р. Він приєднався до Roche на посаді менеджера з маркетингу, а потім у 2006 р. Став менеджером з продажу в Novartis. У 2008 році вона була директором Вищої школи охорони здоров'я Європейського університету в Мадриді. Потім, у 2014 році, він був національним менеджером з питань державного управління та доступу до ринку в AbbVie, де провів 4 роки. У 2018 році вона приєдналася до AstraZeneca на посаді керівника відділу доступу до регіональних ринків та уряду. Наприкінці того ж року вона стала директором Фонду AstraZeneca.
Луїс Лемб
Віце-президент фонду AstraZeneca
"Усі агенти, які беруть участь у системі охорони здоров’я, мають завдання запропонувати інноваційні рішення, що забезпечують широкий спектр участі та стійкі рішення, які прагнуть досягти досконалості в національній системі охорони здоров’я".
Доктор фармацевтичних наук з Університету Сантьяго-де-Компостела, PADE (старша програма управління бізнесом) з бізнес-школи IESE та диплом з фармакоекономіки від університету Помпеу-Фабра.
Був науковим співробітником Університету Сантьяго де Компостела. У 2006 році він приєднався до AstraZeneca Іспанія і провів загалом 10 років у компанії, де обіймав такі відповідальні посади, як: керівник медичних наук у галузі MSL (Medical Science Liaison) CDV (серцево-судинна), діабет та онкологія/Інфекція та керівник відділу економічних досліджень та результатів дослідження.