Знімає біль, захищає серце і допомагає травленню. Що ще може зробити цей екзотичний фрукт?
Ананас - типовий екзотичний фрукт, який сьогодні можна легко зібрати. Якщо у вас немає явної алергії на нього, то, мабуть, немає причин, чому б вам не включати його в свій раціон, навіть якщо ви худнете. Він містить ряд корисних речовин, які можуть творити справжні чудеса з нашим організмом. Крім того, він має справді чудовий смак.
1. Підтримує кровообіг і захищає серце
Ананас містить ряд ферментів, найважливішим з яких є бромелайн. Він підтримує кровообіг, знижує високий кров’яний тиск і запобігає осіданню шкідливих речовин в артеріях. Крім того, він сприяє розчиненню тромбів, знижує рівень холестерину, а також використовується при лікуванні ряду серцево-судинних захворювань.
2. Це позитивно впливає на травну систему
Якщо ви переїли, маєте запор або проблеми зі шлунком, випийте ананас. Навіть у цьому випадку вам допоможе бромелайн, який розщеплює білки і тим самим покращує травлення. Ананасовий сік має подібний ефект до шлункових кислот і дуже підходить після вживання важкої їжі та м’ясних продуктів.
3. Допомагає при застуді та грипі
У разі застуди або грипу ананас допоможе вам кількома способами. Перш за все, це знизить температуру і позбавить вас від ангіни. Він також розчиняє слиз в бронхах і навіть може підвищити ефективність антибіотиків. Однак завдяки кількості вітамінів та інших речовин, які в ньому містяться, це також сприяє побудові імунної системи. Безумовно, не шкідливо мати ананаси не тільки під час хвороби.
4. Знімає біль
Незалежно від того, страждаєте ви від болю в м’язах, суглобах або місячних, ананас може полегшити або повністю придушити їх бромелаїном.
Ми рекомендуємо:
4 речі, які трапляються з вашим тілом, коли ви вводите авокадо у свій раціон
5. Допомагає схуднути
Високий вміст води та багатьох інших речовин в ананасі сприяє метаболізму, прискорює спалювання жиру і тим самим допомагає при схудненні. Вживання його вітамінів, шістнадцяти мінералів та мікроелементів також важливо для збалансованого харчування та формування тіла.
6. Позитивно впливає на нервову систему
Завдяки високому вмісту серотоніну ананас позитивно впливає на наш настрій, що має антидепресантну дію і, крім того, зміцнює наші нерви.
7. Він також чудовий для краси
Вітаміни групи В, що містяться в ананасі, зміцнюють волосся і нігті, пом’якшують шкіру і надають їй пружність. Ананасовий сік також видаляє або пом’якшує пігментні плями на шкірі.
8. Це має ряд інших корисних ефектів
Ананас також допомагає при різних запаленнях в організмі, ефективний при лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів і захищає організм від різних шкідливих бактерій та паразитів. Він розщеплює складні білки і допомагає засвоювати білки. Це відмінне джерело природних фітоестрогенів, тому кожна жінка під час менопаузи повинна захоплюватися ним.
Але якщо ви хочете, щоб ананас був справді ефективним, вам слід їсти його свіжим. Під час його переробки ферменти розщеплюються, тому плід разом зі своїми поживними речовинами також втрачає свій корисний ефект. Крім того, консервований ананас має підвищений вміст цукру.