Імбир вважається одним з продуктів, який найбільше допомагає спалювати жир, накопичений в організмі, а отже, швидко худнути. Поєднуючи його з іншими низькокалорійними інгредієнтами, він дозволяє схуднути трьома різними способами: прискоренням обміну речовин, спалюванням накопиченого жиру та спорожненням живота.

раціон

Переваги включення імбиру в будь-яку дієту для швидкого схуднення.

Є кілька досліджень, які вказують на те, що вживання імбирного чаю зменшує накопичення рідини та покращує чутливість до глюкози, що виявляється важливим при схудненні.

Крім того, встановлено, що при вживанні імбиру в помірних кількостях він має здатність підвищувати рівень РН в шлунку, що полегшує перетравлення їжі, тобто прискорює цей процес.

У цьому сенсі, частина переваг включення імбиру в наш раціон для швидкого схуднення полягає в тому, що ця рослина працює як природний жиросжигатель, а не просто як засіб для виведення води з організму. Це також забезпечує відчуття ситості, тобто допомагає нам почуватися ситими, а тому споживає менше їжі.

Так само імбир зменшує запалення, завдяки чому живіт за короткий час виглядає більш плоским, а також дозволяє значно поліпшити наш метаболізм, навіть на 20%, якщо ми споживаємо щодня після сніданку щонайменше одну столову ложку імбиру.

Користь імбиру велика і різноманітна, однак важливо точно знати кількість цього коренеплоду, яку ми можемо вживати щодня, щоб схуднення було швидшим та ефективнішим. Стандартної дози не існує, однак найкраще обмежити споживання максимум 4 грамами на день, а у випадку вагітних жінок вона не повинна перевищувати 1 грама на день.

Імбир можна приймати у вигляді чаю, порошку або просто спожитої частини кореня перед сніданком. Зокрема, імбирний чай - це напій, який, якщо включити його в наш раціон для швидкого і правильного схуднення, забезпечить дуже хороші результати, коли мова йде про втрату ваги тіла.

Поєднуючи здорові рецепти з невеликими фізичними вправами щодня та склянкою імбирної води натщесерце або перед їжею, ми побачимо, як за короткий час досягаються чудові результати.