Інтерв’ю: Fly Yoga - це не просто коливання в мережі

Нова і цікава вправа під назвою Fly йога. якщо хочеш, ви також можете сіяти вниз головою:) Це не тільки дозволить вам мати мережу, в якій ви займаєтесь протягом години. Вона розповіла нам більше про цей тип вправ інструктор Діана Горватава, яка принесла нам Fly Yoga.

коливання

Якщо я не помиляюсь, ваш пристрій першим почав пропонувати вправи Fly Yoga у розкладі. Невже це так?

Так, правильно. Нам запропонували тренування йоги Fly, і в основному це було ніде робити, тож ми вирішили розпочати перший тренажерний зал, де він може займатися. Тож тут відбулися перші тренінги інструкторів та перші уроки Fly Yoga у Словаччині.

Ви єдиний у Словаччині, або можна займатися Fly Yoga в інших містах?

Це точно ще не в інших словацьких містах, але у Братиславі вже є два варіанти практики. ARIWA Fit у Ламачі та RETRO у Ружинові. На початку вересня також відкриється новий тренажерний зал на вулиці Кошицькій.

Звідки походить Fly Yoga? Хто є творцем цієї вправи?

Вправа виникла з акробатичного шоу в Америці. Перетворюючи деякі елементи та додаючи принципів йоги, пілатесу та гімнастичних вправ, була створена ця нова програма вправ. Отже, вправа походить з Америки, але до нас воно прийшло через Італію, де ця вправа також дуже популярна.

Чи можете ви представити нам цю вправу детальніше? Справа не лише в розгойдуванні в мережі, чи не так:)

Це також про розмахування, але точно не лише про це:). Йога Fly - це вправа розроблений таким чином, щоб бути доступним для всіх без віку та обмежень у роботі. Підготовка до навчання не потрібна. Це комплексна програма вправ, яка поєднує в собі йогу, пілатес, гімнастику та зміцнення. У нього багато багато позитивних наслідків для організму, яких інших вправ немає. В основному це пов’язано з масажем лімфатичних вузлів, повним розслабленням спини, кровообігом і, отже, оксигенацією всього тіла. Як і в інших вправах зміцнює фігуру, зменшує вагу.

На що саме спрямована вправа? Що ми можемо практикувати з ним?

Fly Yoga фокусується на всьому тілі. Немає жодної частини вашого тіла, яку ви не могли б займатися за допомогою Fly Yoga.

Як виглядає клас Fly Yoga?

Приходьте і подивіться:) Важко описати годину, бо кожну годину можна зробити по-різному. Я завжди запитую людей, якою частиною тіла вони хотіли б займатися. Незалежно від того, хочуть вони посилитись, чи зацікавлені в розтяжці та розслабленні. Є багато вправ, які неможливо виконати за одну годину, тому кожна година виглядає по-різному. Чергуються вправи йоги, пілатес, зміцнення, кілька простих гімнастичних вправ, розтяжка і звичайно релаксація.

Чи підходить йога Fly для всіх?

Майже для всіх. На жаль, я не можу тренувати жінок на будь-якому терміні вагітності. Люди з високим кров’яним тиском, високим внутрішньоочним тиском, важкими травмами спинного та хребта, поперековим або плечовим протезом.

Інструктор повинен мати спеціальний курс, щоб практикувати це?

Звичайно так.

А як щодо самих мереж? Чи вправи в них справді безпечні? Не може статися так, що деякі з них обриваються навіть із стажером "на борту"?

Мережі створені спеціально для цієї вправи. Вони виготовляються для ваг до 500 кг. Тож ви залишаєтесь на борту протягом усього навчання:)

Обладнати тренажерний зал Fly Yoga є фінансово вимогливим?

Так, і саме тому година дорожча за інші вправи.

Як ви сприймаєте інтерес людей до Fly Yoga?

Поки що Fly Yoga дістається до людей лише поспіхом. Ще не всі про це знають, але коли щось почують, їм стає дуже цікаво. A їх точно цікавить інтерес, просто подивіться на фотографії з вправи. Хто б не виявляв інтересу?

Чи повернуться до вас тренажери після репетиційного заняття? Або вони лише раз приходять з цікавості?

90% людей повернулися до нас. Всі їдуть схвильовані та допитливі, з яким я можу впоратися з часом.

Що б ви передали нашим читачам, які ще не спробували Fly Yoga?

Це легко, ефективно, весело. І особливо, що ми їх чекаємо:)