таким

Додатки, розроблені таким чином, щоб ніщо не забирало наш сон

В одній зі своїх майстерних новел, професора Мізері, опублікованій у 1949 році, Трумен Капоте представив захоплюючого персонажа: містера Реверкомба, нью-йоркського мільйонера, який у ті сірі роки після Другої світової війни присвячений купівлі мрій за гроші. Його клієнти, люди, які вже втратили надію на успіх у великому місті, пропонують, мабуть, єдине цінне, що є в них, саме ту інтимну частину нашої совісті, в якій ми вступаємо в розмову із собою. Прекрасне місце, до якого ніхто не має доступу. Капоте, майстерний дескриптор середовищ та персонажів, натомість дозволяє читачеві розмістити обличчя на Revercomb.

Цей вид вампірів із сильним символічним зарядом спорожнює тих, хто заходить до його розкішної квартири зсередини, споживаючи їх енергію і залишаючи їх виснаженими та роззброєними. Хоча метафора може бути очевидною (враховуючи, перш за все, економічний стан покупців і продавців), правда полягає в тому, що сон - це складне явище, яке відіграє дуже важливу роль у нашому фізичному та психічному здоров’ї.

Якщо ми збережемо середню кількість годин сну (від шести до восьми на день для дорослої людини), ми проведемо у сні більше чверті століття, не менше третини нашого життя. Час, який аж ніяк не є марним. Під час сну виконуються імунні, ендокринні, навчальні та пам’яті функції, відновлюється енергія і м’язи розслабляються постурально.

Сон допомагає закріпити нові спогади та оновити старі; так чи інакше наш мозок знає, що важливо для нашої психічної рівноваги, а що краще відкинути, забувши. Такі захворювання, як тривога або депресія, іноді пов’язані з поганими звичками сну. Ось чому життєво важливо висипатися і добре спати.

В останні роки деякі програми та технологічні пристрої стали допомагати нам у чомусь, що повинно бути настільки ж природним, як пиття чи їжа, і що, однак, із прискореними ритмами західного суспільства стає проблемою, яка зачіпає більше людей. Насправді, за даними Іспанського неврологічного товариства, від 20 до 48% дорослого населення нашої країни страждає в певний момент життєвих труднощів при запуску або підтримці сну.

Серед цих винаходів, спрямованих на те, щоб нам добре виспатися, є пристрій, який можна покласти на лоб, килимок та розумну подушку, всі вони підключені до мобільних додатків. Амеріка Валенсуела спробувала їх усіх, а потім проаналізувала їх результати разом із Селією Гарсією Мало, неврологом, що спеціалізується на сні в Інституті сну. Таким чином ми навчимося уникати того, що, як це робив Revercomb, щось (або хтось) позбавляє нас сну ...

Видання: Азахара Мігель | Айнара Ньєвс

Текст: Хосе Л. Альварес Седена