Починається новий рік, і ми всі поставили перед собою нові цілі та рішення, які потрібно виконати. Однією з цілей більшості людей є надати форму протягом року, скинути зайві кілограми на Різдво і жити здоровіше. Для цього ми можемо долучитися до спортзалу та дієти, але це не завжди легко! Якщо ви засвоїли частину вправ, у місцевому тренажерному залі або за допомогою додатків, які ми рекомендуємо днями, єдине, чого не вистачає, це проблема їжі. На щастя, наш смартфон може стати нашим найкращим інструментом для складання дієти. Завдяки Google Play Store нам є з чого вибрати на Android, і ми пропонуємо вам чотири безкоштовні програми, ідеально підходить для здорового харчування! Звичайно, жоден з них не замінює хорошого дієтолога, і бажано звернутися до спеціалізованого лікаря перед початком будь-якої дієти в новому році.

безкоштовних

Зміст

Лічильник калорій

Цей додаток є підбір редакторів з магазину Google Play і ним користуються більше мільйона користувачів по всьому світу. За допомогою збалансованої дієти цей додаток допоможе нам підрахувати калорії всього, що ми споживаємо, простим способом, а отже, завжди знаходитись у межах калорій, узгоджених з нашим дієтологом. Він має велику базу даних, веб-синхронізацію, і ми навіть можемо сидіти з друзями, щоб підбадьорити один одного!

Схуднути за 30 днів

Якщо ви хочете отримати результати за тридцять днів, ця програма надає нам дієту та ряд вправ для її супроводу. Ми можемо представити свій прогрес у дієті та тренуванні за допомогою вправ, які можна робити просто вдома. Це також покаже нам калорії, які ми спалили під час кожної вправи.

Ваша персоналізована дієта

Ця програма допоможе нам створити персоналізовану дієту (хоча вона ніколи не замінить допомогу дієтолога). Ця програма запропонує нам щоденні страви середземноморської дієти, прості у приготуванні та щотижневий список покупок, щоб ми могли приготувати все. Ми також можемо налаштувати його за допомогою наших даних і побачити прогрес у зниженні ваги.

Дієта і схуднення

Ми закінчуємо іншим додатком, який пропонує нам різні типи дієти, щоб ми могли вибрати ту, яка найкраще відповідає нашим потребам. Це також зв’язує нас з дієтологами в цьому районі, щоб ми завжди безпечно виконували дієту.