Шукають мільйони людей мобільні програми для смартфонів або планшетів щоб допомогти їм схуднути, що часом не так просто, як здається. Особливо, коли їм потрібно терміново схуднути, надіти трохи підходить або лише, стежте за дієтою для Поліпшити своє здоров’я. З цієї причини ми зробили короткий зміст найкращі програми для схуднення. Ці програми будуть дуже корисні, особливо якщо ви супроводжуєте їх символом дієта що контролюється професіоналом.
За допомогою цих програм ви можете сскинути ці зайві кілограми і уникайте, наскільки це можливо, цього неприємне почуття постійного голоду. Деякі з цих додатків доповнять ваш раціон, тому допоможуть втратити вагу. Більшість з них будуть відповідати за пропозицію кількість калорій, які ви можете з’їсти за день, який за жодних обставин не повинен перевищувати 1200. Насправді, більшість з цих програм рекомендують дотримуватися їхніх інструкцій, але завжди відповідно до нагляд лікаря-дієтолога (те, що ви повинні робити щоразу, коли намагаєтеся схуднути).
Більшість цих додатків працюють однаково. У них потрібно буде те запишіть усі продукти та напої, які ви споживаєте наприкінці дня щоб полегшити перенесення більш точний контроль. Тепер вам потрібно лише насолодитися списком програм, вибрати той, який найбільше відповідає вашим потребам, завантажити його зі свого смартфона або планшета через App Store, Google Play або Windows Store і запустити контролювати своє здоров’я і схуднути.
Вам також може сподобатися:
Покажчик змісту
Найкращі програми для схуднення
№1 Дієта з низьким вмістом ГІ - пошук глікемічного індексу
НІЖКО це програма для людей з діабет, що дозволяє знати, які продукти мають ГІ (глікемічний індекс англійською мовою) низький. Ці дієти з ГІ допомагають регулювати рівень цукру в крові. Завдяки системі, подібній до системи світлофора, ця програма вказує рівні ГІ: низький, середній або високий.
Ціна: Безкоштовно
№2 Морквяний голод - лічильник калорій, що говорить
Зустріньте ідеальну заявку, якщо хочете виконати мету жити здоровіше, хоча і не звичним способом, оскільки Морквяний голод має деякі неортодоксальні методи щоб ми досягли цілей, додавши гумор та кілька дуже хороших анімацій. Це додаток для схуднення має особистість на основі штучного інтелекту, У неї дещо садистичне почуття гумору, оскільки кожного разу, коли ви не досягаєте мети або їсте занадто багато, вона лає вас високим тоном, гнівними словами та криками, так, якщо ви виконуєте все, вона вас привітає кумедний спосіб, але щось є щось.
№3 Лічильник калорій та відстежувач дієти - CalorieCount
За допомогою програми Лічильник калорій з CalorieCount ви можете знайти здорові вправи та рецепти. Ви зможете відстежувати свій раціон завдяки лічильнику калорій та вичерпному аналізу поживних речовин. Він дуже простий у використанні, допомагаючи вам залишатися мотивованим, щодня реєструючи свою вагу. Ця програма налічує майже три мільйони співтовариств, тому вона, безсумнівно, буде для вас дуже корисною.
Ціна: Безкоштовно
[колір кнопки = ”чорний”
size = ”medium” link = ”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.about.CalorieCount&hl=es” icon = ”fa-arrow-circle-o-right” target = ” true ”] Android [/ кнопка]
№4 Лічильник калорій - FatSecret
Додаток Лічильник калорій від FatSecret - це додаток для схуднення дуже повно, що має широкий вибір продуктів та страв з усією їх харчовою інформацією. Завдяки цьому це можливо складіть власний щоденник харчування в які ви можете додати всі страви, які ви споживаєте, а також їх харчову інформацію. Додаток піклується про додайте загальну кількість споживаних калорій протягом дня, порівнявши їх пізніше з RDI або рекомендованим щоденним споживанням, щоб сказати вам, який ваш добова мета калорій, що вживаються для схуднення. Як би цього було недостатньо, він також відповідає за додавання калорій, які ви спалюєте під час сну та під час неспання.
Ціна: Безкоштовно
№5 Лічильник калорій - MyFitnessPal
Не знаєте, скільки калорій має яблуко? Або та піца, яку ви хочете з’їсти? Завдяки додатку Лічильник калорій з MyfitnessPal протягом дня можна їсти все, що завгодно, і не перевищувати калорій, необхідних для втрати жиру. Ви також можете контролюйте кількість трьох макроелементів, які ви вживаєте щодня, білки, вуглеводи та жири, простим способом, завдяки великій базі даних про їжу, яку ви маєте на MyFitnessPal.
Ціна: Безкоштовно
# 6 DailyBurn - Відеотренування
DailyBurn об’єднує все необхідне втрата ваги, також розраховуючи на нескінченну кількість рекомендації щодо харчування щоб ви дотримувались дієти щодня. Він має щоденник харчування та a список вправ щоб ви могли робити їх де завгодно. Це покаже вам, скільки калорій на день ви можете споживати залежно від ваги, зросту та цілей. Його головна перевага полягає в тому, що він дуже простий у використанні і завжди пропонує реальні цілі. Крім того, він не тільки реєструє калорії, але також реєструє білки, жири, клітковину, вуглеводи і навіть штрих-коди всього, що ви їсте.
Ціна: Безкоштовно
# 7 Дієта - Втрата ваги
Дієтна точка це ідеальний додаток для тих, хто не встигає подумати, що приготувати, щоб не набрати вагу. Це вам допоможе готуючи щоденні страви тому вони містять лише ті калорії, які вам потрібні, тож ви незабаром зможете досягти своїх цілей і схуднути. Великою перевагою є те, що він має 150 планів дієти які класифікуються на різні категорії, такі як вегетаріанські, детоксикаційні тощо. Він розрахує вашу втрату ваги на основі вашого основного метаболізму (фізичні риси). Кожна дієта супроводжується списком для здійснення покупок.
Ціна: Безкоштовно
# 8 Дієти для схуднення
У мобільному додатку Дієти для схуднення ти його знайдеш широкий вибір дієт щоб ви могли вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам. Ви знайдете екстрені дієти (які дозволяють багато втратити за короткий час), спеціальні дієти до певної ділянки тіла або більш важкі дієти.
Ціна: Безкоштовно
# 9 Їжте повільніше
Іноді однією з найбільших проблем, пов’язаних з утриманням калорій, є те, що ми не знаємо, як пережовувати їжу. Додаток Їжте повільніше допоможе тобі підтримувати хороший ритм під час їжі, навчаючи вас контролювати час, який ми витрачаємо на жування кожного з укусів. Довше жування піде на користь всій травній системі, тому ви повинні це враховувати.
Ціна: Безкоштовно
# 10 Fitbit
Fitbit - це програма, яка відповідає за виконання відстежувати свій прогрес вимірювання відстань, яку ви подорожуєте, калорій, які ви спалюєте та деякі інші речі. Він також відповідає за продовольчий запис так що ви можете побачити кількість калорій що ви споживали за день, і ви можете постійно контролювати свою вагу. Ви можете порівняти свої результати з результатами своїх віртуальних друзів.
Ціна: Безкоштовно
# 11 Fooducate - Втрата ваги та персоналізована дієта
Fooducate це програма для позбутися зайвої ваги виходячи з того, що не потрібно дотримуватися дієти, але все, що потрібно - це харчуватися здорово. Якщо ви теж думаєте те саме, не соромтеся завантажувати цю програму. Проаналізую інформація про харчові продукти, інформувати вас про всі його характеристики та консультувати щодо варіантів, які вам найбільше підходять. Просто відсканувавши штрих-код, ви можете побачити характеристики кожного товару Як, наприклад, якщо він містить трансжири, багато цукру, шкідливі барвники або будь-який інший елемент, шкідливий для організму.
Ціна: Безкоштовно
# 12 HealthyOut - Посібник із здорового харчування у ресторанах
С HealthyOut ти можеш подивіться на поживність страв з ваших улюблених ресторанів. Це ідеальне застосування, якщо у вас непереносимість їжі або якщо вам просто подобається знати, що ви їсте.
Ціна: Безкоштовно
# 13 Гарячі 5 - Ваги
В Гаряча програма для схуднення 5 ви знайдете все 5-хвилинні відеотренування що вам потрібно. Виправдання того, що не встиг робити вправи. Включіть короткі тренування для будь-якого стилю. Неважливо, чи шукаєте ви якусь м’яку і розслаблюючу вправу, як йога, або жорсткі силові тренування.
Ціна: Безкоштовно
# 14 Lifesum - калорійник і лічильник
Lifesum це не просто одне додаток для схуднення, але, крім того, це a порядок харчування та вправи Тож можна стежте за вичерпним контролем своїх харчових звичок. Це допоможе вам, позначивши персоналізовані плани, щоб ви досягли ідеальної ваги.
Ціна: Безкоштовно
# 15 Втрати! - Втрата ваги та лічильник калорій
Втратив це! є ідеальний додаток, який допоможе вам схуднути. Він включає простий і досить привабливий інтерфейс, і дозволить вам виконати відстежувати спожиті калорії. Крім того, він постачається з базою даних про позитивні дії для досягнення ваших цілей, а інший - із властивостями їжі. Ви можете пов’язати його зі своєю соціальною мережею, щоб поділитися своїми враженнями чи думками.
Ціна: Безкоштовно
# 16 Моя дієта
За допомогою програми Моя дієта ти можеш розрахувати ІМТ (Індекс маси тіла), і ви побачите дієти, адаптовані до споживання калорій що вам потрібно щодня, щоб не набрати кілограма більше або схуднути, якщо вам це потрібно. Поставляється з ідеями меню чи страв, тому ви берете лише потрібні калорії.
Ціна: Безкоштовно
# 17 MyNetDiary
MyNetDiary є іншим Інструмент дієти в Інтернеті з достатнім визнанням, що зробила стрибок на мобільні пристрої. Ця програма - це більше порядок денний для відстеження того, що приймається, ніж активна програма. У його базі даних понад 100 000 страв. Додаток має різну ціну завантаження залежно від пристрою, оскільки воно доступне як для iPhone, так і для iPad, Blackberry та Android.
Ціна: Безкоштовно
# 18 NexTrack - Робить вправи веселими
Додаток NexTrack піднімає мету втратити вагу ніби це було виклик, або a гра. Ви будете досягти низки завдань з яким ви отримаєте винагороди, просування в грі, де тести - це фізичні вправи. Якщо вам важко перейти з дивана, це ви ідеальний додаток для схуднення.
Ціна: Безкоштовно
No19 Тренер Noom - Втрата ваги
Тренер Noom є віртуальний тренер що вам допоможе тривале схуднення заохочуючи вас змінити свої звички та спосіб життя. Він посадить вас на дієту, а також виконує завдання, щоб ви досягли поставлених цілей. Надсилайте сповіщення, щоб не забути відправитися за покупками чи побігти.
Ціна: Безкоштовно
# 20 Особиста дієта - Нутріно
Нутріно Це свого роду віртуальний тренер, як і в попередній програмі, але в даному випадку це тренер з питань харчування. Це позначить вас a персональний план харчування на кожен день тижня, щоб ви могли харчуватися здорово в будь-який час і в будь-якому місці. Щоб правильно працювати і пропонувати вам здорову дієту, яка вам підходить, вам доведеться вкажіть, що ви їсте щодня, на додаток до надання певної інформації про себе, наприклад, про вік, вагу, зріст, фізичну активність, якою ви займаєтесь ...
Ціна: Безкоштовно
Нехай ваш смартфон допоможе вам схуднути
Ми спостерігаємо величезні зміни в секторі охорони здоров'я Рішення mHealth підсилюють ефективність та результативність вашої системи охорони здоров’я. Ми всі можемо скористатися цими вдосконаленнями, підвищуючи якість життя завдяки цим системи моніторингу та особистої гігієни. Ці програми є чудовим інструментом для здорового та збалансованого життя, що не означає, що їх можна замінити думкою фахівця.Не забудьте проконсультуватися з лікарем!
Вам також може сподобатися:
Що ти думав найкращі безкоштовні програми для схуднення за допомогою мобільного? Ви їх знали? Вони вам допомогли скинути ці зайві кілограми? Залиште нам свій коментар та розкажіть про свій досвід. Ми також запрошуємо вас поділитися цим вмістом із друзями та родиною.