На додаток до очищувальних засобів, неважливим моментом є те, що не підходити до теми знесолення лише з точки зору харчування. Наше тіло повинно підтримуватися іншими засобами, інакше виділені токсини не можуть бути виведені з нашого організму і спричинять побічні ефекти.!
Очищаюче лікування, і навіть у випадку днів голодування, як ми знаємо, надзвичайно важливо a якісні рідини споживання. Ми замінюємо щоденне споживання води та чаю джерельною водою (є у всіх «органічних» магазинах) і знайомимося з різними справжніми неконцентрованими фруктовими та овочевими соками. Загальні магазинні соки зі 100% вмістом фруктів також зазвичай виготовляються з концентрату, розчиненого у воді, що досить пропущено. Ми можемо бути сміливішими за допомогою 5л яблук, буряків, буряків тощо. соки, або органічна упаковка у скляній упаковці, тому що там може переважати справжня, необроблена якість, діюча речовина та вміст мінералів у фруктах та овочах. Не вірте рекламним хитрощам, дотримуйтесь інгредієнтів! Також ми можемо робити свіжовичавлені соки в домашніх умовах, лише зверніть увагу на якість сировини! Овочі та фрукти, доступні у великих торгових центрах, часто не відповідають мінімальним вимогам до здорового харчування та часто містять дуже високі концентрації шкідливих хімічних речовин та пестицидів.!
Безумовно рекомендується a дихальні вправи що займає до 1-3 разів на день і лише 1-10 хвилин. Навіть на своєму робочому місці ми можемо робити їх легко і навіть непомітно. Давайте спробуємо кілька речей, чергуємо їх протягом дня! Є деякі, які більше рекомендуються для ранкових годин (наприклад, дихання, що підсилює нерви), деякі, які ви можете робити в будь-яку годину (повне дихання йоги, поперемінне дихання ніздрями), те, що ви віддаєте перевагу протягом дня (Бастріка, яка є миючий засіб для легенів, можна робити до 10 разів!), а деяким бажано робити це в спокійні години перед тим, як засинати ввечері (наприклад, дихання "Якщо", що знімає щоденну напругу, або Брамарі).
Той, хто серйозно приймає курс очищення та голодування, повинен застосовувати його протягом декількох днів, особливо в перші дні курсів. клізма, який може з високою ефективністю видалити значну кількість надлишків відходів, що відкладаються в товстій кишці, що є основою процесу поглибленого очищення. Прочитайте після його використання і додайте відповідний засіб, такі трави, як ромашка! Вмиваючись вранці, також очистіть мову від нальоту, і якщо це не викликає нудоти, давайте промивати з оливковою олією, яка також благотворно розчиняє токсини, що осідають у роті протягом ночі.
Дуже хороший аксесуар a масаж. Це освіжає наш організм, виробляє токсини, що відкладаються на клітинному рівні, розчиняє параметри наших м’язів і суглобів, зменшує напругу в наших тканинах і самопочутті. Різні види масажу працюють по-різному: один тип більше фокусується на енергетичному балансі тіла, розчиненні блоків, відкритті енергетичних каналів, оздоровленні наших фізичних умов (шиацу, китайський масаж), інші приділяють пильну увагу нашим суглобам (тайський, юмейхо-масаж). Деякі масажі також можуть у значній мірі служити гармонії нашої душі (наприклад, ломі-ломі). Для очисних процедур настійно рекомендується лімфатичний масаж, який являє собою серію з 10-15 підходящих процедур і очищає токсини, що відкладаються в наших клітинах під час потоку лімфи. Масаж ніг переробляє все наше тіло, заохочуючи наші органи відбору працювати ефективніше. Освіжаючий та шведський масаж розслаблюють, переробляють наші м’язи, і при використанні їх разом з ароматерапевтичними оліями також можна відчути їх позитивний ефект. (Дешеві олії зазвичай не рекомендуються, оскільки вони, як правило, закупорюють пори і доставляють небажані елементи через нашу шкіру під час масажу.)
THE сауна його благотворний вплив, мабуть, відомий усім. Стимулюючи функцію потових залоз, відкладення легше видаляються з клітин шляхом потовиділення. Інфрачервона сауна рухає наше тіло глибшими шарами, ніж більш розповсюджена фінська сауна, і створює менше навантаження на наше серце за відсутності сильного тепла. Спробуємо теж! Давайте дотримуватимемось основних правил сауни, щоб не нашкодити нашій організації! Згодом поповнення рідини та мінеральних речовин є важливим, оскільки мінерали, що витікають у міру розширення потових залоз, також містять корисні мінерали. Якщо наше середовище дозволяє, ми використовуємо капаючі у воду ефірні олії, щоб допомогти очистити, освіжити або навіть розслабити наші легені, клітини і навіть можуть мати дезінфікуючий ефект (наприклад, фітонциди розмарину, м’ята перцева, лаванда, чайне дерево тощо). Тут також використовуйте лише якісні, чисті ефірні олії!
THE садна він також відіграє велику роль, оскільки підсилює циркуляцію лімфи, і ми можемо легко видалити речовини, які вже з’явилися з нашої шкіри. Гарячий і холодний поперемінний душ ефективно допомагає відкрити і скоротити пори, допомагаючи клітинам працювати, підвищувати їх еластичність та посилювати обмін речовин.
Ми присвячуємо окрему главу ролі рухів, тим часом ефективним освіженням для всіх!