Джилл Веллінгтон | Піксабай

повідомляє

програмне забезпечення

  • MyRealFood - це новий додаток дієтолога Карлоса Ріоса.
  • Сьогодні він є одним із найвпливовіших дієтологів.
  • Додаток дозволяє стежити за "реальним переходом".
3 жовтня, 2019 11:59

"Реальне харчування" - це модний рух у галузі харчування, революція, яка допомагає багатьом людям змінити свої нездорові звички.

Пов’язані новини

Якщо ваше тіло вже занадто звикло до "нездорової їжі" та оброблених продуктів, можливо, ви захочете дотримуватися філософії реального харчування; те, що не дуже складно. Насправді, успіх цього руху можна пояснити тим, як легко за ним слідувати: нам не потрібно робити набагато більше, ніж було зроблено раніше.

Карлос Ріос, мабуть, найвідоміший дієтолог в Іспанії, пояснює це прямо: "Справжня їжа" - це їжа, яку готували наші бабусі. Іншими словами, повертайтеся на кухню, уникаючи оброблених та заздалегідь приготовлених продуктів.

Додаток, який відкриває нас у світ реального пошуку

Це звучить дуже просто, хоча, коли натискаєш на натиск, коли ти знаходишся в супермаркеті, наповнюючи кошик, це може бути складніше. Не дивно, що Ріос підрахував, що 80% продуктів, які ми можемо знайти, є ультра-обробленими. Секрет полягає в тому, щоб уникати їх і вибирати справжні "скарби", які наші супермаркети все ще приховують.

Існує багато способів досягти цього, найпростіший, прочитавши етикетки, щоб перевірити інгредієнти та їх склад. А тепер з’являється ще простіший спосіб дізнатися, що ми насправді купуємо: зробити фотографію за допомогою мобільного.

Так народився MyRealFood, додаток, розроблений самим Карлосом Ріосом, який зараз доступний як для пристроїв Android, так і для iOS. MyRealFood дозволяє нам простежити за реальним кодуванням простим способом, дотримуючись трьох максим:

  • Вживання «справжньої» їжі.
  • Вживайте оброблені продукти лише як добавки.
  • Уникайте будь-якої обробленої їжі за будь-яку ціну (споживання може бути випадковим, 10%).

Ця програма дозволяє сканувати товари, які ми купуємо в супермаркеті, показувати нам відповідну інформацію та допомагати нам досягти цих цілей. Додаток має три різні бали: "Ультра-оброблений", "Добре оброблений" та "Справжня їжа", що допоможе нам скласти уявлення з першого погляду про те, який продукт.

Але якщо ми хочемо знати більше, ми також маємо доступ до харчової інформації, наприклад, про частку поживних речовин, яку має продукт. Він навіть дарує нам здоровіші альтернативи, щось особливо корисне, якщо вам потрібно вживати якийсь тип їжі.

Потім ці продукти можна використовувати в рецептах, опублікованих у соціальних групах програми. MyRealFood - це спільний додаток, тому велика частина інформації та рецептів надходить від інших користувачів. Додаток веде запис того, що ми їмо, що дозволить нам досягти цілей, які ми собі поставили.

MyRealFood тепер доступний для iOS та Android, чи змінить це спосіб нашого харчування?