замінює

Так, вам не потрібно мені говорити: я переходжу до програми харчування на місяць, і я просто не можу адаптуватися до будь-якої. Сьогодні я розповім вам трохи про те, що додаток Моя без дієти, який на даний момент є тим, який я бачу найбільш подібним зниклий на вашій лінії. Як я був щасливий з цим! Той, який я зробив, і той, який здійснив. Але я завагітніла, я перестала дотримуватися здорових рекомендацій, і коли я хотіла повернутися до нього після пологів, це назавжди зникло! Я відчував, як інші Мій фітнес, приятель, але вони ще не переконали мене. І шукаючи інші варіанти, я пішов, щоб знайти Мою відсутність дієти. На сьогоднішній день за 3 тижні я схудла на 3 кілограми, але літній сезон, морозиво, розлади в режимі їжі, закінчення школи та процедури дуже ускладнюють дотримання відповідних правил. І все-таки я роблю те, що можу! Я знаю, що так не повинно бути, ще гірше я намагаюся бути постійним з понеділка по п’ятницю і давати собі трохи запасу (або занадто багато, іноді), щоб не страждати у вихідні, коли ми їмо на вулиці, коли я приходжу через солодощі, урочистості та дитячі смаколики!

Що мені найбільше подобається у моїй дієті. Це дуже наочно та просто, з продуктами, які можна сканувати за штрих-кодом, і практично з будь-чим із іспанських супермаркетів, торгових марок та торгових марок, які вже внесені в базу даних програми. Це дуже схоже на У вашому рядку в цьому аспекті, те, що в My Fitness Pal було більш складним. Дуже вітається можливість виділення звичних продуктів на вкладці «Вибране», тому вам не доведеться постійно вводити товари та сканувати. Також слід вводити раціон води, фруктів та овочів, який ви приймаєте на день, оскільки споживання цих продуктів особливо рекомендується. Ви вже знаєте, що справа не в тому, щоб вкладати свої бали в шоколад або випічку, переїдати і перестати їсти решту дня, а в тому, щоб розподілити їх розумним чином. Вони дають мені 33 бали на день і щотижневі додаткові 42, за мою вагу, цілі та за те, що я буду мамою, яка вигодовує грудне вигодовування.

Як оцінює спорт? Ця частина мене не влаштовує, і що я зараз досить мало рухаюся. Але у вашій лінії я дав вам більше балів, щоб більше їсти або балувати себе, чим більше ви тренувались. У програмі My no diet обидві заходи є безкоштовними: те, що ви їсте, не впливає на ваш спорт і навпаки. Крім того, перелік видів спорту надзвичайно дефіцитний, приблизно 10 видів фізичних вправ, тому майже все, що ви робите, ви повинні оцінювати на око.

Еволюція. Незважаючи на те, що я взагалі не був суворим, як це було рік тому з En tu línea, я збираюся зі швидкістю 800 грамів щотижневих втрат. Мені це здається чудовим, враховуючи хвилю спеки, яку ми пережили, сидячий спосіб життя з цієї причини та всі ті спокуси вихідних, у які я постійно потрапляю. Мій день ваги - п’ятниця безпосередньо перед тижневим відставанням! Ви також можете записати виміри грудної клітки, талії, стегон і стегон, щоб переконатися, що ви нарощуєте м’язи, а не просто втрачаєте воду, і в міру прогресу це вказуватиме, чи ви переживаєте ожиріння, надмірну вагу та чи досягти своєї мети - здорова вага.

Інші функції. Існує чат під назвою Alia2, де ми можемо взаємодіяти з іншими людьми, які використовують додаток, і де зазвичай поділяють прогрес, або застій, або рецепти з низьким рівнем балів, або навіть шукаючи терапію, коли ми робимо не так добре, як хотіли б, або ми слабкі.сили. Існує також книга рецептів з ідеями готових страв та оптимальною кількістю пунктів, які потрібно споживати. Оскільки мені було лише кілька тижнів, я все ще не втомився від різноманітних салатів та смаженого на грилі м’яса та риби, але я знаю, що це врешті-решт пройде! Тож я не поспішаю дослідити цю область, шукаючи нові способи приготування здорової їжі.

Звичайно, є й інші чудові програми, але зараз саме це спонукає мене спробувати їсти трохи краще. Я не знаю, як ми могли настільки узагальнити знання про те, що слід, а що не можна робити стосовно їжі, і як нам так дорого коштує втілювати її на практиці! Я знаю, що з усіма відпустками, які попереду, я багато разів зазнаю невдач, і мені доведеться скористатися відомим законом компенсації, щоб, принаймні, не переходити від одного надлишку до іншого і залишатися ще ожирілим, коли моє життя повернеться повернутися до норми у вересні. Як ви справляєтеся з примхами та кулінарною нестабільністю літнього сезону?