Додавання слив до сніданку допомагає контролювати рівень цукру в крові
Діабет 2 типу
Діабет 2 типу розвивається, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо гормону інсуліну, і без достатньої кількості інсуліну організм намагається перетворити цукор в крові в корисну енергію.
Однак ви можете знизити ризик високого рівня цукру в крові, вживаючи більше слив, каже дієтолог.
Сливи та діабет
Сливи можуть допомогти запобігти підвищенню рівня цукру в крові, оскільки вони мають низький глікемічний індекс, за словами дієтолога доктора Джоша Екс.
Їжа з низьким глікемічним індексом корисніша для людей з діабетом.
Оскільки вони приймають, їм потрібно більше часу, щоб розщепитись до цукру в організмі, а отже, це допомагає зменшити ризик будь-якого стрибка рівня цукру в крові.
Сливи також повні сполук, які захищають організм від резистентності до інсуліну, додав він.
Розчинна клітковина у сливах допомагає організму контролювати рівень цукру в крові у пацієнтів.
"Сливи мають низький глікемічний індекс, а екстракти сливи допомагають знизити рівень глюкози в крові та тригліцеридів в організмі", - сказала дієтолог.
Флавоноїди
Наявність флавоноїдів - ще одна з переваг сливи, оскільки вони захищають організм від резистентності до інсуліну.
Наявність у сливах розчинної клітковини допомагає нормалізувати рівень цукру в крові і служить природним засобом для лікування діабету.
Розчинна клітковина допомагає сповільнювати шлунок повільніше, що безпосередньо впливає на рівень цукру в крові та благотворно впливає на чутливість до інсуліну.
Це завжди перший варіант контролю рівня цукру в крові за допомогою здорового та збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ.
Є небагато речей, які при помірному споживанні мають прямий та згубний вплив на рівень цукру в крові.
Для них важливо, щоб ви їли помірковано, обмежили кількість раціону цукру, жиру та солі.
Найкращі дієти містять найрізноманітніші продукти, включаючи фрукти, овочі та деякі крохмалисті продукти.
Залишатися активними також допоможе знизити рівень цукру в крові.
- Низький рівень цукру в крові Медична енциклопедія MedlinePlus
- Баклажани та діабет, допомагають контролювати рівень цукру - Дієта Альба
- П’ять продуктів, які слід додати до сніданку, якщо ви хочете схуднути
- Допомагає лікувати жирну печінку від сніданку - краще зі здоров’ям
- Вживання волоських горіхів допомагає знизити рівень холестерину.