голодування

Довідкове зображення. Дофамінове голодування, яке з’явилося в Кремнієвій долині, спричинило суперечки про те, чи призводить воно до поліпшення роботи мозку. Фото: Ingimage

дофамінове голодування є тенденція піднятий технологічним центром Росії Силіконова долина і це, за його обмеження, Це породило дебати.

пропозиція передбачає відключення від майже всієї стимуляції мозку під час 24 години.Між обмеження що ця дієта піднімає, це не їсти і не пити нічого, крім Вода-; не користуйтесь Інтернетом, телефоном або комп'ютер або телевізор. Не чую музики або радіо, ні тримати статевий акт або мастурбувати. Це повинно обмежуватися лише читати, говори найменше і медитувати.

На думку прихильників пропозиції, покоління струм перевантажений подразниками. Таким чином, коли потрапляє дофамін, вони стали нечутливі до цього. Ось чому a відключення Я б повернув їх більше цілеспрямований і продуктивний.

Але що таке дофамін? Відповідно до вашого хімічна структура, є видів з фенілетиламін Y катехоламін що виконує функції нейромедіатор в нервовій системі людське ядро. Це також вважається нейрогормона випущений гіпоталамус.

Це речовина виконує багато функцій в мозку, включаючи роль у поведінки, рухова активність, мотивація Y нагорода, регулювання з виробництво молока в жінки, мрія, гумор, уваги та навчання.

За словами Енріке Терана, професора Медична школа університету Сан-Франциско де Кіто, це швидко є видів варіант пропозиції, яка виграла популярність за останні місяці: кетогенна дієта, який має намір скасувати споживання з цукру і вуглеводів серед людей, так що споживання з білка і жиру.

"У 2017 році шеф-кухар Том Керрідж вже породило концепцію дофамінова дієта, під аргументом, що надлишок з дофамін також може виробляти шизофренія або психоз", Він каже. Для нього ціль пропозиції збагачувати мозок з адекватним рівнем дофамін, щоб це не відбулося відчуття з туга або депресія схоже на відсутність споживання цукор.

"Сексуальні контакти мають велике значення дофамінергічні виділення та організм максимізує його використання. Той самий процес відбувається з Інтернетом та соціальними мережами, оскільки вони ведуть до емоції”, Говорить Теран.
Рекомендує це до початку цього дієта, особа повинна оцінюватися а спеціаліст в неврологічні процеси і для дієтолог.

Для Естебан Рікарте, викладач Університет SEK та спеціалізується на психотерапії, ця тенденція вписується в моду, який прагне до лінії комерціалізація Y маркетинг.

"Час від часу ці моди. Існує хімічні речовини мозку цього не може бути вимірюваний. Все ще наук не може визначити, був підйом чи падіння нейромедіатор. Це просто спекуляція без утримання », - говорить.

Едгар Мазон, з Інститут нейронаук Еквадору, визнає, що навіть не вдаючись до нанотехнології можна виміряти рівні дофамін в мозку, але можливо виконати а вивчення детально описано у кожній людині через динамічне картографування мозку.

"Дослідження з Сучасна технологія не визначає кількісно речовини, це дозволяє спостерігати, як мозку застосовувати процедури", Він каже.

Mazón попереджає, що решта, що піст дофамін дозволить деякі області мозку відновлюються, а інші ні. Він наводить приклад a хірург, що коли воно зупиниться експлуатувати за місяць програти здатність у своїх руки.

Усі троє сходяться на думці, що якщо a попереднє дослідження, надмірна практика цього посту може вплинути на Пізнавальна здатність та з реакція мозку, впливають на візерунки з мрія, змінити гумор, вплив на Серцево-судинна система і навіть у сексуальна активність людей.

Запам’ятайте:

Я не можу їсти; просто пийте воду. Однією з головних вимог цієї дієти є те, що протягом 24 годин, протягом яких триває обмеження, дозволяється приймати лише воду.

Використання технологій заборонено.Повне відключення, спричинене голодуванням, обмежує використання Інтернету, телефонів, комп’ютерів, телевізора або будь-якого іншого пристрою цього типу.

Не вдається слухати музику або радіо. Щоб обмежити задоволення від прослуховування вашої улюбленої музики, доступ, як і радіо, заборонено в повному відключенні.

Не може займатися сексом. Виділення дофаміну від статевих контактів будуть ізольовані протягом 24 годин, включаючи мастурбацію.

Може читати. Єдиною відволікаючою діяльністю, яку ця дієта не обмежує, є читання. Ви можете витратити якомога більше часу на одне відволікання, яке у вас буде протягом 24 годин.

Говори найменше. Також дозволяється розмовляти, але не по телефону або в чаті, а особисто і з обмеженнями. На думку його прихильників, саме таким чином рівень дофаміну краще обмежувати.