Ми запрошуємо вас прочитати низку порад та рекомендацій від нашого монітора в Гондурасі, доктора Марлена Алейди Суазо Менокаля, для набагато більш обізнаної післяпологової стадії та з найдоцільнішою обережністю. Для матерів необхідна всебічна підтримка партнерів та сім’ї.
Після моменту пологів починається післяпологовий період, названий на честь періоду відразу після пологів, який триває до 40 або 42 днів пізніше. Ця стадія зараховується однаково, незалежно від того, чи були пологи природними чи хірургічними (кесарів розтин).
Післяпологовий період також класифікується на три стадії, Безпосередній пуерперіум, яка починається відразу після народження дитини до перших 24 годин. Потім приходить клінічний або ранній післяпологовий період до 7-го дня після пологів; а пізніше пізній пуерперіум яка відлічується з 8-го дня до появи першої менструації, після вагітності.
Окрім етапу післяпологового періоду, в якому перебуває жінка, вона зазнає низку змін у своєму тілі з метою повернення майже до стану до стану, який вона мала до вагітності. Цей період вимагає особливого догляду та нашого монітора з PreNatal в Гондурасі, драман Марлен Алейда Суазо Менокаль розповідає нам основні аспекти, які повинна враховувати жінка в післяпологовому періоді.
Важливо розуміти, що в рамках змін також слід враховувати емоційний аспект жінки після пологів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кожна шоста жінка, яка народжує післяпологова депресія. Це хвороба, яка характеризується постійним смутком та втратою інтересу до занять, якими зазвичай користуються, а також неможливістю виконувати щоденну діяльність протягом принаймні двох тижнів.
Які основні догляди, які повинна мати жінка після пологів?
Для кращого розуміння різних сфер, які слід враховувати на цьому етапі, який часто називають "карантином", ми збираємося вирішити це питання з медичного обслуговування, гігієни, відпочинку, харчування та емоційних аспектів. Тож ми можемо зрозуміти, що новонароджена мати потребує комплексного догляду після пологів, і підтримка сім’ї є надзвичайно важливою на цьому етапі.
Медична допомога:
-Моніторинг життєво важливих показників, таких як артеріальний тиск, температура, частота дихання та частота серцевих скорочень, які повинен здійснювати медичний персонал, і тому важливість допомоги жінки, її партнера та він п’є під час обстежень, які проводяться через 7 та 30 днів після пологів.
- Медичний працівник також перевірить процес скорочення матки та повернеться до її розміру до вагітності.
- Важливо, щоб жінка знала про наявність і кількість так званих лохій. Лохії - це вагінальна рідина, яка викидається протягом наступних днів після пологів. Він складається з залишки крові та тканин зі стінок матки та його форма схожа на форму менструація І триває це, як правило, близько двох тижнів, коли він змінить колір і зменшить свою кількість до повного зникнення. Якщо їх немає, це означає, що вони утримуються, і це може призвести до медичних ускладнень, тому важливо бути уважними до розвитку цього процесу. Також якщо рідина представляє собою постійну кровотечу або має поганий запах. У цих випадках слід якомога швидше звернутися до лікаря.
-Під час післяпологових медичних оглядів вони дадуть вам наказ здати аналізи на рівень гемоглобіну в крові, таким чином ви зможете дізнатися, чи є у вас анемія, і будуть вжиті заходи для її виправлення.
-Відстежуйте стан епізіотомії, щоб визначити, чи є почервоніння, запалення, нагноєння, поганий запах тощо.
-Дайте або запропонуйте загальні знеболюючі засоби (ацетамінофен або ібупрофен) для полегшення опорно-рухового апарату або при слабкому болі в області тазу або головному болю.
Догляд після Кесарів розтин Вони такі ж, як звичайний післяродовий період, з тією різницею, що медична допомога додається навколо хірургічної рани, а саме:
-Щоденне загоєння та очищення рани антисептичним милом та водою (не використовуйте йод або спирт).
-Приймайте призначені лікарем антибіотики та знеболюючі препарати відповідно до встановленого часу та днів.
-Відвідайте передбачуване призначення для оцінки.
-Перейдіть до відділення охорони здоров’я, щоб видалити хірургічні точки відповідно до передбачуваних днів. Це може бути від 8 до 12 днів, якщо був виконаний нерассасывающийся шов.
-Слідкуйте за попереджувальними ознаками, такими як: спека, почервоніння, набряк або нагноєння в місці хірургічного втручання, лихоманка, відокремлення точок рани або дуже сильний біль.
-Заохочуйте рух, обмежуючи фізичні вправи.
Дуже важливо врахувати, що слід негайно звернутися до лікаря, якщо у матері підвищена температура більше 38 градусів, підвищений артеріальний тиск, сильний головний біль, запаморочення, помутніння зору, утруднене дихання або біль і твердіння грудей. Ці симптоми вимагають негайного звернення до лікаря, незалежно від того, чи були пологи виконані природним шляхом чи хірургічним шляхом.
Гігієна
-Ванна і щоденний догляд.
-Зберігаючи область промежини (між анусом та зовнішніми статевими органами) сухою, очищаючи точки епізіотомії лише водою з милом.
-Заміна гігієнічних прокладок або підкладок для трусів кожні 4 години.
-Прикладіть лід до області, якщо є запалення.
-Виконуйте сиз-ванни вдома.
-Завжди залишайтеся в зручному положенні.
Відпочинок та годування
Втома після пологів - це нормально, тому відпочинок необхідний. "Однак після закінчення часу відновлення бажано починати амбулаторію, щоб уникнути ризику тромбофлебіту, бажано починати в той час, коли жінка це розглядає, і її слід завжди супроводжувати", пояснює фахівець. Рух також допоможе поліпшити рухливість кишечника, а з цим відновити звичні звички дефекації та порожнечі.
-Що стосується фізичних вправ, то жінки можуть починати робити це якомога швидше, якщо вони не є інтенсивними.
-Бажано ходити і виконувати вправи на сечовий міхур, щоб відновити тонус м’язів промежини.
-На загальному рівні рекомендується збалансована дієта, багата білками, щоб полегшити процес загоєння (присутній у м’ясі, яйцях та молочних продуктах). Існують такі харчові добавки, як L-карнітин, які сприяють цьому процесу, але їх слід споживати, якщо вони доступні для дому.
-Збалансована дієта допомагає у виробництві молока, тому рекомендується поміщати дитину близько до грудей, щоб таким же чином стимулювати грудне вигодовування.
-Необхідно підтримувати достатнє споживання рідини та природних клітковин. Це дозволить уникнути запорів та дискомфорту, спричинених іншими захворюваннями, наприклад гемороєм, подразненою кишкою тощо.
Емоційна опіка
Ці турботи орієнтовані на поради, які слід враховувати, щоб створити середовище гармонії, спокою, безпеки та розуміння для жінки, дитини, пари та решти членів сім’ї.
-Підтримка сім'ї необхідна та сприяє піклуванню про повсякденне оточення жінки та новонародженого.
-Важливо поділитися або послухати досвід під час пологів, який мала жінка.
-Підтримка новоспеченої мами може бути виражена обіймами або словами заохочення.
-Допоможіть мамі та татові зрозуміти, чи є у них різноманітні почуття, такі як тривога та невпевненість.
-Заохочуйте розмову або плач як засіб зменшення емоційної реакції.
- Повідомте матері про ознаки післяпологова депресія.
-Виявляйте почуття впевненості у здатності матері піклуватися про свою дитину. Заохочуйте її, вітайте з роботою.
-Співпрацювати для сприяння батьківству та підтримці батька, а також залучення решти родини.
-Жінки також повинні отримувати вказівки щодо планування сім'ї та щодо своєї сексуальності, так само слід заохочувати грудне вигодовування як метод планування сім'ї.
-Бажано почекати достатньо часу, щоб відновити статевий акт приблизно через 3 або 4 тижні, щоб промежина зажила належним чином.
-Надавати допомогу у прийнятті рішень та виховувати почуття безпеки під час найбільшого занепокоєння, не залишаючи маму, дитину та тата наодинці.
Як ми вже вказували, післяпологова депресія - поширена хвороба. ВООЗ докладно описала серед основних симптомів цього стану: втрата енергії; зміни апетиту; потрібно спати більше або менше норми; тривожність; зниження концентрації уваги; нерішучість; неспокій; почуття нікчемності, вини або безнадії; і думки про самопошкодження чи самогубство. Тому дуже важливо звернутися за медичною допомогою, якщо у матері є якісь із описаних симптомів.
Заборонена або обмежена діяльність
Доктор Суазо пояснює, що “щоденні завдання, які обмежені, це ті, що вимагають надмірних фізичних вправ, таких як тривалі прогулянки, біг, біг підтюпцем тощо. і піднімати або переносити важкі предмети ".
Час, необхідний для відновлення цих заходів, залежить від ускладнень, які могли виникнути при вагінальних пологах або кесаревому розтині. Як і харчовий статус жінки та здатність кожного організму до відновлення, "хоча теоретично жінка до 40-42 днів після пологів вже була включена у свою повсякденну діяльність", говорить вона.
Інші обмеження також стосуються станів або інших основних медичних захворювань, які жінка має або які розвинулися під час вагітності, наприклад: прееклампсія, цукровий діабет, гіпертиреоз тощо.
Догляд за грудьми під час годування груддю
Бажано використовувати спеціальні бюстгальтери на етапі грудного вигодовування, оскільки збільшення обсягу через вироблення молока може спричинити дискомфорт або біль. Цей тип бюстгальтерів можна використовувати необмежено довго, поки триває грудне вигодовування.
Іноді на початку грудного вигодовування мама може відчувати болі в грудях або невеликі ранки на сосках. Слід враховувати, що слід приймати тільки знеболюючі препарати, зазначені медичним персоналом, оскільки вони можуть проникати в грудне молоко, а звідти - до дитини.
Якщо ви годуєте груддю, враховуйте ці поради:
-Мити соски слід не рідше двох разів на день водою з милом.
-Використовуйте крем або вазелін, щоб уникнути тріщин або сухості.
-Використовуйте фізичні засоби, щоб уникнути набрякання грудей, що чергується між гарячим і холодним (крижані тканини та тепла вода)
-У разі запальних змін в молочній залозі, ненормальних виділень, лихоманки більше двох днів або інших симптомів слід негайно звернутися до лікаря.