Доктор Домінік Фрадін-Рід, який працював із популярною суперзіркою Адель, заявив, що запорукою схуднення є не просто фізичні вправи - це ще й "настрій і психічне здоров'я", а також дієта.

розкрила

Доктор Адель з Лос-Анджелеса поділилася секретом схуднення, яким ділиться з усіма своїми клієнтами. Він наполягає на тому, що фізичні вправи не є ключем до схуднення.

Адель скинула 50 кілограмів

32-річна співачка виглядає неймовірно, і шанувальники дізналися, як вона це зробила.

Вона співпрацювала з особистими тренерами та експертом з Лос-Анджелеса - Dr. Домінік Фрадін-Ред, яка поділилася своїми унікальними порадами для всього тіла.

Фрадін-Рід каже, що схуднення - це не просто «самовправлення», воно повинно бути частиною ширшої трансформації способу життя.

Він наполягає на тому, що психічне здоров'я та самопочуття настільки ж важливі, як дієта та фізичні вправи.

Вправ недостатньо

Лікар сказав: “Я почну з того, що скажу своїм пацієнтам, що коли мова йде про втрату ваги, то в більшості випадків лише дієти та фізичних вправ буде недостатньо.

"Ось чому багато пацієнтів, які приходять до нас і намагаються схуднути, трохи схудли, але всі кілограми взяли назад, а іноді і більше".

instagram.com/adele

"Для успішного та стійкого схуднення нам потрібно дивитись на цілу людину, а не просто мати справу лише з вагою".

Далі вона виявила, що формування нових звичок є надзвичайно важливим, тоді як проблеми з настроєм, розлади сну та стрес слід вирішувати в першу чергу. Ще до того, як вони займаються дієтою та фізичними вправами.