Коментарі
Я копіюю тут переклад цієї новини, оскільки це не дозволяє мені правильно вставити посилання:
Доктор Ян Лейк проходить пробіг в 730 миль за 5 тижнів, щоб перевірити ефективність низького вмісту вуглеводів на діабет 1 типу
23 серпня 2018 р
Доктор Ян Лейк - 59-річний лікар загальної практики і 23 роки живе з діабетом 1 типу. Перші 20 років це була класична дієта. Після виникнення ускладнень при цукровому діабеті вона перейшла на дієту з дуже низьким вмістом вуглеводів з результатами трансформації.
Протягом останніх 3 років, дотримуючись способу життя з низьким вмістом вуглеводів, усі показники HbA1c протягом останніх 18 місяців знаходились у недіабетичному діапазоні, а всі показники HbA1c, крім одного, знаходились в межах нормальної популяції. В результаті своєї нової енергії та другого вітру він успішно пройшов щомісячний півмарафонський рік, дотримуючись способу життя з низьким вмістом вуглеводів. діабет 1 типу, навіть коли враховуються види спорту на витривалість.
Біг 730 миль
Ян нещодавно закінчив біг на 730 миль, пробігаючи в середньому 20 миль на день. Хоча він знав, що це можливо для нього, він ніколи не робив так багато. Тим не менш, він твердо вирішив ще раз довести, що спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів є дійсним варіантом управління для людей з діабетом 1 типу.
Гонка була самотня, не підтримувалася і брала участь у якомусь дикому таборі. Ян має 5 кг свого спорядження в рюкзаку. Він скористався місцевим житлом: "Я купую їжу в будь-якому магазині на дорозі. Але складно було отримати хороший вибір продуктів з низьким вмістом вуглеводів у найвіддаленіших районах". Частина суми була виснажливою, і температура повітря вдень часто спостерігалася у 30-х роках.
У середньому на калорії припадає 9% вуглеводів, 69% жирів і 22% білків. Для порівняння, дієта, рекомендована в даний час для хворих на цукровий діабет, становить близько 55-60% вуглеводів. Харчуючись відповідно до попиту вашого організму на їжу, а не до будь-якої конкретної калорійної цілі, ви спочатку втратили 9 фунтів за одну частину пробіжки, перш ніж підтримувати свою вагу рівномірно для решти. "Після довгих експериментів я дійшов висновку: їжте, коли ви голодні, пийте воду, коли ви спраглі. Слухайте тіло, просто. Це спрацювало для мене", - каже Ян.
Ян контролював рівень глюкози та кетонів у всьому світі. Він приймав інсулін за допомогою ін'єкцій ручкою, підтримуючи середній рівень глюкози 7,0 ммоль/л з HbA1c 39 ммоль/моль (що знаходиться в межах норми) наприкінці 730 миль. Він тримав свої кетони в межах поживного кетозу, без ризику діабетичного кетоацидозу. Він також помітив, що був лише посередині епізодів гіпоглікемії, і що він міг це робити більшу частину часу.
Думки Яна про дієти з низьким вмістом вуглеводів при цукровому діабеті 1 типу
"Моє життя було повністю перетворено в книзі Річарда Бернштейна" Діабет ", випадково в Google. Невтішно, як лікар, я ніколи не опинявся у своїй загальній галузі практики, і я знаю, що велика кількість спеціалістів з діабету цього не робить. дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом здорових жирів змінила моє життя. У мене менш екстремальні коливання рівня глюкози в крові, я рідко отримую те, що я назвав би адекватною гіпоглікемією, і я живу життя без тіні від кризи діабету або іншої, яка насувається не тільки це, але вони всі обговорювали: запаморочення ніг, помутніння зору, розмитість мислення, загальні болі.
І це не тільки я. У всьому світі є інші лікарі з діабетом 1 типу, які роблять те саме з однаковими чудовими результатами. Багато людей, які обирають такий спосіб життя, отримують користь від скорочення вуглеводів.
Це просто полегшує контроль діабету - менше вуглеводів означає менше інсуліну. Менші дози інсуліну знижують рівень глюкози в рівні глюкози та викликають кетоацидоз та гикавку. Я знаю, що ніколи не повернуся до інсуліну, і це врятує життя, але
При сучасній практиці NICE лише 3% людей досягають порівняно помірних цілей HbA1c - 48 ммоль/моль. Однак у громаді з низьким рівнем доходу (тип1grit), переважно серед дітей, лише 3% НЕ ДОСЯГНЮЮТЬ цього рівня. Щось дуже не так, оскільки 97% населення не може досягти мети.
Я думаю, що дієти з низьким вмістом вуглеводів при цукровому діабеті 1 добре перевірені та доведені до екстремального рівня і показані як дуже безпечний варіант для деяких людей з діабетом 1 типу. Для багатьох людей це шлях нещастя від непостійних повсякденних проблем з контролем, поліпшення почуття добробуту та зменшення довгострокових ускладнень ".