Домагання на робочому місці або мобінг не лише має наслідки у вашому професійному житті, це може вплинути і на вас на особистому рівні! Здійсни ці поради і вбий його.

робочому

Знущання над роботою, більш відомі як мобінг, є соціальною проблемою, старою як і сама робота, однак за останні десятиліття вона набула значення в галузі людських ресурсів як одна з найбільших загроз рівновазі будь-якого працівника та будь-якої компанії.

У 2018 році ми застосували опитування, щоб з’ясувати, чи стали мексиканці жертвами цього виду домагань. Результати були шокуючими: 7 із 10 респондентів стали жертвами переслідувань з боку начальства або вищого персоналу.

Як визначити домагання на робочому місці?

Всесвітня організація охорони здоров’я визначає мобінг як ситуацію періодичного насильства або домагань, спрямованих на людину з метою ізоляції від робочої групи; вона характеризується жорстокою та ворожою поведінкою, яка перетворюється на психологічні тортури для жертви. Деякі прояви можуть бути:

  • Чутки та наклеп
  • Ізолювати чи виключити людину
  • Образи чи клички
  • Ігнорування або не дозволяючи комусь брати участь
  • Загрожувати

Наслідки для жертв цього виду зловживань обертаються психологічними проблемами, такими як туга та депресія; фізичні, такі як втрата ваги, головний біль або безсоння; такі роботи, як низька продуктивність, прогули та соціальні, такі як сімейні проблеми та втрата міжособистісних стосунків.

Але компанії також програють, саме тому все більше компаній впроваджують внутрішні програми звітування та запобігання невідповідній поведінці, а зі свого боку, установи, що захищають права працівників, відкривають простори для повідомлення про зловживання.

Заходи щодо припинення мобінгу

Якщо ви стали об’єктом постійної агресивної поведінки на своєму робочому місці, настав час діяти, щоб покласти цьому край і не допустити, щоб це впливало на ваше професійне та особисте життя. Застосуйте ці 3 поради, щоб вирішити цю проблему:

1. Визначте зловживання

Колега, який часто критикує вас, виключає з важливих зустрічей, приховує від вас інформацію, поширює плітки чи чутки про вас або бере кредит на вашу роботу, може вас піддавати мобінгу.

Взагалі, основною метою цих установок буде переміщення вас або залишення вас поза грою та отримання переваг для вашої особи.

Першим кроком, щоб зупинити такий тип поведінки, є холодний аналіз поведінки цієї людини. Він поводиться так з іншими колегами чи тільки з вами? Це наполегливо у своїй поведінці чи вони випадкові? Це насправді впливає на вашу роботу чи просто незручно?

Життєво важливо оцінити ситуацію, щоб визначити, чи має людина, яка нас турбує, явні наміри завдати шкоди нашій роботі або просто конфліктна людина, яка робить інших колег незручними. У цьому випадку ігнорування та уникнення людини може бути найкращою стратегією. Однак, якщо їхня поведінка дійсно впливає на нашу діяльність, необхідно діяти відповідно до неї.

2. Протистояти цьому

Чим професійніше наше ставлення в офісі, тим краще ми можемо керувати нашими робочими відносинами. Важливо уникати емоційності та обмеження насильника, залишаючись під контролем.

Не станьте легкою мішенню, коли злісна людина прагне заподіяти шкоду вашій роботі, важливо, щоб ви відкрито заявили, що вам не подобаються їхні погляди. Наприклад, якщо людина робить агресивні коментарі перед іншими людьми, доречно зупинити її словами "Я вважаю, що тон Вашого коментаря не підходить".

Не ігноруйте зловживання і не дозволяйте йому пройти, будьте розумні, контролюйте емоції та висловлюйте твердість. Будьте сильними і покажіть цій людині, що вам не подобається її ставлення і що ви не збираєтеся цього дозволяти.

3. Скарга

Найбільш відповідна річ, коли ситуація, пов’язана з мобінгом, виходить з-під контролю або зменшує вашу ефективність, - це повідомляти її своєму безпосередньому начальнику або відділу кадрів.

Важливо навести вагомі аргументи та докази того, що спілкування з цією людиною впливає на вашу роботу. Знову ж уникайте домінування емоцій, коли висловлюєте своє невдоволення, пам’ятайте, що ви дорослий, здатний поводитися професійно.

Чим раціональніше і контрольованіше ваша скарга, тим легше її почує компанія та вимагатиме рішення.

Що робити, якщо у мене є начальник сталкера?

Коли людина, яка нас турбує, є нашим начальником, першим кроком є ​​пошук діалогу та розмова про поведінку, яка нас турбує, необхідно бути професіоналом і говорити чітко. Якщо ситуація не покращиться, інша альтернатива - звернутися за підтримкою до відділу кадрів, подати запит на зміну району і навіть шукати нові можливості працевлаштування.

Боротьба зі зловживанням працею в нашій країні ледь ведеться, потроху з’являються ініціативи компаній та державних установ щодо створення простору для звітування та введення санкцій.

Пам’ятайте, що коли на нас нападають, дуже важливо захищати свою цілісність і діяти якомога швидше.