Це вправи у звичному домашньому середовищі під "наглядом" професіонала за зниженою ціною . Тренер проведе з вами коротке інтерв’ю, під час якого він поставить різні запитання щодо ваших проблем зі здоров’ям, способу життя (робота, дієта ...). Ви пояснить свої вимоги та уявлення про те, чого ви хочете досягти. На основі цієї зустрічі тренер підготує домашній план тренувань та меню, які також можна скласти з ваших УЛЮБЛЕНИХ ПРОДУКЦІЙ! Це неймовірно, але ви також можете схуднути за допомогою шоколаду:-)
Все, що вам насправді потрібно - це одна зустріч.
Ви виконаєте першу вправу з тренером, який покаже вам вправи, порадить, як правильно і ефективно робити вправи. Ви будете регулярно зважуватися, перевіряти розміри свого тіла. Ви тренуєтесь вдома, самостійно, згідно складеного плану тренувань з дотриманням встановленого меню, і через певний час (наприклад, через місяць) ви зв’яжетеся з тренером, коли ви порівняєте свої зусилля та виміряні величини разом. Потім тренер оцінить ваш стан і обміркує, чи продовжувати встановлену програму, чи відкоригувати всю вашу домашню підготовку.
Будь-які коригування більше не доступні !
Склад тренінгу та меню дуже індивідуальний, тому вам потрібно пройти вступну співбесіду особисто, щоб отримати індивідуальний план. Ви не отримаєте скопійованих тренувань та дієт, які повинні просто закрити очі без видимого результату.
Це професійна програма, яка виняткова своєю індивідуальністю. План тренувань і меню поєднуються, вони доповнюють одне одного, і саме це робить його таким унікальним, завдяки чому наші клієнти досягають позитивних результатів. Особиста зустріч також необхідна, оскільки ви будете практикувати вправи відразу під контролем тренера. Дуже важливо правильно робити вправи.
Що містить складений домашній тренінг?
- розробка плану вправ
- подальші коригування меню або плану тренувань у міру необхідності
Програма складається протягом 6 місяців - ціна 150 €.
Для порівняння наведемо, скільки коштуватиме план тренувань на 6 місяців у фітнес-центрі.
- вхід у фітнес-центр - 6 місяців х 23 € = 138 €
- розробка меню - (необхідна переробка кожні 2 місяці) 3 x 20 € = 60 €
- розробка плану вправ - (необхідний перегляд кожні 2 місяці) 3 x 20 € = 60 €
Загалом ви заплатите € 258 !
І звичайно ви економите на витратах на проїзд:-)
Однак слід підкреслити, що клієнт повинен насправді слідувати програмі. Ми не будемо встановлювати вам пости та дієти, від яких ви знепритомнієте. Меню розроблено таким чином, що ви можете працювати необмежено довго. Ви їсте, щоб не голодувати. Однак існує певна дисципліна та дотримання правил.
Якщо ви хочете схуднути, не чекайте чудодійних таблеток, чаю або іншого досі «нездоланного препарату». Хоча ці продукти можуть дати вам тимчасовий бажаний ефект, ви часом замислюєтесь, які побічні ефекти їх вживання повинно мати на вашому тілі.
Для зменшення ваги та поліпшення здоров’я не допоможуть ніщо інше, як регулярні фізичні вправи та здорові або помірні дієти.