У мене страждає цукровий діабет протягом багатьох років, я виходжу на пробіжки приблизно 3 або 4 рази на тиждень по 40, 50 або 60 хвилин на прогулянку. Я дбаю про себе, коли мова заходить про їжу. Але мені стає все важче підтримувати свою вагу, я, як правило, набираю кілограми, і якщо зменшувати це на грами. Давай, ті, кого я ловлю, настільки "егоїстичні", що я їх не відпускаю, а з необхідністю брати гідрати для спусків і уникати гикавки, особливо бігу, набагато складніше.

Читаючи ці світи в Інтернеті, я побачив, що для схуднення жиру та кілограмів загалом існує дуже хороший метод, який є HIIt, який полягає у проведенні інтервальних тренувань високої інтенсивності, що чергуються з часом на низькій інтенсивності, щоб відновитись.

Хтось практикує їх? Як справи Окрім майже гарантованого підвищення рівня глюкози, я маю пам’ятати, що я, скажімо, є прикордонною ГІПЕРТЕНЗИВНОЮ, і я думаю, що такий тип вправ буде протипоказаний?

Підвищення рівня глюкози можна виправити, а як щодо високого кров'яного тиску?

досвідом

.