Це давній ворог, який робить життя жінок гірким, особливо в літній сезон. Малорухливий спосіб життя, погані харчові звички, але генетика також за це відповідальна. Ми не можемо повністю його усунути у всіх випадках, але ми також можемо багато покращити за допомогою домашніх практик.
- Одна з наших улюблених копійок, що справді вражає. Це насправді трохи тренування, оскільки чергування гарячої та холодної води тренує судини і стимулює кровообіг. З кожним душем ви можете це робити, починайте з теплої води, потім може настати холод і змінювати температуру кожні кілька хвилин ще кілька разів.
Чергування холодної та теплої води тренує судини і стимулює кровообіг Джерело: Shutterstock
- Ми також можемо досягти результатів за рахунок посилення кровообігу та стимулювання детоксикації за допомогою різних ефірних масел. Вибирайте корицю, лимон, м’яту перцеву, розмарин або паприку. Змішайте 100% чисту ефірну олію з невеликою кількістю оливкової олії, і тоді масаж може початися.
- Не обов’язково йти до професійного масажиста, ви можете навіть помасажуватися з другом, але, можливо, ви захочете вкласти гроші в менший масажний апарат. «Механічна обробка» целюліту допомагає «розчавити» жирові клітини, збільшити кровообіг і, таким чином, пришвидшити видалення відходів. Застосування губки для регулярного втирання шкіри також може бути ефективним методом.
Не обов’язково йти до професійної масажистки, можна навіть помасажуватися з другом Джерело: Shutterstock
- Без двох літрів рідини на день немає красивої шкіри та здорового тіла. Це основа всього. З багатьох порад щодо детоксикації це основна, оскільки якщо ви п’єте необхідну кількість рідини, іноді трохи з лимоном або імбир, ви вже багато зробили для себе та для зменшення целюліту.
Щоб позбутися кількох кілограмів або почати спалювати жир, може бути достатньо декількох невеликих змін у вашому раціоні. Ми показуємо вам наші улюблені закуски, що спалюють жир, наші солодощі, які також викликають солодощі, і наші супер-корисні безалкогольні напої, які замінюють безалкогольні напої.Прочитайте нашу попередню статтю!
- У будь-якому випадку, ви не можете піти зі спортом. Але чому ти хотів би? Зрештою, ви можете отримати від нього стільки позитивної енергії, що навіть не повірили б у це. Вам просто потрібно знайти той вид спорту, який найближчий до вашої індивідуальності. Повірте, ви також натиснете на нього, і це не буде проблемою взагалі 2-3 рази на тиждень. Для боротьби з целюлітом найкраще займатися аеробними вправами: біг, їзда на велосипеді та плавання - також хороші рішення. Окрім занять спортом, вам неодмінно слід звернути увагу на збалансовану дієту: уникайте цукру та рафінованого борошна, натомість віддайте перевагу дієті, багатій клітковиною, яка обертає ваш метаболізм, завдяки чому нечистотні продукти можуть швидко виводитися з організму.
Для боротьби з целюлітом найкраще робити аеробні вправи: біг - це гарне рішення Джерело: Shutterstock
Правильно функціонуючий метаболізм, крім того, що постачає наші клітини необхідними поживними речовинами, не дозволяє накопичувати в нашому організмі відходи. Ось чому доповнення його здоровим харчуванням утримає вас або просто спалить зайві кілограми. Благополуччя - це просто бонус. Прочитайте нашу попередню статтю!