Хоча вироблення газу в нашому тілі є природною частиною процесу травлення, багато людей обурюються думкою, що їх покусують інші. Погано розв’язаний пукі може зробити когось об’єктом насмішок на довгі роки. Однак проблеми з кишковими газами - це проблема, до якої нам потрібно поставитися серйозно. Занадто багато газів у травній системі може бути спричинено кількома причинами: надмірне вживання алкоголю, неправильне пережовування їжі, вживання гострої або загазованої їжі, занадто великий стрес, бактеріальна інфекція або проблеми з травленням.
10 найбільш ефективних домашніх засобів для лікування надмірних кишкових газів:
1, кориця
Симптоми метеоризму включають здуття живота, неприємний запах з рота, втрату апетиту, лущення язика, відрижку та біль у шлунку. На щастя, існує кілька простих, природних способів, як ми легко можемо впоратися з цією проблемою вдома.
Кориця заспокоює шлунок і заважає організму виробляти ще більше газів.
• Додайте половину чайної ложки меленої кориці в склянку теплого молока. Добре розмішайте і випийте! Ми також можемо ароматизувати його медом.
• Заваріть коричний чай: додайте трохи меленої кориці в склянку окропу. Дайте йому просочитися кілька хвилин, а потім випийте!
2, яблучний оцет
Яблучний оцет використовується не тільки для лікування нетравлення шлунку, але і проблем з кишковими газами. Якщо у вас немає яблучного оцту, ви також можете використовувати звичайний оцет.
• Додати дві чайні ложки яблучного оцту в склянку теплої води!
• Дайте охолонути до кімнатної температури і випийте!
3, імбир
Імбир ефективно лікує нетравлення шлунку, а також допомагає при проблемі надмірної кількості кишкових газів.
• Ретельно змішайте рівну кількість меленого імбиру, фенхелю та кардамону. Візьміть чашку води і додайте суміш до чайної ложки і щіпки смердючого хусанга! Вживайте рідину один-два рази на день!
• Ви також можете споживати імбирний сік, змішаний з щіпкою смердючого хусанга.
• Щоб запобігти виробленню кишкових газів, жуйте шматочок сирого імбиру після їжі. Ви також можете додати в їжу трохи сушеного або свіжого імбиру.
• Імбирний чай також регулює вироблення газів у шлунку. Проваріть ложку меленого імбиру у воді протягом декількох хвилин. Пити чай 2-3 рази на день!
• Додайте кілька крапель екстракту імбиру до будь-якої їстівної олії і робіть масаж на живіт!
4, Письменник
Письменник, особливо змішаний з насінням аджована та чорною сіллю, є чудовим аюрведичним засобом для лікування метеоризму та здуття живота.
• Змішайте одну чайну ложку ажовані і чорної солі в чашці вершкового масла. Замість Аджована також можна використовувати насіння селери.
• Випийте суміш!
5, харчова сода та лимон
• Вичавіть сік свіжого лимона в склянку і додайте харчову соду. Це призведе до того, що рідина почне булькати. Додайте ще трохи соди і склянку води, а потім розмішуйте, поки сода повністю не розчиниться! Пийте повільно!
• Додайте трохи харчової соди в склянку води і пийте натщесерце для негайного полегшення!
6, Часник
• Їжте часниковий суп, щоб зменшити кишкові гази та забезпечити здорове травлення. Для найбільш ефективного ефекту використовуйте свіжий часник!
• Відваріть кілька зубчиків подрібненого часнику у воді протягом декількох хвилин. Додайте трохи чорного перцю і насіння кмину. Відфільтруйте і дайте охолонути до кімнатної температури. Вживайте його 2-3 рази на день!
7, Айова
Протисудомні та протиздутливі ефекти аджована також допомагають лікувати здуття живота.
• Додайте щіпку аджованта в склянку теплої води, ретельно розмішайте і вживайте 2-3 рази на день!
• Зробіть крем з невеликою кількістю води. Нанесіть крем на живіт і дайте йому висохнути кілька хвилин!
• Додайте кілька аджован до стиглого банана і з’їжте його. Повторювати двічі на день!
8, кріп
• Додайте пару насіння кропу в каструлю з гарячою водою і тушкуйте 5 хвилин на повільному вогні. Процідіть рідину і випийте її!
• Той, хто любить смак, також може пожувати свіже листя кропу.
• Змішайте листя кропу, кардамону та м’яти і доведіть до кипіння у воді. Вживання такої суміші також сприяє зменшенню кишкових газів.
9, М’ята перцева
• Заваріть м’ятний чай: додайте кілька свіжих листя м’яти перцевої у склянку гарячої води і дайте йому просочитися протягом декількох хвилин! Процідіть і додайте мед. Вживайте його 2-3 рази на день!
• Ви також можете пожувати свіже листя м’яти перцевої для негайного полегшення.
• Додайте дві краплі олії м’яти перцевої в півсклянки холодної води і пийте 1-2 рази на день!
10, Кардамом
Кардамон прискорює травлення, а також сприяє зменшенню кишкових газів.
• Додайте трохи меленого кардамону до овочів, рису або сочевиці перед приготуванням!
• Жуйте цілі насіння кардамону 2-3 рази на день, щоб зменшити газ!
• Заваріть чай: замочіть пару коконів кардамону, невеликий шматочок свіжого імбиру та чайну ложку кропу в гарячій воді на кілька хвилин. Пийте цей чай теплим кілька разів на день!
Наступного разу, коли ви страждаєте від метеоризму, спробуйте ці природні домашні практики! Їжте повільніше, пийте маленькими ковтками (не базікайте), бо всі вони так чи інакше призводять до аерофагії, ковтання повітря та повітря, але це повинно покинути нашу травну систему. Однак, якщо у вас часто виникає така проблема, перегляньте свій раціон харчування та за потреби зверніться до лікаря!