Себорейний дерматит - це захворювання, яке вражає в основному шкіру обличчя, тулуба та шкіри голови. Він характеризується червона, подразнена шкіра, що лущиться, лупа та надлишки жиру.
Цей розлад сальних залоз лікується за допомогою шампунів і кремів призначений лікарем. Однак, якщо ми маємо ваш дозвіл, ми можемо доповнити ваші рекомендації деякими природними порадами.
Продукти для боротьби з себорейним дерматитом
Жири
Завжди говорили, що якщо в нашому організмі є проблема з сальними залозами, ми спочатку повинні правильно вибрати жири. Жир необхідний у нашому харчуванні, але лише за умови, що він натуральний і здоровий, а не жири, які наш організм засвоює неправильно.
Однак це неправда. Це міф про їжу не має достатньої наукової підтримки, щоб мати можливість твердо заявити про себе.
Незважаючи на це, рекомендується завжди дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Деякі приклади типів жирів можуть допомогти нам їх розмежувати.
- Червоне м’ясо та ковбаси.
- Смажена їжа.
- Гідрогенізовані або трансжири.
- Фастфуд.
- Промислові пекарні.
- Морозиво та солодкі вершки.
- Спочатку рослинне масло холодного віджиму.
- Горіхи, такі як волоські, фундук або мигдаль.
- Авокадо, плід з високим вмістом жиру.
- Жовток.
- Синя риба.
Молочні продукти
Коли виникають проблеми зі шкірою, ми повинні пам’ятати, що проблемою може бути молоко та деякі похідні молочних продуктів, оскільки є багато людей, які неправильно їх перетравлюють, і це видно на шкірі, як у випадку з атопічним дерматитом.
Тому ми будемо тестувати спочатку виключіть молоко, яке є найскладнішою для перетравлення молочною їжею. Якщо ми помітимо поліпшення, ми також спробуємо усунути його похідні:
- Йогурт.
- Сир.
- Молочні креми та креми.
- Вершкове масло
Найлегше засвоюються зазвичай сир, кефір, топлене масло або освітлене масло, козяче або овече молоко, або безлактозне молоко.
Ми також можемо проводити дозволені тести перевірити, чи не страждаємо ми якоюсь нетерпимістю перед обмеженням будь-якого типу споживання молочних продуктів.
Пивні дріжджі
Пивні дріжджі - відмінна натуральна добавка завдяки своїм вміст вітаміну В, білка, хрому та цинку, тому вважається, що це також може бути хорошим засобом від проблем зі шкірою. Тим не менше, немає наукових доказів, що підтверджують його передбачувані дерматологічні властивості.
Можна приймати столову ложку порошку пивних дріжджів або пластівців, щоранку змішуючи з водою або соком. Ви можете розпочати день, взявши a яблучний, морквяний, селеровий та коктейль з пивних дріжджів, ідеальний препарат для живлення та очищення нашої шкіри.
Природні методи лікування себорейного дерматиту
Домашній антисеборейний лосьйон
Для усунення себорейного дерматиту можна приготувати простий домашній лосьйон. Застосовувати його слід раз на день, бажано перед сном. Ефірна олія чайного дерева є чудовий засіб проти всіх видів гриби і шкірні бактерії.
Тим не менше, попередньо проконсультуйтеся з лікарем. Бувають випадки алергії на цей тип рослин, ситуація може посилити ваш дерматит. Якщо ви все-таки хочете спробувати:
- Oil олії жожоба (50 мл).
- 10 крапель ефірної олії чайного дерева.
- Спочатку змішайте масло жожоба з ефірним маслом чайного дерева.
- Нанесіть на уражену ділянку і обережно помасажуйте.
Користь морської води
Для всіх видів шкірних проблем, але особливо при дерматитах, ми можемо помітити значні поліпшення стану морської води як місцево, так і перорально.
Якщо у нас є можливість купатися в морі, це буде найкращою терапією. Якщо ні, ми також можемо отримати морську воду і нанесіть його безпосередньо на шкіру після душу, щоб дати їй висохнути природним шляхом.
Ми також можемо приймати по столовій ложці морської води щодня натщесерце. Ви можете отримати його в травниках, дієтології та деяких супермаркетах.
Емоції
Потрібно завжди мати на увазі, що себорея, як і інші захворювання, може бути пов’язана з емоційними проблемами. Якщо ми переживаємо сезон стресів чи емоційних проблем, наше тіло може це відчути, як всередині, так і зовні.
Ми можемо звернутися до спеціалізованого терапевта або виконувати заходи, які допомагають нам збалансувати нашу нервову систему, такі як йога, тай-чи, плавання тощо.
Якщо ви страждаєте себорейним дерматитом, продовжуйте і дотримуйтесь цих порад, щоб покращити своє здоров’я. Тим не менше, Якщо проблема не поліпшується, зверніться до дерматолога для вас, щоб допомогти знайти афективне лікування для вас.