йогуртовий

Ви любите кефір? Ви навіть не знаєте, наскільки добре у вас все виходить. Якщо ви також регулярно споживаєте його, то ви знаходитесь на найкращому шляху до ідеального імунітету, ідеальної ваги та ідеального загального стану здоров’я. У давнину кефір на Кавказі вважався даром з неба. Люди вірили, що кисле молоко не можна продати навіть за жахливі суми. Чому? Бо це було зцілення.

sovkusom.ru

Якщо ви запитаєте, що настільки вражає кефір, відповідь проста. Кефір дуже здоровий, допомагає побудувати природний захист, допомагає нормальному функціонуванню кишечника, а також травленню, бореться із зайвою вагою і, крім того, проганяє апетит до солодощів.

Чим корисний кефір

На відміну від молока, кефір або йогурт засвоюються краще, у них набагато більше білка, вітамінів і мінералів. При розладах травної системи кефір діє як антисептик, нейтралізуючи шкідливе середовище в шлунку. Він відновлює мікрофлору кишечника після лікування антибіотиками, які сильно її порушують. Але сироваткові білки також допомагають нарощувати м’язову масу, тому спортсмени та тренери з фітнесу також люблять її пити. Він містить багато вітаміну А, В і особливо D, що вкрай необхідно вагітним жінкам.

sovkusom.ru

Кефірний напій для схуднення

Якщо ви хочете швидко схуднути і почати дієву дієту, почніть їсти білий йогурт або приготувати кефірний напій з зеленню. За такий напій Вам знадобиться:

3 гілочки петрушки

3 гілочки кропу

3 гілочки коріандру

щіпка солі і чорний перець

sovkusom.ru

Огірок і соління помийте, обсушіть і подрібніть на невеликі шматочки. Перекладіть овочі в блендер і додайте половину кефіру. Ретельно перемішайте, щоб вийшов масовий потік. Додати дрібку солі і чорного перцю і додати кефір, що залишився. Ще раз ретельно все перемішайте разом і пийте на сніданок і протягом дня. Смачного!

sovkusom.ru