Даніела Хакер

найкращі

Тренажерні зали та кабінети дієтологів наповнені вимогами щодо "чарівних" рішень, щоб за два місяці досягти того, чого не робили протягом року.

Пацієнти просять простих рішень та диво-дієт, які можуть мати негативні наслідки для здоров’я. Вони також ризикують серцевими проблемами та травмами внаслідок фізичних навантажень без медичних оглядів або поради спортивних фахівців.

"У вересні та жовтні люди пам'ятають, що у них є орган. Консультації в цей час продовжуються, але немає іншого варіанту, як зробити те саме, як якщо б вони прийшли в березні", - пояснив він Infobae Моніка Кац, дієтолог (MN 60164). "Ми говоримо пацієнтові, що чарівної дієти не існує, але секрет тих, хто має комфортне і здорове тіло, полягає в тому, що вони завжди уважні до свого способу життя. Здорова людина завжди рухається, має кошик для покупок, яким він є відрізняється від інших і оточує себе групою людей, які у вихідні - окрім перегляду Netflix - рухаються. Ось чому ми наголошуємо на необхідності змінити свій спосіб життя ".

Зі свого боку, доктор Альберто Кормільо (MN 24518) підтвердив Infobae: "У цей час постійно збільшуються консультації, а також пошук магічних методів. І все ще є псевдопрофесіонали, які продовжують давати амфетаміни, діуретики, проносні, гормони щитовидної залози та седативні засоби (для протидії ефекту від прийому амфетамінів). Але наслідки дуже небезпечні: діуретики можуть призвести до ниркової недостатності, проносні препарати можуть призвести до того, що ви не зможете рухатись кишечником, як тільки звикнете приймати їх, гормони щитовидної залози можуть призвести до гіпертиреозу та гіпотиреозу, спричиненого наркотиками після зупинки. А амфетаміни роблять багато ураження нервової системи ".

Чим швидше він опускається, тим швидше йде вгору

"Ми не робимо спеціальної програми для пацієнта, який хоче втратити все за два місяці, оскільки є наукові докази того, що чим швидше ти опускаєшся, тим швидше ти піднімаєшся", - пояснив Кац. Неврологічний, гормональний та емоційний механізм, який генерується при вживанні дуже мало їжі та вживанні дуже мало калорій, настільки інтенсивний, що відомо, що екстремальні дієти - найкращий прогноз збільшення ваги після цього. Люди шукають шаленої дієти та магії як у дієті, так і в фізичних вправах. Але шлях інший: треба навчитися управляти стресом, бути в русі і харчуватися здорово ".

"Сьогодні найбожевільніша дієта, але найпоширеніша, яку роблять багато людей, - це та, яка повністю виключає вуглеводи. Є навіть професіонали, які, вказуючи ці дієти, приймають пацієнтам навіть фрукти, і я вважаю, що це маячня. Це ніколи не погіршить режим харчування людини ", - сказав Кац.

"У цей час є люди, у яких вже є фобії на певні продукти, це не просто те, що вони їх не вживають. Наприклад: фобія вуглеводів, цукру або молока. Ми надаємо пацієнтам знання та наукові докази, щоб вони могли мати критичне мислення. На жаль, сьогодні існує культура вічної молодості і худих як синонім краси ", - сказав Кац.

"Крім того," додав фахівець, "якщо ви робите все правильно, найкраще, що може трапитися з вами, - це не втратити більше 1% своєї поточної ваги на тиждень. Бо коли ви втрачаєте більше цього відсотка, у вас є ризик почати втрачати м’язи. А м’яз коштує багато для відновлення, тому вправи так важливі ".

У свою чергу доктор Кормільо додав: "Все, що використовується для швидкого спуска, залишає вас незаблокованим, і ви теж швидко піднімаєтесь. Коли ви виконуєте багато фізичних навантажень одночасно, ви можете спричинити травми. Люди, щоб схуднути, можуть займатися найнезвичайнішими справами (замість дієт і фізичних навантажень). Люди багато разів дуже ірраціональні ".

П'ять неінвазивних методів лікування, "поштовх" у зворотний відлік

Пластичний хірург та фахівець з естетики Гризельда Селеме наголосила, що важливо знати, що "зменшення ожиріння - це не те саме, що схуднення". "Після дієт і схуднення клітини зменшуються, але їх кількість залишається стабільною тому, коли ви знову набираєте вагу, жирових клітин стає більше ", - пояснив фахівець, який зазначив, що" за допомогою CoolSculpting опрацьовані клітини назавжди виводяться з організму. При заморожуванні клітини втрачають свою функцію і з часом гинуть природним шляхом ".

"Це найбільш інноваційний, безпечний, ефективний і перевірений у всьому світі дозволяє остаточно та вибірково знищувати жирові клітини кріоліполізом всього за один 35-хвилинний сеанс. Не проходячи через операційну і не маючи часу на відновлення ", він поглибився.

Для поліпшення контуру, якості шкіри та боротьби зі скупченнями целюліту, багатополюсна радіочастота в поєднанні з магнітними імпульсами від Legacy ідеально підходить для формування та підтяжки шкіри.

VelaShape III - одна з найбільш широко прийнятих неінвазивних технологій формування тіла для зменшення целюліту. Згідно з клінічними результатами, це зменшує в середньому на три-п’ять сантиметрів в кінці лікування. Хірург Фернандо Сконфієнца підкреслив, що "технологія проникає в найглибші тканини, сприяючи циркуляції крові і дозволяючи викиду рідини з організму ".

Нарешті, для дерматолога Крістіана Санчеса Сайзара "ідеальною комбінацією для лікування в’ялості та зменшення в таких ділянках, як живіт і живіт, є 3D радіочастота тіла з мезотерапією"." Мляву шкіру потрібно зміцнити, і для цього дуже допомагає радіочастота 3D тіла, яка діє вглиб, забезпечуючи енергію, яка в шкірі перетворюється в інтенсивне і стійке тепло і сприяє виробленню колагену та еластину - пояснив фахівець. Результати будуть набагато кращими, якщо цю процедуру поєднати з мезотерапією тіла, яка за допомогою внутрішньошкірних ін'єкцій вводить активні принципи, які діють як речовини, що реструктурують тканини, в епідерміс ".

Небезпека надмірних фізичних вправ

Даніель Тангона - сертифікований персональний тренер Національної ради з питань міцності та фізичної форми та автор книги "Виправдання, що змушуєте вас жирувати". Звернувся до Infobae пояснив, що "зараз надзвичайне божевілля, і те, що не було зроблено за цілий рік, який вони хочуть зробити за два місяці. Але це дуже небезпечно для здоров'я".

"Люди приходять до спортзалу в цей час і хочуть скинути всі кілограми, які вони витягли з малорухливого способу життя. Вони перестають їсти і створюють дуже великий обсяг тренувань, через що суглоби і стегна починають хворіти. Але найгірше те, що вони також можуть поранити найважливіший м’яз, який є серцем. Тому згодом є такі наслідки, як проблеми з серцем, які можуть навіть призвести до інфарктів ".

"Люди думають, що, припинивши їсти і бігаючи, вони збираються схуднути, що є помилкою. Але те, що вони збираються досягти, це втрата м'язової маси і втрата енергії. багато людей не займаються найважливішою справою - бодібілдингом"додав персональний тренер. Він також підкреслив, що:" Усі тренажерні зали повинні вимагати сертифікат фізичної підготовленості (хоча не всі це відповідають). Важливо, щоб перед початком вправи був проведений медичний огляд ". Крім того, Тангона запевнила, що" у спортзалах багато дезертирства, оскільки вони змушують їх робити неадекватну діяльність і завдають їм сильного болю. . Кожна людина повинна робити фізичні навантаження відповідно до своїх власних особливостей, таких як вік та фізичний стан ".

Нарешті, психолог Маріана Мартінес зробила висновок: "Дитяче магічне мислення - це те, що змушує нас заперечувати і відкладати те, що нав'язується нам розладом або позбавленням, наприклад, сідати на дієту, з несвідомою фантазією про те, що розчарування зникає, без цієї дитячої фантазії це той, який несвідомо лежить в основі пацієнта, який страждає ожирінням і призначив дієту, сам бойкотує і компульсивно переступає її, або відкладає її з часом.

Ми це знаємо дієта вимагає зусиль і часу, і ми не завжди готові це робити. Сьогодні в багатьох консультаціях фігурує нетерпимість розчарувань, необхідність "швидко" евакуювати конфлікти та уникати тривалої з часом психологічної та фізичної роботи ".