На що слід звернути увагу, якщо вас турбує ваша дочка чи друг

Першими попереджувальними ознаками того, що у вашої дочки коледжу або подруги в коледжі може бути розлад харчової поведінки, часто є не стільки те, що вони роблять, скільки те, що вони говорять.

мають

Спробуйте зрозуміти, як (і скільки) вона говорить про себе.

  • “Я така товста. Я свиня ".
  • "Я хотів би бачити себе її".
  • "Я на дієті".

Звичайно, не всі, хто хотів би бути стрункішою або виглядати трохи більше як супермодель, страждають харчовими розладами, але цей вид саморуйнівних висловлювань може бути червоним прапором. Коли хтось починає постійно турбуватися з приводу худорлявості, дієти чи образу тіла, можливо, пора слухати трохи уважніше.

Ненавиджу своє тіло

"Я не могла не порівняти себе з кожною дівчиною, яку бачила", - говорить Джессіка, яка боролася з анорексією в пізньому підлітковому віці та на початку двадцятих років. "Я худший за неї? Я товстіший? Це було нескінченно, і я майже завжди був товстим. Це було єдине, про що я думав, тому це було також єдине, про що я хотів поговорити ".

Цей вид постійної самокритики є досить поширеним явищем і може бути знаком для друзів, батьків та лікарів про те, що може розвиватися харчовий розлад.

"Порушення харчування не стосуються марнославства або простого бажання бути худими", - пояснює доктор Елісон Бейкер. “Однак важливо не відхиляти цю частину, оскільки це може бути мовою довідки. У багатьох випадках це перша ознака. Люди висловлюють свої побоювання та скарги, кажучи, що хочуть бути більше схожими на когось із їхнього співтовариства чи на кінозірку ".

Університет - це місце, де ви можете знайти бажаючих брати участь майже у всьому, що вас цікавить, і критика власного тіла - не виняток. Тепер, коли їй вже виповнилося 25 років, Джессіка каже, що легко було змусити інших дівчат говорити про те, як їхні тіла ненавидять, навіть якщо у них не було розладу харчування. "Ми всі переживали за свою вагу", - каже вона. "Завжди був хтось готовий піти зі мною до тієї прірви".

Проблеми з вагою

Хоча деякі проблеми з вагою є нормальними, поєднання тривоги та постійного тиску, щоб бути худим, може бути дуже небезпечним поєднанням для деяких молодих жінок. Сильне занепокоєння в анамнезі є основним показником розладів харчування під час коледжу.

Доктор Бейкер, дитячий та підлітковий психіатр, зазначає, що якщо студент здається дуже стресованим або депресивним і став одержимий втратою ваги, важливо втрутитися.

Доктор Бейкер додає: "Якщо вона каже, що вона нещасна або надмірно стурбована і виглядає зовсім не так, як коли ви бачили її останнього разу, тоді саме час запитати". Порушення харчової поведінки включають анорексію, булімію та розлад переїдання, кожен з яких має різні ознаки.

Анорексія

Для анорексії характерний інтенсивний страх набрати вагу. Люди, які страждають анорексією, впадають у крайність, обмежуючи їжу та багато здійснюючи, щоб уникнути збільшення ваги.

Ознаки того, що хтось може мати анорексію, включають:

Одержимість для схуднення: Постійне занепокоєння з приводу можливості набору ваги, калорійності та споживання їжі чи інгредієнтів, які можуть «надати вагу». Загальна одержимість зростом і вагою.

Надмірні фізичні вправи: Це виходить далеко за рамки простого відвідування спортзалу щодня. Якщо хтось годинами біжить на біговій доріжці, щоб «спалити» невелику закуску, або наполягає на бігу, навіть коли хворіє або погода погана, це може викликати занепокоєння.

Уникайте їжі, приховуйте її і брешіть: Люди з розладами харчової поведінки часто намагаються приховати те, що відбувається від своїх друзів та сім'ї, що може ускладнити виявлення проблеми. Це може включати:

  • Пропуск їжі або вечірки, де їжа чи пиття є основною подією.
  • Уникайте відвідування їдальні.
  • Постійно говорячи, що ти їв занадто багато сніданку або що ти "надто поспішаєш" їсти.
  • Носіння вільного одягу, щоб приховати схуднення.

Потреба в контролі: Люди, яким загрожує анорексія, є перфекціоністами і часто ставлять перед собою неможливі цілі, будь то отримання видатних оцінок, наявність надзвичайно чистої кімнати чи головування в кожному клубі в університетському містечку. Коли хаос коледжу ускладнює контроль за оточенням, люди з анорексією намагаються зняти стрес і тривогу, контролюючи єдине, за що вони відчувають відповідальність: своє тіло.

Сильна втрата ваги: Втрата тонни ваги, особливо за короткий час, є справжнім знаком небезпеки. Якщо хтось виглядає надзвичайно худим, пора звернутися за допомогою.

Булімія

Як і анорексія, булімія є серйозним розладом харчування, що характеризується переважною одержимістю фігурою тіла і бажанням схуднути. Однак, це стосується зовсім іншої форми, коли мова йде про ознаки та симптоми.

Булімія характеризується як цикл запоїв (з’їдання великої кількості їжі за короткий час) і очищення, що може включати самозванне блювоту, зловживання проносними або діуретиками, надмірні фізичні навантаження або комбінацію всього перерахованого. Люди з булімією не обов'язково дуже худі, що може ускладнити виявлення.

Ознаки того, що хтось може хворіти на булімію, включають:

Випивка і очищення:

  • Купівля та приховування великої кількості їжі.
  • Приховуйте продукти, які вони не їли, або обгортки після запою.
  • Придумайте причини, щоб піти у ванну для чистки. Якщо хтось завжди зникає після їжі, це велике попередження.
  • Неприємний запах з рота, пітливість під щелепою або щоками, зміна кольору зубів, кислотний рефлюкс або навіть мозоль на суглобах від само викликаної блювоти.

Одержимість вагою: Говорити про вагу та зріст більше, ніж зазвичай вважається нормальним. Постійно порівнюючи своє тіло з тілом друзів, незнайомців та кінозірок, і завжди бажаючи досягти такого тіла.

Відмова від соціальних подій:

  • Відсутні партії, де їжа важлива.
  • Перестаньте брати участь у справах, якими ви раніше користувались.
  • Зміна видів діяльності, які заважають режиму запою та очищення.

Розлад переїдання

Люди, які борються з розладом переїдання (BED), часто їдять велику кількість їжі, але на відміну від людей з булімією, вони не намагатимуться «продутись». Порушення відрізняється від анорексії та булімії, оскільки людей з цим розладом не турбує худість, хоча вони можуть мати проблеми з низькою самооцінкою і часто почуваються винними чи збентеженими щодо будь-якого збільшення ваги, спричиненого їхнім запоєм.

Люди з розладом переїдання можуть відчувати себе пригніченими або неконтрольованими (їм може бути важко впоратися зі стресом або важкими емоціями) і використовувати їжу як вид комфорту. Розлад переїдання часто пов’язаний з депресією.

Ознаки того, що хтось може страждати запоєм, включають:

Швидкий набір ваги: Переїдання призводить до збільшення ваги і може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, включаючи захворювання серця, діабет, високий кров'яний тиск та інші. Молоді люди, які випивають, можуть носити дуже вільний одяг, щоб приховати збільшення ваги.

Сховати: Люди з цим розладом часто випивають приватно. Якщо ваша дочка виправдовується, щоб їсти одна, ховає їжу в своїй кімнаті або якщо ви помітили, що бракує великої кількості, це може бути ознакою проблем.

Депресія та абстиненція: Люди з цим розладом часто борються з почуттям провини та сорому після запою, впадають у депресію та відступають, продовжуючи цикл запою.

Порушення в харчуванні не дискримінують

Визнати розлад харчової поведінки іноді означає виходити за рамки типового стереотипу.

Порушення харчування частіше зустрічаються у жінок, але близько 10% людей з анорексією та 40% з розладами харчової поведінки - це чоловіки. Хлопчики та чоловіки з розладом харчової поведінки часто залишаються непоміченими. Якщо ознаки є, не виключайте ймовірності розладу харчування лише тому, що хтось не відповідає стереотипу.