• Рекомендовано. Це рецепт, абсолютно підходящий для вашого стану здоров’я. Насолоджуйтесь ним!
  • Зрідка. Будьте обережні з цією стравою, приймати його можна лише епізодично
  • Не рекомендовано. Ви не повинні його їсти. Містить інгредієнти, протипоказані вашому фактору ризику.

Поради експертів

Наша команда дієтологів коментує рецепт, надає свої рекомендації та робить конкретну оцінку для людей з різними факторами ризику.

серця

Марія Гарріга, дієтолог
Цей рецепт, виготовлений з молоком, містить значну кількість кальцію, засвоєнню якого сприяє наявність білків і лактози в молоці. Потреби в кальції зростають у підлітковому віці, вагітності або годуванні груддю. Овече молоко багатше жиром і насиченими жирними кислотами, ніж коров’яче, цей жир може перешкоджати засвоєнню кальцію. Якщо ми хочемо зменшити вміст жиру, ми можемо замінити овече молоко знежиреним коров’ячим.

Піраміда здоров’я

Дотримуючись порад фахівців при виборі, що їсти, здоров’я серцево-судинної системи покращується. Ця харчова піраміда служить орієнтиром для вашого здоров’я.

Здорова для серця тарілка

Метод страви складається з розділення його на чотири рівні частини і наповнення двох з них овочами, іншої білками, а четвертої вуглеводами.

Їжа

Кожен харчовий продукт щось вносить у наш організм. Знання того, яка ідеальна кількість ми повинні споживати для кожного виду їжі, є важливим для дотримання збалансованої дієти.

Поживні речовини

Кожна поживна речовина має різну функцію в нашому організмі. У цьому розділі ми детально пояснюємо, які функції відносяться до кожної поживної речовини.

Добова допомога

Існують різні дієти для контролю факторів ризику, а також для підтримки гарного здоров’я серця після серцево-судинних подій.

Глосарій

Тут ви можете знайти визначення всіх термінів, які ми використовуємо у своєму вмісті на продуктах харчування

Торговий путівник

Цей посібник з купівлі розроблений, щоб полегшити просте дотримання здорової дієти.