домашня

Інгредієнти на 1 порцію:

Бджолиний мед (7 г)1 чайна ложка
Ізюм10 г.
Вівсянка1 жменя
насіння Чіа1 чайна ложка
Горіхова суміш1 жменя
Сіль1 щіпка
Кориця1 г.
Насіння10 г.
Шоколад 85% какао5 г.
Кокосове масло1 мл
Шматочки кокосового горіха10 г.

Обов’язково спробуйте цю гранолу! Дуже просто і швидко, ти не пошкодуєш. Придбані гранола та різні мюслі зазвичай непотрібно підсолоджують та завищують ціну. Таким чином ви зможете зробити їх вдома за півгодини, наповнені металом, вкласти в них саме те, що хочете, і ви, безумовно, також вражите своїх друзів, яких ви їм подаруєте.

Ти піч розігріти до 150 градусів. Змішайте всі інгредієнти, крім кокосового, кориці, родзинок і з’єднайте їх із сиропом та кокосовою олією. Добре перемішайте і викладіть на деко, застелене папером для випічки.

Випікати 15 хвилин.

Через 15 хвилин змішайте гранули і додайте кокосові пластівці та родзинки, змішані з корицею. Кориця та кокос можуть стати гіркими, тому їх додають до кінця. Випікайте ще 10 хвилин.

Через 10 хвилин вийміть і посипте гранули розбитий гарячий шоколад. Шоколад прекрасно розчиняється у ще теплій гранолі, і суміш поєднується ще більше.

Покладіть підготовлену таким чином гранулу в добре закриту ємність і намагайтеся не їсти її в перший день!

Гранули на аркуші

  • 300 г пластівців із спельти (також може бути класичною вівсяною кашею)
  • 50 г горіхів кеш'ю
  • 50 г фундука
  • 50 г мигдалю
  • 30 г насіння соняшнику та чіа
  • 30 г скибочок кокосового горіха
  • 30г родзинок
  • половина плитки гарячого шоколаду
  • 1-2 столові ложки кориці
  • 2 великі ложки кокосової олії
  • 2 великі ложки меду або сиропу

Розблокуйте ексклюзивний вміст

Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:

  1. Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
  2. Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
  3. Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
  4. Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів