продуктів

Підкислення організму

Людський організм дуже сприйнятливий до різних хвороб цивілізації. Більш кислотоутворюючі продукти чим гірша ситуація, тим гірша, гірша. Але як вийти з цього порочного кола? Просто. Детоксифікуйте організм. Зосередьтеся на дієті, яка допоможе вам розкислити організм.

Коли саме час для детоксикації організму?

У вас немає часу на сніданок вранці, ви швидко поїдете лише деякі солодощі по дорозі на роботу. Опівдні додайте калорій до калорійного делікатесу в найближчому бістро, а ввечері повертаєтеся з роботи так пізно, що не можете готувати. Якщо останнім часом ваш спосіб життя виглядає схожим, давно пора зупинитися і зробити це по-іншому.

Непридатна їжа

  • надлишок червоного м’яса, ковбас
  • смажена їжа
  • готові страви з великим вмістом солі та консервантів
  • продукти швидкого приготування та приправи
  • алкоголь
  • кава
  • чорний чай

Подібні кислотоутворюючі продукти точно не допоможуть вам зберегти здоров’я та рівновагу. Навпаки. Це прямий шлях до багатьох хвороб цивілізації. Наприклад, ваше тіло має почати протистояти цьому ефекту, страждаючи, наприклад проблеми з травленням.

Тому спробуйте перейти до лужна їжа, необхідний для підтримки здоров’я.

Навіщо детоксикація?

В даний час в моду входять дезінтоксикаційні процедури, що проводяться переважно навесні. Але одноразова детоксикація нічого не вирішує. Спробувати набагато ефективніше та змістовніше підтримувати детоксикацію організму протягом року.

Детоксикація печінки

Процедури очищення печінки зазвичай займають 1-3 дні, залежно від того, який метод ви вибрали. Принаймні за тиждень до очисної процедури з їдальні необхідно вилучити всю жирну та шкідливу їжу, молочні продукти, каву, чорний чай та алкоголь. Ідеально збільшити дохід овочі та фрукти забезпечити надходження клітковини, корисної для загальної детоксикації.

Детоксикація кишечника

Найпростіший спосіб очищення кишечника - це включення в раціон лужних продуктів Детокс-дієта. Не обов’язково придумувати складні рецепти, просто подайте натерту моркву з імбиром як здоровий сніданок. Якщо здорового способу життя недостатньо, існують варіанти промивання кишечника або загоєння голодування.

12 важливих лужних продуктів

Лимонна вода

Парадокс полягає в тому, що лимонний сік діє основоутворюючий хоча лимон - це кисла їжа. Приймати нерозбавлений лимонний сік перед їжею навіть рекомендується при спробі знекислити організм.

Сирі овочі

Будь то шпинат, картопля, селера чи редис, всі овочі мають сприятливу дію. Найбільше, однак, червоний буряк, брокколі, червона, але також білокачанна капуста, навіть кисла. Важливо зберегти його в сирому стані, ви також отримаєте інші вітаміни.

Маріанський естрагатор

Найкраще - це пряме вживання подрібненого строкатого насіння. Насіння забезпечують «лущення» стінок кишечника, що сприяє очищенню травної системи. Рекомендується вживати легкозасвоюваний цукор разом із строкатим насінням. Ви можете додати насіння в сік або створити унікальні рецепти смузі.

Фрукти та насіння

Це чудово сезонні лісові фрукти такі як малина, ожина та полуниця. Лужне насіння, фундук, соєві та бамбукові паростки лужні. Спробуйте додавати насіння у фруктові та овочеві салати або їсти горіхи як здоровий делікатес. Увага але для волоських горіхів вони кислотоутворюючі.

Коріандр

Протизапальна сила та дезінтоксикаційна здатність коріандру величезна. це є лікарська трава, насіння якого відомі як коріандр. Це допомагає поліпшити травлення, як і продукти, що містять клітковину. Він не дуже популярний у нашій культурі та звичаях.

Оливкова олія

Оливкова олія містить багато макроелементів, жирних кислот і вітамінів. Допомагає лікування товстої кишки, очищення печінки при зниженні ваги. Він також корисніший за менш екзотичний варіант - соняшникову олію.

Зелений чай

Напій під назвою зелений чай зазнав мінімального окислення під час його обробки. Зелений чай застосовувався в традиційній медицині в Індії, Китаї, Японії та Таїланді. У різних випадках від зупинки кровотечі та покращення загоєння ран зниження температури, цукру в крові до поліпшення травлення.

Куркума

Уявіть собі антиоксидант, який має сильну протизапальну та протиракову дію. Крім того, куркума може зменшити рівень жиру в крові, протидіяти утворенню каменів у жовчному міхурі та значно покращити діяльність мозку. Він благотворно впливає на печінку та нирки та успішно застосовується при запаленні травного тракту.

Часник

Часник є природний антибіотик. Те саме стосується і часникового ведмедя. Тому його часто включають у весняні очисні процедури. Він також містить велику кількість вітаміну С, що дуже важливо для імунної системи. Крім того, він вважається значним антиоксидантом.

Диня

Ми вважаємо диню фруктом завдяки своєму солодкому смаку, хоча він і є овочі, ботанічно пов’язаний з огірками та кабачками. Диня сочищає організм і звільняє його від осілих продуктів метаболізму. Це важлива лужна їжа.