Спробуйте ВПРАВИТИ КОНТУРИ протягом 7 днів абсолютно БЕЗКОШТОВНО, включаючи тренера! Унікальний фітнес для жінок. Замовте обов'язкову консультацію та приходьте до нашого відділення на практику. Ви можете знайти окремі гілки нижче:

Контур фітнесу: Вони допомагають жінкам змінити ситуацію!

  • Тренер пристосує вправу до вашого віку, здоров’я та ваги.
  • Підходить жінкам різного віку.
  • Займіться спокоєм у дружньому жіночому оточенні без стресу та без сорому
  • Ви можете добре виконати вправу за 30 хвилин
  • Тренажери виготовляються спеціально для жінок

Контури - це фітнес для жінок

Контури фітнес пропонує більше ніж 25 відділень по всій Словаччині. Ви можете знайти список окремих гілок вище. Вона спеціалізується лише на жінках.

Fitness Contours - це фітнес трохи інший - система вправ із власним тренажером, призначена виключно для жінок. Жінки незалежно від віку та ваги. Приходьте тренуватися, покращуйте настрій, зустрічайте нових друзів і робіть щось для себе, будь то студентка, мати в дитячому садку, підприємець, зайнята жінка чи бабуся. Вправи для жінок можуть тривати лише тривалий час 30 хвилин включаючи розминку та розтяжку, але ви можете займатися скільки завгодно довго. Ви можете прийти в будь-який час без планування та замовлення. Спробуйте нас протягом 7 днів абсолютно безкоштовно!

контури

Навіщо приєднуватися до нас у Contours Fitness? Перегляньте відео:

Тепер у вас є можливість побачити, як це працює у нас. Ми дружна жіноча команда, де вік і вага не мають значення. Будь-хто може розпочати!

Чим фітнес Contours відрізняється від звичайного? Що таке кругові тренування?

  1. Це кругові тренування - 8 силових тренажерів по колу та 8 станцій для аеробних вправ.
  2. Вправа на кожній станції триває 45 секунд.
  3. Загальний час тренувань двох ланцюгів становить лише 30 хвилин - але ви можете займатися спортом скільки завгодно.
  4. Протягом усього візиту наш тренер піклується про вас і буде радий вам про все - унікальний особистий підхід.
  5. Контури призначені лише для жінок.
  6. Ви тренуєтесь на силових машинах, виготовлених виключно для жінок. Наші тренажери мають як позитивний, так і негативний опір для досягнення максимального ефекту від вправ.
  7. З нами ви досягнете реальних результатів - унікальної концепції, коли ви не чекаєте машини, а постійно тренуєтесь.
  8. Жоден вік, вага чи стан здоров’я не є перешкодою для нашої фізичної форми.
  9. Ви можете приїхати в Contours у будь-який час і потренуватися скільки завгодно.
  10. Вправи в контурах дуже корисні для вашого здоров’я.

Я настійно рекомендую тренування в Contours, адже це тренування дійсно для всіх в будь-якому віці, просто не бійтеся прийти і спробувати його теж.

Мене звуть Ленка Моніка Вацкова і я мама у декретній відпустці. Однак правда полягає в тому, що я «дозволив собі» не займатися фізичними вправами близько 6 років, хоча до того, як вирушити в дорогу, я активно займався спортом з 60-65 кг при зрості 168 см (теніс, сквош, триатлон, армрестлінг).

Пологи, годування груддю, хвороби (гіпофункція щитовидної залози) і лінощі або звикання до материнського режиму зробили свою справу. За ті кілька років, у 2001 році, я важив майже 100 кг. У мене було багато мотивацій для схуднення, особливо я хотів подати приклад своїм близьким, покращити здоров’я та фізичну форму. Щоб не бути лише мріями про побажання, я вирішив взяти участь у конкурсі журналу Muscle and Fitness і одночасно відвідав жіночий фітнес Contours, де мені сподобалося, і моя 5-річна дочка супроводжувала мене на тренуванні і грала в дитячому куточку, який знаходиться безпосередньо у фітку.

Взимку я не встиг поїхати на практику, а на початку березня 2012 року я знову взяв участь у тому ж змаганні, що і минулого року, і майже таким же чином отримав телефонну пропозицію для трансформацій від Contours . Я не вагався ні на хвилину і прийняв цю пропозицію з великим задоволенням. Після трьох тижнів інтенсивних тренувань (6 разів на тиждень, 2 рази на тиждень у два етапи) я, на жаль, захворів, але мені все ж вдалося знову прийти у форму, і я хотів би подякувати всій команді Contours за те, що дозволила мені взяти участь у цей конкурс.

Одного разу я прийшов з роботи і знайшов листівку у своїй поштовій скриньці. Спочатку я не сприймав це серйозно, я поставив листівку як ще 10 листівок з деяких магазинів. Увечері по телевізору я згадав листівку, поклав її перед собою і прочитав усе, що пропонує вправа в «Контури». Мені це було досить зручно, бо скажіть, де вони запропонують вам тиждень безкоштовно під наглядом тренера? Тож я не знаю, я ще насправді з цим не стикався, тому сказав собі, що давно нічого не робив і що спробую.

31 жовтня 2008 року я вперше прийшов у «Контури» на перший урок. Коли я пішов, у мене було досить гарне відчуття, що я зробив щось собі довгий час, мені було справді комфортно. Тож я повторив вправу і прийшов ще на годину. Після тестового тижня мене так вразило вправу Contours, що я відразу придбав членство. Я думав, що спробую ці 3 місяці, і ми побачимо.

Я почав інтенсивно ходити, і через деякий час мої кілограми раптово почали втрачати, і я почав відчувати себе краще, що було абсолютно вражаюче, тому що я справді не вірив, що можу зробити щось подібне. 3 місяці пройшли як вода, і я купив ще 3 місяці членства, і це мене дуже влаштовує.

Цього літа я вирішив знову кинути трохи «в купальник». Достатньо було "лише" додавати годину-дві аеробних вправ на день і трохи коригувати дієту. Зокрема, я завжди з понеділка по п’ятницю споживав дуже низьку кількість вуглеводів і їв без обмежень на вихідних. Я намагався дотримуватися всіх принципів раціонального харчування (регулярно, часто невеликими порціями, снідати, лише чистий білок перед сном, багато рідкої їжі, багато води тощо). Добавки включали сильні стимулятори та пальники, вітамін С та білкові напої. За місяць я скинула близько 4 кіло, і хотіла б схуднути ще на 4.

Після сімейних проблем і великого збільшення ваги після дітей, я вирішив почати щось робити для себе. Після регулярних тренувань у Contours це пройшло само собою. Я відчуваю себе більш життєво важливим, я в формі і відчуваю себе сексуально.

Наш постійний учасник, який ходить практикуватися в Contours 6 разів на тиждень приблизно 1,5 години. Без дієти та інших обмежень в раціоні схудли на 10 кг! Все протягом восьми місяців. Втрата ваги відбувається повільніше, але стабільніше, без ефекту йо-йо і лише від жиру.