Авокадо - справжня суперпродукт: він корисний для серця, сприяє зниженню ваги, він сповнений антиоксидантів, але все ж ми віддаємо йому перевагу, бо на смак він райський. Ми покажемо вам кілька супер рецептів, які змусять вас полюбити його ще більше!

дуже

Гуакамоле

Звичайно, ми не можемо говорити про рецепти авокадо, не згадуючи гуакамоле.

Підготовка:

За небесним рецептом очистіть авокадо від шкірки і покладіть у велику миску. Збризніть лимонним соком, переверніть його, щоб переконатися, що воно дістається скрізь, а потім злийте з нього надлишок лимонного соку.

Потім посипте сіллю, кмином і перцем подрібніть їх картопледробалкою авокадо. Перемішайте невелику подрібнену червону цибулю і, якщо хочете, також гострий перець. Нарешті, оберніть в нього подрібнений помідор.

Пудинг чіа з авокадо чиа

Як би дивно це не звучало, але його варто спробувати!

Підготовка:

З роботом робота над вершками 2 дуже стиглих, очищених від шкірки і без кісточок авокадо, 1/3 склянки меду, 1/3 склянки какао-порошку, 3 столові ложки кокосової олії, 1 чайна ложка екстракту ванілі та половина чайної ложки насіння чіа.

Готовий крем викладіть в невеликі миски і поставити в холодильник на 30 хвилин. За цей час насіння чіа поглинають себе вологою і набрякають. При подачі посипте верх крему волоськими горіхами або з мигдалем.