допомога

Додаткові методи лікування часто характеризуються цілісним підходом. Вони враховують психічні, емоційні та фізичні аспекти, оцінюють людину індивідуально. Як результат, вони, як правило, корисні при стійких скелетних проблемах, м’язах та болях у спині. Якщо ви відчуваєте подібні труднощі протягом тривалого часу і не знаєте порад, терапія, така як акупунктура або рефлексотерапія, може допомогти вирішити проблему.

Багато з нас сьогодні використовують певну форму допоміжної терапії. Особливо, якщо вони не приймають класичне лікування та таблетки. Деякі терапії є також визнані лікарями як доповнення до класичної медицини. Однак підходи та методи альтернативних методів значно різняться, тому доцільно дізнатися про них якомога більше.

Перед тим як ти почнеш

Перед першим сеансом, крім ціни, вам слід також задати терапевту наступні питання.

  • Ви зареєстровані як підготовлений терапевт у відповідній професійній організації?
  • Який ваш досвід лікування таких проблем, як моя?
  • Які ризики пов’язані з терапією?
  • Є деякі методи лікування, які можуть негативно вплинути на терапію?
  • Скільки триває терапія і скільки сеансів потрібно пройти?

Голки болю

Голковколювання є традиційним китайським терапевтичним методом. Він використовує тонкі голки, введені в акупунктурні точки на тілі, щоб підтримувати енергетичний потік. Це допомагає лікувати різні проблеми зі здоров’ям, зокрема біль у спині. Дослідження показують, що це забезпечує знеболення, стимулює нервову систему і може поліпшити кровообіг.

Ефект є, на жаль, короткий термін. Це триває від декількох годин до днів після терапії. Однак його переваги можуть бути ключовими, оскільки допомагає підготувати шлях інші методи лікування, такі як фізіотерапія.

Зниження тиску пальцем

Японський масаж - шиацу - служить для стимулювання потоку енергії в організмі. Хоча "шиацу" означає тиск пальцем, воно також використовується долоні, ноги або коліна. Тиск здійснюється на місця по всьому тілу, які відповідають певним точкам голковколювання.

Терапія також включає допоміжні прийоми розтяжки. Це може бути досить інтенсивно, але це повинно приносити розслаблення та зміцнення одночасно. Дослідження показують, що шиацу має цінні розслаблюючі ефекти. Допомагає заспокоюють біль, знімають м’язову напругу і може бути корисним у проблеми зі спиною і шиєю.

Розблокування масажем кінцівок

Рефлексотерапія бере свій початок з античності. В його основі лежить принцип, що на ногах і руках є рефлекторні точки, пов’язані з певними системами та органами тіла. Тиск на точки може покращити кровотік і усунути енергетичні блокади через нервові шляхи, що ведуть до певних ділянок тіла. Це масаж підтримує загальне розслаблення тіла. Це знімає напругу в м’язах, що допомагає позбутися від болю в спині.

Кістки в потрібному місці

Мануальна терапія a остеопатія - це терапії, що обмінюються загальними практиками та підходами. Вони використовують маніпуляційно-мобілізаційні прийоми, уникають вживання наркотиків та хірургічного втручання. Остеопатія використовує маніпуляції, масаж та розтяжку для поліпшення положення та функціонування кісток, суглобів та м’язів у всьому тілі.

Мануальна терапія більше зосереджується на хребті. Він базується на ідеї, що зміщення хребців стоїть за більшістю скелетних та м’язових розладів. Метою є забезпечення адекватного і повного руху шляхом корекції. Однак для цього не потрібні знання про взаємозв’язок між органами в організмі та опорно-руховим апаратом, що може бути недоліком порівняно з остеопатією. Однак багато лікарів вважають обидві терапії цінним варіантом лікування різних кістково-м’язових захворювань.

Поліпшення постави

Система практичних позиційних вправ була створена наприкінці XIX століття актором Ф. М. Олександром у відповідь на власну проблему. Він виявив себе здатним Покращуйте свій голос, правильно тримаючи тіло. Він розробив програму для просування вигідних способів стояння, сидіння та руху, відому сьогодні як Техніка Олександра.

На відміну від інших методів, він вимагає активної співпраці студента - пацієнта. Вчитель, терапевт, дає йому вказівки. Можна використовувати натискання та натискання рукою, навчитися тримати тіло відповідно до його природної сили. Система вправ допомагає при болях у спині, спричинених неправильною поставою. Він також корисний як профілактика і може впоратися з багатьма іншими хворобами та болями.

Пілатес розслабляє і зміцнює

Система спеціальних вправ була розроблена в 20 столітті спортсменом Джозефом Пілатесом. Він призначений для використання природного механізму організму поліпшення постави, дихання та зменшення напруги.

Направлені вправи на опір і звільнення зміцнення м’язів і суглобів. Щоб створити змінний опір, використовується прилад для пілатесу, на який повинні реагувати м’язи. Цей метод є одним з найефективніших способів повернути хворому синдром у форму.

Що найбільше допомогло вам при болях у спині? Напишіть інші поради іншим читачам у дискусії під статтею.