Мені також було близько 3-4 років, коли я почав грати в балет, а потім перейшов на біг у віці 11 років, я також пробіг змагальний біг на 800 метрів або "марафон" на 5 км. Я припинив ці "заняття спортом" у віці 17 років, а потім став більш пухким, тому знизився з 50 до 45 фунтів і не думав, що худий. Після цього я змагався в настільному тенісі в університеті, знову набравши 50 кілограмів. Окрім занять спортом, я був на 50 фунтів більш мускулистим, на 45 фунтів налаштований і закоханий. Зараз, коли я регулярно не займаюся спортом, я займаюся спортом і займаюся аеробікою лише зрідка, тому я важу 60 кілограмів і відчуваю себе роздутим. Хоча я займаюся аеробікою, цього недостатньо, мені потрібно більше, у мене є животик, сідниці та стегна та гомілки стали ще товщі. Насправді моя рука. Я зовсім не гарненька, 60 фунтів (після великої їжі до 63 фунтів), мені доведеться скинути ці 10 фунтів.

скільки

Тож це насправді залежить від людини, чия вага ідеальна. Я, якби я мав 164 дюйма, мав би бути 45 фунтів, тому при 167,5 дюйма ідеально 50. (Це вказує на м’язовий стан, тунця має бути на кілька фунтів легше цього, щоб я не худнув, а м’яку м’якоть.)

Ну, я 171 см, а у віці 18-19 років я мав 55 кг. Я виглядав жахливо, як анорексик. Потім у своєму віці я стала стрункою жінкою в 60-62 кг.:-)

Тож відповідь на запитання:

Залежно від того, наскільки товстими/важкими є ваші кістки - 164 см, я думаю, 52-58 кг - це ваша нормальна вага тіла.