Підготував: Mgr. Івана Вашкова

Очевидно, всі ми знаємо страх глибоко як емоцію, яка може попередити нас про небезпеку. Хоча ми можемо вважати це своєрідним парадоксом,

допоможіть
страх викликає в нас поведінку, яка може призвести до успішного вирішення небезпечної ситуації. Тож ми могли б легко назвати страх "особистим попереджувачем". Однак у цьому є одна уловка. Під час його виживання посилюється тенденція до віддалення в себе і зменшується бажання пізнавати оточення. І якщо цей стан триває занадто довго і занадто інтенсивно, це може ускладнити здоровий розумовий розвиток у дітей.

Як відрізнити страх від тривоги?

У страху діти часто демонструють, що їм потрібно почуватися в безпеці, а тому шукати людину, яка є для них джерелом безпеки. Загалом, ми можемо розглядати страх як захисний механізм. На відміну від тривоги є страх прив'язаний до конкретна ініціатива і, як правило, може бути виправданим як попередження. Коли відчуваєш тривожність це більше про неясне відчуття напруги і негативні почуття, в яких дитина не може назвати їх причини (Вагнерова, 2012).

Якщо вам цікаво, як відрізнити страх від тривоги, пояснення порівняно просте. Однак важче з’ясувати, що відбувається в голові дитини.

Форми страху в залежності від періодів розвитку

Страх і стимули, які його викликають, мають свою специфіку щодо віку дитини. Кожен період розвитку характеризується різним набором стимулів, що викликають страх. Діти дошкільного віку відчувають інші страхи, а підлітки бояться абсолютно різних речей. Прояви страху різняться у дітей у різних вікових групах. Для подолання страху доречні різні стратегії подолання.

U діти до трьох років найпоширенішим є страх перед реальними подразниками - сильними незвичними звуками, самотністю або тісними та закритими просторами. Між другим і третім курсом у дітей ми можемо спостерігати настання різних звичаїв та ритуалів, яких вони люблять дотримуватися. У цей період це їхній спосіб подолання страху та тривоги (Vymětal, 2004).

Близько восьмого місяця також характерно для т. зв тривога розлуки, коли дитина, здається, неадекватно реагує на ситуацію від'їзду коханої, навіть на коротший час. Дитина противиться цій відмові, оскільки вона починає усвідомлювати власну індивідуальність, починає відрізняти себе від інших, але в той же час ще не розуміє концепції, що якщо батько піде, він повернеться. Таким чином, протягом кількох місяців ця ситуація є дуже стресовою для дитини, і вона навчиться управляти нею лише тоді, коли вона зможе пізнавально обробити, що існування інших людей триває, навіть якщо вони відсутні фізично. Травматичні події під час розвитку дитини можуть уповільнити розвиток здатності відокремлювати або реактивувати тривогу при розлуці (čaníčan, Krejčířová, 1997).

У дітей дошкільного віку у цьому віці розвивається фантазія і характерне магічне мислення, тому тимчасово може з’явитися страх перед комахами, травмами, злодіями, тваринами тощо. Страх перед цими подразниками може формуватися на основі одноразового або повторюваного досвіду, який пережила дитина, або був опосередкований за допомогою засобів масової інформації або досвіду іншої людини (Vymětal, 2004). Занадто вступ до дитячого садка є великим викликом для дитини, і коли дитина недозріла, надмірна тривога може проявлятися в різних звичках, таких як смоктання великого пальця, сльоза волосся, покусування нігтів, порушення сну або харчування, порушення мови, гіперактивність або страх і сором'язливість (Čačka, 1997 ).

Страх у дітей у шкільному віці в основному пов’язане з виконанням шкільних обов’язків та почуттям неповноцінності. Дитину порівнюють з однокласниками і сприйнятливий до невдач. Початок навчання в школі та необхідність задоволення різних вимог довкілля знову є стресовою ситуацією для дитини. Найпоширенішим у цей період є початок шкільної фобії, яка пов’язана зі стимулами, пов’язаними з ситуацією в школі. Однак важко відрізнити це від тривоги при розлуці чи соціальної фобії. У всіх випадках дитина реагує, намагаючись уникати ситуації залишення школи, плачу, спалаху гніву або соматичних труднощів (головні болі, болі в животі, блювота) (Прашко, 2005). Навколо з дев’ятого по десятий рік розуміння поняття смерті також формується у дітей, вони усвідомлюють її незворотність. У зв’язку з цим ми зазвичай спостерігаємо появу страху темряви, звуків вночі (скрип дверей, шум вітру…).

У підлітковому віці a період підліткового віку ми найчастіше стикаємося зі страхом постати перед людьми, страхом близькості та близькості та страхом, пов’язаним із зовнішністю, оскільки в цей період фізична привабливість стає важливим показником соціальної прийнятності.

Щоб допомогти дітям краще впоратися з тим, що вони переживають в даний час, і зрозуміти причини їх поведінки, необхідно поговорити з ними про їхні труднощі. Активно спілкуватися та підтримувати дитину важливо протягом усіх періодів розвитку. Хоча молодші діти часто не вміють формулювати свої думки, добре запитати їх, як вони почуваються, і навчити їх розпізнавати та називати свої емоції з раннього віку.

Як працювати з почуттям незахищеності та страху під час епідемії?

В даний час поширюється інфекція та необхідність дотримання різних обмежень, вони для всіх людей стресова ситуація. Сучасний стан може викликати різні емоції та створити внутрішню напругу. Цей період так само складний для дітей. Події навколо них та реакції їхніх близьких можуть бути важко прочитані, карантин змінив їх повсякденний ритм та порушив усталені стереотипи. Ніхто не може сказати їм, як довго вони працюватимуть так і що принесуть наступні дні. Тож страх - це природна реакція на те, що відбувається навколо них.

Діти, які часто бояться невідомого і важко переживають невпевненість, можуть реагувати особливо чутливо. Діти можуть "подолати" страх або реагувати неспокійно і неуважно. Більш стурбовані діти можуть тимчасово змінити свою поведінку, повернутися до певногом ритуз молодшого віку, закривати більше і так далі.

Ось кілька простих рекомендацій, які допоможуть вам поговорити про своїх дітей:

  • Не байдужіть - Хоча те, чого дитина боїться, може часом звучати абсурдно, ми не повинні висміювати його страхи. Недостатньо повторити дитині, що нема чого боятися, і все буде добре. Існує страх перед дитиною, який відчуває себе справжнім, тому нам слід сприймати це серйозно.
  • Активно слухайте - Дитині може бути важко говорити про свої думки, тому ми повинні заохочувати її запитаннями, щоб з’ясувати якомога більше деталей про її занепокоєння. Діти часто не знають відповіді на питання "чому вони бояться", тому ми намагаємось замінити його більш конкретними, такими як "Коли ти почав почуватися так?", "Про що ти думав до того, як заплакав?" і так далі.
  • Ритуали - Стереотип та ритуали заспокоюють дітей та допомагають справлятися з тривогою. Під час карантину ви можете створювати власні щоденні ритуали, які ви будете робити з дітьми як боротьбу з вірусом, напр. мийте руки разом, їжте фрукти та вітаміни ...
  • Створіть простір для вивільнення емоцій - Діти добре реагують на ігри та творчі заходи. Присвятіть йому себе і проводьте час разом у спільних заходах, а також залишайте йому вільний час для власних ігор. Пристосуйте частину кімнати, щоб йому було комфортно там, розмістіть приємні матеріали, улюблені іграшки тощо. Коли ви побачите, що дитина неспокійна, дозвольте їй там відпочити.
  • Попрацюйте над управлінням власними емоціями - Діти надзвичайно чутливі до того, що відбувається навколо. Коли ми відчуваємо себе під тиском і нервуємо, або якщо ми надмірно переживаємо за дитину, дитина почне реагувати подібним чином, навіть якщо ми нічого не говорили. Тож спробуймо побудувати власний внутрішній спокій, зреагуємо рівноважно, і дитина в більшості випадків швидко адаптується до нашої поведінки.

Якщо симптоми тривожності у дитини продовжують наростати, незважаючи на зусилля або ви хочете бути впевненими, як боротися зі страхом у дітей, не соромтеся звертатися до фахівця.

Качка, О. (1997). Дитяча психологія. Тишнов: Сурсум.

Прашко, Я. (2005). Тривожні розлади. Прага: Портал.

Čaníčan, P. - Krejčířová, D. and team (1997). Дитяча клінічна психологія. Видавництво "Града".

Вагнерова, М. (2012). Психологія розвитку: дитинство та юність. Прага: Каролін.

Виметал, Дж. (2004). Тривога і страх у дітей. Прага: Портал.