Порушення сну вражає багатьох людей не тільки вдома, але й у всьому світі.
Дослідження та наукові дослідження виявили, що майже 45 відсотків населення світу вже постраждали від цієї проблеми.
Крім того, це явище є не тільки хворобою, але і симптомом, оскільки порушення сну може бути ознакою багатьох інших захворювань, тому однозначно варто сприймати його серйозно.
Зрештою, ми всі знаємо, що сон є надзвичайно важливим для збереження нашого здоров'я, якщо ми зазнаємо депривації сну, ми, безсумнівно, втрачаємо здатність концентруватися, свіжість, емоційну рівновагу, ми не можемо правильно виконувати свою роботу, і я навіть міг би перерахувати.
І не забуваємо, що сон регулює періодичність нашого повсякденного життя, і якщо наш біоритм порушується, наша імунна система та клітинний цикл можуть змінитися, що може призвести до хвороби за короткий час.

заснути
Сон є важливою частиною нашого життя
Наші дні відзначаються циклічним чергуванням сну і неспання, і під час сну наше тіло відпочиває, так би мовити, економить, і в цей час намагається зарядитися достатньою кількістю енергії.
Однак занадто мало або просто занадто багато сну викликає втому так само, але, на жаль, для дорослих часто 6-9 годин сну на день було б неможливо, або їх можна було б вирішити, але вони не можуть заснути з різних причин.
Як я вже згадував, розлади сну страждають від багатьох людей, і оскільки ми принаймні чверть свого життя проводимо уві сні, дуже важливо, що якщо проблема не зникне, нам слід звернутися до лікаря.
Чому?
Оскільки безсоння та втома можуть, крім згаданих раніше, призвести до депресії та сильної тривоги.

Багато речей можуть спричинити порушення сну
Давайте розглянемо найпоширеніші причини розладів сну, щоб кожен міг зробити невелике самообстеження, щоб з’ясувати, чи є чи може бути ризик розвитку розладу сну.
- Багато стресів, постійні надурочні роботи, стрес на роботі
- Нерегулярний спосіб життя: більше змінної роботи
- Втрата члена сім'ї, розлучення/розлука
- Розумний або невиправданий страх, тривожні думки
- Ліки, які також можуть викликати порушення сну
- Різні психічні або неврологічні захворювання, можливо, внутрішні хвороби
Ви бачите, що в більшості випадків невирішені завдання, накопичений стрес і напруга є причиною розладів сну.
Це, в свою чергу, призводить до денної втоми та виснаження, що спричиняє додаткові проблеми як фізично, так і психічно.
Сьогодні це зрозуміло кожному, оскільки є доведеним фактом, що порушення сну та депресія дійсно пов’язані.
Тому, якщо у вас розлад сну, обов’язково зверніться до фахівця з цього приводу.!

Зверніться до лікаря!
Багато людей не знають, але дослідження або навіть діагностування цієї хвороби зачіпає досить багато областей.
Неврологи, психіатри, геріатри та пульмонологи мають справу з порушеннями сну, залежно від скарг пацієнта та симптомів, що викликають розлад сну.
У багатьох випадках фахівці рекомендують використовувати снодійні, заспокійливі та різні ліки, оскільки існують умови життя, де це найкраще рішення.
Однак коли лікарі хочуть зменшити дози ліків, найпоширенішим є використання біомелатоніну, оскільки його можна приймати гостро і не викликає звикання - на відміну від седативних та снодійних засобів.
Це допомагає при легкій залежності, оскільки компенсує рух, що йде з нею, а також допомагає заснути - оскільки вночі в нашому організмі виробляється більше мелатоніну, і, приймаючи його, ми ще більше сприяємо його виробленню.

Тест на сон може бути корисним і для вас
Існують різні тести сну, за якими пацієнт повинен лежати принаймні на добу в центрі тестування сну, де фахівці розміщують різні датчики та датчики на тілі пацієнта, щоб вони постійно спостерігали протягом ночі.
І з якого вони можуть відфільтрувати, що може спричинити порушення сну.
Багато людей користуються цією можливістю, особливо ті, хто хропе і бореться з тривалими порушеннями сну.