Я представляюсь, я Крістіна, і хотів би, щоб хтось міг дати мені якусь пораду.

цукровому

Перш за все у мене не діабет, а у мого батька.

Він лікується вже 6 років, йому не потрібно колотись, він приймає лише 3 види ліків на день (метформін, адіро та інший, якого я не пам’ятаю перед вечерею). З самого початку він дуже добре контролював своє харчування, і завдяки цьому йому не доводилося міняти лікування, його профілі завжди виходили дуже добре.

Єдина проблема полягає в тому, що з тих пір, як він почав хворіти на це захворювання, як і багато хто, він сильно схуд. За ці місяці він трохи переїхав і залишився на рівні 60 кг. Це залишається там, але він хотів би безпечно набрати пару кілограм і набрати м’язову масу, тому що у бідної людини є все велике xD.
Здоров’я добре і дуже активне. Вони рекомендували йому робити фізичні вправи з самого початку, і він дотримується, але оскільки він проводить день вгору і вниз для своєї роботи, у мене виникає відчуття, що те, що він їсть, він витрачає все

Якби хтось із вас міг дати мені деякі вказівки, які слід врахувати, або що додати до їжі, більш-менш, щоб я міг їх передати, я був би вдячний.

Дякую всім, і я сподіваюся, у вас все добре !

Коментарі

Щиро дякую, Джесіко, я знайшов деякі з тих вправ, які, на мою думку, можуть вам допомогти. Єдине, що він ніколи не робив подібних вправ, і я не знаю, чи можу я сказати йому, скільки він повинен їсти більше, щоб мати можливість їх робити. Я також не хочу, щоб у нього запаморочилося чи щось подібне, і зараз у нього нульова маса м’язів картоплі🤣.

Але для початку порада дуже корисна 🙂.

Привіт добре!
Я представляюсь, я Крістіна, і хотів би, щоб хтось міг дати мені якусь пораду.

Перш за все у мене не діабет, а у мого батька.
Він проходить лікування вже 6 років, колоти йому не доводиться.

Але можна захворіти на діабет 1 лише лікуванням і без голки. Я ніколи не чув, що це можливо. Хтось щось про це знає?

Я розумію. можливо, було б краще навіть пройтись до свого ендокринолога, щоб побачити, що він рекомендує. З того, що я бачу, це здається не таким простим, як більше їсти та піднімати тяжкість 😪. Будемо сподіватися, що колись ми зможемо знайти ключ 🤦🏼‍♀️🤣.

Привіт. Я не фахівець з цього питання в жодному разі, але я розумію, що при діабеті 1 організм не виробляє інсулін. при діабеті 2 організм виробляє мало або стійкий до інсуліну.

отже, при цукровому діабеті 1 вам потрібно вводити інсулін, а з таблеток інсулін не виробляється.

при діабеті 2 існують препарати для поліпшення всмоктування інсуліну.

можливо, пацієнт діабетик 2 типу, а не тип 1. Думаю, особиста думка.

Зрозуміло, що у нього діабет 2.

Ну 60 кг ваги можуть бути високими або низькими залежно від зросту та будови. Якщо ви зростом 160-170 см і не мускулисті, то, мабуть, у вас недостатня вага. Найкраще обговорити це зі своїм ендокринологом. Мені 168, і я важу від 62 до 63 кг, і я дуже регулярно займаюся спортом. Як кардіо, так і серцевина. Але я не займаюся бодібілдингом у суворому сенсі.

Щоб набрати вагу, вам доведеться збільшити ненасичені жири (сардини, лосось, синя риба, волоські горіхи, мигдаль, насіння льону, оливкова олія, авокадо), білки (яйця, курка, індичка), а також складні вуглеводи (овочі, насіння). Це в поєднанні з вправами для бодібілдингу.

В ідеалі поговоріть з дієтологом

Щиро дякую за коментарі!
Я завжди думав, що це був тип два, бо я також знаю, що у нього мало інсуліну, але у нього щось є. Я не знаю, чому його лікар завжди каже моїй матері, що він такий хлопець, як посередині.
вони спробують сходити до ендокринної системи, а також перевірити, чи садять його на дієту трохи більш конкретну, щоб він міг розпочати тренування.
У будь-якому випадку, його медсестра також сказала мені, що бути худими в сім'ї, і це правда. мій дідусь і мій дядько дуже худі, а крім того, оскільки він цілий день, рух все спалює 🤦🏼‍♀️

Щиро дякую, і я скажу вам, якщо він досягне своєї мети 🤣💪🏻💪🏻

Щиро дякую за коментарі!
Я завжди думав, що це був тип два, бо я також знаю, що у нього мало інсуліну, але у нього щось є. Я не знаю, чому його лікар завжди каже моїй матері, що він такий хлопець, як посередині.
вони спробують сходити до ендокринної системи, а також перевірити, чи садять його на більш дієву дієту, щоб він міг розпочати тренування.
У будь-якому випадку, його медсестра також сказала мені, що бути худими в сім'ї, і це правда. мій дідусь і мій дядько дуже худі, а крім того, оскільки він цілий день, рух все спалює 🤦🏼‍♀️

Щиро дякую, і я скажу вам, якщо він досягне своєї мети 🤣💪🏻💪🏻

Ви не пробували змінити лікаря? Я поділяю, що якщо це тип 1, це буде перший випадок, коли я знаю, що я не використовую інсулін. Кажу вам свою справу, мені 32 роки, і я маю оцінки типу 1 з 2 років. За свої 30 років хвороби я завжди худнув через відсутність належного лікування (мало інсуліну) або недостатню турботу про себе. Єдиний спосіб, яким я зміг набрати вагу, - це коли я зміг знайти необхідну кількість добового інсуліну.
Привіт з Аргентини!

Я вважаю, що те, що вас цікавить, - це набирати м’язову масу, а не жир, і для цього найголовніше - добре провести силові тренування. В ідеалі, його повинен запрограмувати тренер, але якщо ви не можете, на YouTube є відео з процедурами, які пояснюють різні вправи. Мені дуже подобається канал Серхіо Пейнадо, він має швидкі рутини без дуже хороших матеріалів. Або революційні фітнес-програми також дуже добре робити вдома майже без будь-якого обладнання, у них є така, що називається розв’язаною, яка виконується з вагою вашої власної маси тіла і ідеально підходить для початку.
Головне - робити прогресивні перевантаження, і таким чином тіло нарощує м’язову масу для адаптації. Важливо також вживати достатню кількість білка і трохи збільшити споживані калорії, щоб організм міг використовувати цей надлишок для нарощування м’язів.
Інша важлива річ - відпочинок, тобто коли організм відновлюється, необхідний достатній час сну. Завдяки постійній підготовці досягаються результати. Чоловікам також стає простіше, набирати м’язи за рахунок тестостерону їм менше.

Привіт, незнайомцю!

Ви дивитесь тут навколо нового. Якщо ви хочете взяти участь, натисніть одну з цих кнопок!