Ви щойно народили, і вам потрібно зарядитися енергією: незначний біль, втома. Мінімізуйте симптоми!
Є втомлений, Запилений або трохи пригнічений? Ні, ти не надто "прискіпливий", просто ти щойно народив! Далі ми розглядаємо невеликі болі які з’являються після доставки, і ми даємо вам кілька порад щодо їх мінімізації.
Ви повернулися додому, з дитиною на руках. і виснажений. Це наче ви пробігли марафон! Це нормально, що все болить і що ти почуваєшся слабким і порожнім? Так, це найпоширеніший. Твоє тіло щойно пережило дев'ять місяців вагітності та пологів, майже нічого! Тепер він повинен повернутися до свого попереднього стану, і це займе певний час. Тому, замість того, щоб говорити з вами лише про величезне щастя, яке чекає вас із вашим малим, ми також пам’ятаємо про них фізіологічні зміни та дискомфорт що вони викликають. Звичайно, пропонуючи ідеї в підсумку подолати їх.
Ваші гормони зробили революцію
У післяпологовому періоді деякі гормони різко падають, а інші злітають, розбігаються. естрогени, які були головними героями вагітності, вони залишають форум: їх показник знижується на 90% відразу, після вигнання плаценти. пролактин, головний гормон для виробництва молока, краде прожектори. Щоразу, коли ваша дитина розтягує ваш сосок, пролактин досягає вражаючих піків. А ти тим часом повинен більш-менш добре переносити ці американські гірки. Добре, вчені ніколи не могли довести, що цей танець гормонів має прямий вплив на фізичний або моральний стан. Але докази чи відсутні докази, всі жінки добре знають, як ці речовини можуть іноді впливати на їх настрій. Знаменитий дитячий блюз, Хоча вони спричинені не лише падінням естрогену, вони вам не чужі.
Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом
Рішення
Ви мало що можете зробити, окрім терплячого чекання, поки гормональна буря вщухне. За винятком випадків, коли ви вирішили не годувати дитину грудьми. Тоді вам призначать кілька дуже ефективних ліків, які блокують секрецію пролактину. Але якщо ви дійсно почуваєтесь дуже сумними та пригніченими після перших кількох днів, дуже важливо знайти того, кому ви довіряєте свої почуття. Люди навколо вас не розуміють? Поговоріть з акушеркою, яка лікувала вас, або з психологом материнства, де ви народили.
Матка не зміщується на місце
Тепер ваша матка повинна відновити свої розміри і те місце, яке вона займала до вагітності. Для вирішення цієї проблеми ваш матковий м’яз використовує відомий йому метод: скорочується. Вони є кривдами. Тоді ви відчуваєте судоми і спазми.
Майте на увазі, що, як правило, кривди болючі лише з другої дитини далі, для підсвіток вони можуть залишатися майже непоміченими. Вони, як правило, підкреслюються при грудному вигодовуванні: коли ваша дитина годує грудьми, пролактин підвищується і одночасно стимулює окситоцин, гормон, відповідальний за скорочення матки. Ці два гормони походять з однієї області мозку, і це створює зв’язки! Ваша матка також повинна подбати про загоєння та евакуацію залишків слизової, які вони все ще можуть містити.
Ось чому ви кровоточите протягом п’ятнадцяти днів або трьох тижнів, ніби у вас місячні. Вони є локусами. Це генеральне прибирання!
Рішення
Для полегшити кривду що триватиме близько тижня, можна лежати на животі, підклавши подушку під живіт, щоб тиснути на матку.
препарати (спазмолітики та протизапальні засоби) ефективні, але їх можна приймати, лише якщо ви не годуєте дитину грудьми. В іншому випадку ви можете вибрати гомеопатію (Magnesia phosphorica 5 CH або Viburnum opulus 5 CH).
Вагіна знову стягується
Після того, як широко розтягнулися, щоб зробити шлях для вашої дитини, піхва повинна оздоровитись того великого розширення. Коли ви знову займаєтеся сексом, вас може турбувати відсутність тонусу. І це без урахування того, що, різко позбавлений відомих естрогенів, слизова піхви, як правило, дуже суха, що створює відчуття печіння. Це не ідеально для сексу. І правду кажучи, ви не в такому настрої. Це нормально. Коли ви почуватиметеся краще у своїй шкірі, ви повернете своє сексуальне бажання та всі добрі почуття під ковдрою, коли будете в близькій близькості зі щасливим батьком.
Рішення
Якщо потрібно, вони призначать а реабілітація промежини, не раніше двох місяців. Гімнастика не допомагає реабілітувати промежину. Наприклад, вправа утримувати м’яч між колінами в лежачому положенні зовсім не ефективна. Реабілітація, гідна цієї назви, передбачає навчання жінок контролювати свої м’язи промежини та зміцнювати їх, наголошуючи насамперед на внутрішньопіхвовій роботі.
На жаль, епізіотомія!
Тягнути, свербіти, свербіти. Якби не з поважної причини? Щоб полегшити проходження вашої дитини - ви б із цим із задоволенням відмовились розріз промежини. Оскільки ця область постійно волога через кровотечу, повне загоєння займає принаймні два тижні. І шрам може боліти протягом цього часу і залишатися чутливим протягом місяців. Ось чому нормально для деяких матерів курчатись, коли вони годують грудьми своїх дітей сидячи. Це просто тому, що у них болить поп!
Рішення
У випадку болюча епізіотомія, багато фізіотерапевтів рекомендують якомога частіше сидіти на схрещених ногах: з бюстом вперед і подушкою, підкладеною під кінець сідниць. Таким чином, вага тіла падає вже не на промежину, а на кісткову частину сідниць. Таким чином біль згасає. Ще одна рятувальниця життя. Рятувальник, саме! Якщо ви сідете на нього, ви покладете всю вагу свого тіла на сідниці і стегна і тим самим полегшите промежину, яка гіперчутлива.
Ваше тіло евакуюється
У наступні дні після пологів такі прості дії, як дефекація та сечовипускання, можуть ускладнитися. В кінці вагітності кишечник і сечовий міхур були стиснуті дитиною і все ще трохи болять і ледачі. Вони розслабилися під впливом гормонів вагітності, як і ваші м’язи живота, що заважає транзиту.
епізіотомія змушує вас страждати. І, крім того, у вас може бути сечова інфекція або геморой: величезний поштовх під час пологів може спричинити розширення венозної мережі, яка оточує задній прохід. Необхідно терміново усунути всі ці болі, щоб ваше тіло могло відновити свої нормальні евакуаційні функції.
Рішення
Антибіотики при сечовій інфекції. Протизапальні засоби, тоніки для вен або гомеопатичні препарати (ескулус) від геморою. А для кишкового транзиту дієта, багата клітковиною, і, звичайно, достатня кількість фізичних вправ.
Післяпологова депресія
Народження дитини - одна з найважливіших подій у житті будь-кого, а також одна з найбільш стресових. Щоб уникнути екстремальних ситуацій.
Як добре керувати відвідуванням лікарні після пологів
Материнство - це час напружених емоцій для пари, яка балує новонародженого. Протягом цього короткого періоду доцільно встановити кілька простих.
Як попередити післяпологову депресію
Страждання від депресії дуже поширені серед новоспечених мам: дев'ять місяців догляду, турботи, підготовки, фізичні та гормональні зміни, відвідування.
Чого ніхто не розповідає про пологи
Під час пологів можуть статися певні речі, про які зазвичай ніхто не розповідає. Ось, що є нормальним, а що ні, і чого чекати під час.
Провини, сутички після пологів
Якщо ви скаржитеся на сутички, які страждаєте протягом наступних днів після пологів, лікар скаже вам не хвилюватися. Але навіщо це робити.
12 найкращих прийомів для схуднення
Найкращий рецепт відновити лінію після народження дитини - це перестати захоплюватися зайвою вагою і ставитись до себе як до королеви, думаючи про гармонію.
Післяпологове відновлення
Післяпологове відновлення. Процес відновлення після пологів для жінок. Часті незручності у жінок в післяпологовому періоді. Післяпологовий процес. Післяпологовий.
Роль батька в пологах
Роль батька в пологах. Підтримка жінки при пологах. Батько є емоційною та фізичною підтримкою жінки на момент пологів. Фази пологів.
02 вересня 2018 18:10 Мірна Пібенсія
Привіт, дівчата, я хотів би розповісти вам про свій досвід, моя єдина проблема, яку я відчув після пологів, - це те, що мені коштувало дуже багато втратити кілька кілограмів, які я набрав після пологів, майже 1 рік знадобився, щоб втратити 7 кілограмів, які я набрала вагітністю своєї дитини. Я пробував багато дієт, але нічого не допомагало мені вдосконалюватися. Все змінилося, коли я почав приймати чудодійний засіб під назвою «Муміє-чарівний чай для схуднення» від Secrets of Tea, цей продукт допоміг моєму метаболізму пришвидшитись, і я за якийсь час почав втрачати ці зайві кілограми. Найголовніше, що я зміг схуднути за допомогою натурального продукту і без хімічних добавок, які заважали б моєму грудному вигодовуванню. Схуднути за лічені тижні.