Ви будете знати неприємне відчуття напруги в животі і відчуття того, що ви є надутий, як повітряна куля? Ви, мабуть, знаєте ці труднощі літом ще подвійний.
Влітку, коли ми ховаємо великі светри і витягуємо їх з шафи коротке плаття, біологія - не зовсім найкращий друг. Ноги часто набрякають, так що навіть улюблені босоніжки маленькі. Навіщо нам це робити цього літаí? І як боротися з цим? Ми розкриємо це вам у нашій новій статті.
Чому набряки частіше з’являються влітку?
Набряки і здуття живота вони не що інше, як надлишок води і токсинів, які залишаються в нашому тілі. Навіть взимку ми можемо мати проблеми з набряками, але літом ці проблеми подвійний. Чому? Через спеку нашу вени розширюються і вода накопичується в організмі. Вени не створюють достатнього тиску, щоб підштовхувати рідини до центру тіла, до органів, щоб правильно розподіляти його, і наше тіло перебуває в повному дисбалансі.
Інфляція може бути спричинена, крім того, що утримується надлишок води тощо. проблеми з травленням, коли організм виробляє занадто багато газів або кишечник не рухається належним чином. Іншими словами, здуття живота спричиняє затримку надмірної кількості рідини або газів у нашій травній системі.
Тому сьогодні ми підготували його для вас кілька порад щодо запобігання цьому, так що ви можете з гордістю вскочити в нове бікіні або надіти облягаючі футболки!
Правило 1
Пі, пі і знову пі! Це підтримає роботу нирок та виділення сечі. Особливо влітку вам слід починати свій день зі склянки води. Звичайно, ми не маємо на увазі кока-колу чи інші солодкі напої. Пі багато чистої води та зеленого чаю. Є також кілька рослин, які допомагають виводити зайву воду, напр. аніс, кульбаба, кріп, береза і я. Деякі з них ви також можете знайти у наших щоденних тісних чаях Kick & Sleep, які ефективно борються зі здуттям живота і допомагають домогтися плоского живота.
Правило 2
Зменшіть споживання солі, оскільки стимулює затримку надлишку води в організмі. Щоденне споживання має становити 3-5 г, але ми часто споживаємо близько 11 г. сіль дуже легко потрапляє в наш організм, оскільки вона міститься майже у всіх продуктах, навіть тих, у яких ви ніколи цього не очікували. Продукти, що містять багато солі: сир, горіхи, нарізки, різні закуски і так далі. Тому уникайте їх влітку.
Якщо вас затопило, ви бачите, що маєте набряклі ноги, руки та обличчя, спробуйте наш зливний напій. Це 100% натуральний дренажний напій, який його підтримає лімфатична система і через кілька днів завдяки йому ви побачите різницю!
Правило 3
Більше ходів. Вправи збільшують споживання солі та рідини. Якщо ми багато сидимо, інфляція також погіршується. Можна спробувати на ніч підкладіть подушку під ноги, для підтримки потоку рідини в організмі.
Правило 4
Їжте якомога більше сезонні фрукти та овочі, який містить до 90 рядків. Наприклад диня, помідори, огірки, полуниця. Вибирайте, наприклад, нежирну їжу з високим вмістом білка риба.
Правило 5
Почніть приймати пробіотики. Nзбалансоване харчування, в якій переважають неякісні жири та прості цукри, шкодить нашій мікрофлорі. Особливо, якщо ви їсте недостатньо клітковини.
Якщо ви вживаєте недостатньо фруктів, овочів, цільних зерен, ви негативно позначаєтеся на кількості корисних бактерій і результатом є незбалансована мікрофлора, домінування шкідливих бактерій, що може призвести до надмірного газоутворення та здуття живота.
Капсули Slimbiotics подбають про повний баланс і чиста і здорова мікрофлора кишечника. Вони містять інгредієнти, які вони надають правильне травлення і полегшити відчуття здуття живота. А завдяки вмісту інуліну вони можуть додатково зупинити надмірне почуття голоду!
Правило 6
Додайте травний ферменти. Якщо ви багато їсте оброблена їжа та фаст-фуд, ви, мабуть, маєте знижена кількість ферментів в організмі, тому ви перетравлюєте їжу не так добре, як слід, і відчуваєте порушення травлення та здуття живота.
Якщо ви додасте до свого раціону травні ферменти у вигляді харчових добавок, ви допоможете своєму організму легше засвоюється їжа, ти вдосконалишся засвоєння важливих поживних речовин і зменшити ризик болю в животі.
Happy Enzymes допоможе вам використати всі поживні речовини з їжі, засвоїти та покращити позбутися неприємних проблем з травленням.
Slim Detox - ідеальне рішення для зняття інфляції
Цей пакет містить повністю Все, що вам потрібно, щоб з’явитися на пляжі цього літа впевненість у собі, яку ви заслуговуєте - забудь про ховання під широкими футболками - тепер ти нарешті можеш з’явитися плоский живіт!
Щоденний удар і міцний сон чаї очищають ваш організм і допомагають контрабанді калорій, Зливний напій позбавити вас від непотрібної води, яка робить вас набряклими і набряклими, і Слімбіотики та щасливі ферменти вони забезпечать правильне травлення і допоможуть досягти плоского живота.