Мед гірший за цукор?
82% цукру,
містить певну дозу меду. Половина цього цукру = 41% - це фруктоза. А фруктоза - головний винуватець набору ваги.
Однак мед - це не просто фруктоза. Це їжа, яка доступна людям протягом усієї їхньої еволюційної історії, і навіть сьогодні ми можемо отримувати мед у натуральному вигляді.
З іншого боку, слід зазначити, що тут також вирішує джерело. Склад і харчові властивості меду можуть відрізнятися. Вони залежать від джерел нектару, тобто квітів, які розташовані біля вулика.
Мед шкідливий для нашого здоров’я?
Наукові дослідження показують, що споживання меду може знизити рівень ЛПНЩ (поганий) холестерин і збільшити (ЛПВЩ) хороший холестерин.
Це, але це ще не все.
Мед також може позитивно впливати на значення маркерів крові, які пов’язані з розвитком запалення, яке є причиною цивілізаційних захворювань.
Це справді отримує мед?
Мед справді є причиною збільшення ваги?
Люди, які страждають на діабет, можуть вживати мед?
Мед гірший за цукор?
Якщо вас цікавлять відповіді на ці запитання, погляньте мою статтю, яку ви можете знайти тут .
Бажаю вам приємного відпочинку тижня.
PS: Ви хочете змінити свій раціон і спосіб життя, але не знаєте, як це зробити? Забронюйте дату консультації з питань харчування тут . Ви отримаєте індивідуальні та професійні рекомендації з урахуванням Вас.
- Чи справді продукти з низьким вмістом жиру такі чудові? Інформаційний бюлетень Томаша Хаджега
- Порада 1. Я можу схуднути за допомогою сауни або сауни
- Ця дієта стала повною сенсацією у всьому світі
- Порада, як схуднути після пологів
- Сповідь колишнього азартного гравця та; алкогольне поклоніння Попрад - християнська громада Попрад