мають

Коли ми чуємо слова істерики або істерики, більшість з нас уявляє собі 2 або 3-річного віку, який лежить на підлозі і кричить. Однак у дорослих також бувають істерики. Іноді, вони «втрачають» свої емоції, неможливість перекласти це розчарування, заздрість, розчарування словами ...

Для біхевіоризму - той потік психології, який вивчає поведінку людини на основі стимулів та реакцій, істерики - це явно неадаптивна поведінка. Вони ні до чого не ведуть. Однак той факт, що вони не ведуть ні до чого конкретного (або нічого справді корисного), далеко не означає, що ця динаміка не має значення. Навпаки, ці емоційні істерики висловлюють дуже багатий зміст.

"Йди за своїм серцем, але візьми з собою мозок".

-Альфред Адлер-

У віці від 2 до 4 років істерики є нормальною частиною емоційного розвитку дитини. Вони трохи більше, ніж той вимушений виклик, яким кожна мати та батько повинні навчитися управляти спокійно та ефективно. Зараз іноді ми про це забуваємо просто дорослішання та дорослішання не дає нам автоматично здатності та зрілості розпізнавати та контролювати свої емоції.

Настільки, що ми могли б сказати, майже без помилок, це навколо нас багато дорослих з емоційним інтелектом 3-річних. Якщо вони в дитинстві не сформували доброго почуття себе, якщо у них не було адекватної допомоги для спрямування та розуміння власних емоційних всесвітів, звичайно, роки йдуть, тягнучи той самий тягар.

У дорослих теж істерики імпотенції

Істерика, істерика або емоційна істерика - це надмірна реакція на неприємні ситуації. Наприклад, діти часто виражають гнів криками, плачем, ногами та явною емоційною відсутністю контролю. Існують різні інтенсивності, але те, що ми завжди сприймаємо, це явно непропорційна поведінка та дефіцит у спілкуванні та в управлінні емоціями та імпульсами.

У дорослих (в середньому) ці істерики не призводять до фізичної агресії, відсутні удари, удари або укуси. Крім того, у багатьох випадках вони навіть можуть залишитися непоміченими у своєму найближчому оточенні.

Візьмемо приклад. Клавдія працює в юридичній фірмі і звикла до успіху. Кожного разу, коли вона досягає мети, вона винагороджується бонусом. А тепер, коли ваші супутники коли вони отримують це визнання, Клавдія не витримує цього. Вона не лежить, не кричить, насправді ... вона нічого не говорить.

Наш головний герой просто йде у ванну плакати. Тому що він не терпить того, що в даний момент його супутники перевершують його. Тому що ревнощі гризуть її, і вона не знає, як впоратися з цим дискомфортом. Дорослі мають “істерики”, але не помиляються в одному аспекті. Ці емоційні спалахи, якщо вони справжні, не прагнуть маніпулювати кимось, як і діти..

Істерики - це моменти, коли почуття досягають нестерпної інтенсивності і якимось чином мають виникати. Це потрапляє в твої власні емоції і не знає, що з ними робити, коли бажане не досягається.

Дорослі з частими істериками, що позаду?

Не кожен влаштовує свої істерики особисто, як це робить Клавдія. Також часто можна зустріти ті профілі, які не соромляться сформувати цілісну сцену. Є крики, предки, які кидають на землю, і, що найгірше, агресивність, де можуть з’являтися образи та неповага. Зараз, але ... Що стоїть за цією поведінкою?

Ми говорили це на початку. У більшості випадків істерика - це демонстрація явна емоційна незрілість, відсутність почуття себе для кращого управління розчаруваннями, розчарування. Однак ми не можемо ігнорувати інші реалії, які кожен хороший професіонал повинен враховувати при правильному діагнозі.

  • У дорослих теж істерики, але у тих, хто їх показує періодично, може бути розлад особистості, деякі біполярні розлади, обсесивно-компульсивні розлади, нарцисичні розлади особистості тощо.
  • Посттравматичний стрес також може стояти за цією поведінкою.
  • Люди з розладом аутичного спектру також демонструють цю поведінку.

Я дорослий, у кого істерики, що я можу зробити?

Давайте на хвилинку подумаємо про нашого адвоката. Давайте поставимо себе на їхнє місце та в їх труднощі, коли просимо про допомогу. Як сказати вголос, що її емоції повністю переважають, коли однолітки отримують визнання, а вона ні? Як розпізнати це, якщо, крім того, ваш гнів сам викликає у вас сором? Ви відчуваєте, що не повинні почуватися так, але ви не знаєте, як з цим боротися.

Коли ми дорослі, дуже важко говорити про заздрість, розчарування, яке створюють у нас певні ситуації... Однак ніщо не може бути більш позитивним, ніж зробити все можливе і попросити професійної допомоги. Ми будемо почуватися вільнішими, спроможнішими та безпечнішими щодня.

Давайте зараз задумаємось над низкою стратегій, які можуть допомогти нам у цих випадках. Прості клавіші, за допомогою яких ми можемо покращити свою здатність до самоконтролю, не підживлюючи подібні емоції своєю поведінкою.

Кроки для кращого управління емоційними істериками

  • Перевірте свої очікування. Якщо у дорослих також істерики, це відбувається тому, що вони іноді нереально бачать певні ситуації. Вони очікують певного необґрунтованого визнання, підкріплення, переваг чи досягнень.
  • Не гальмуйте негативні емоції і не дозволяйте їм спалахувати - направляйте їх конструктивно. Кожного разу, коли ви відчуваєте розчарування, нехай воно проявляється по-іншому. Ні крику, ні сліз, ні гніву. Знайдіть підтримку, щоб висловити її: поговоріть з кимось, займайтесь спортом, малюйте, пишіть ...
  • Визначте ті ключові ситуації, які породжують ваші істерики або істерики (Ви заздрите, не маючи бажаного на роботі, у своїх стосунках ...).
  • Після виявлення цих ситуацій попрацюйте над ними. Створіть внутрішній діалог, план дій, за допомогою якого можна діяти щільно, зріло та емоційно розумно, коли вони з’являться знову.

На закінчення ми знаємо, що у дорослих також є істерики. Більше того, ми, можливо, навіть траплялися у них зрідка. Отже, якщо є щось, про що ми напевно запам’ятаємо про них, то це те, що вони не зовсім приємні. Вони створюють дискомфорт, створюють дуже незручне середовище, і ми нічого не отримуємо. Тому, Настав час попрацювати над своїми емоціями, дати їм нові можливості та ресурси, які змусять нас почувати себе більш компетентними.