Ми розповідаємо вам, які його основні властивості і чому ви хотіли б включити його у свій раціон

Подобається водорості та матча, Є багато інших продуктів, які стали модними і які, у багатьох випадках, помилково, саме тому, що вони нові, ми їх називаємо суперпродукти. едамаме - це "модний аперитив", що подається в японські ресторани довго. Чому жар прокинувся зараз?

модної

Напевно ви вже дізналися, що з ним сталося за останні дні едамаме. Якщо ні, ми скажемо вам. едамаме, як пояснює Естефанія Мата де лас Герас, дієтолог та дієтолог, це не нова їжа. Це, як він нам каже, "корисна японська закуска, запарена сіллюЕксперт зауважує, що "воно походить від сої, і тому багато хто вважає, що це бобові культури, але це не так". едамаме це овоч і це тенденція.

Але чи справді ви знаєте, звідки походить лихоманка? едамаме? Виявляється, бакалавр з питань харчування та дієтології людини з Університету Пабло де Олавіде, з майже мільйоном підписників у соціальних мережах і творцем руху Realfooding, Карлос Ріос, якийсь час тому у своєму профілі в Instagram опублікував, що він едамаме це була чудова альтернатива традиційним калорійним закускам.

" edamames є одними із SNACK реальні продукти харчування більш потужний. Багатий на антиоксиданти здоровий, легкий у приготуванні та порок для їжі ", - давно написав експерт під зображенням, яке ми щойно показали вам." Я готую їх на сковороді з оливковою олією EVOO, потім додаю каррі та трохи сіль. Я кусаю стручки, щоб видалити все, що знаходиться всередині, як білка ", - додав він.

З моменту цієї публікації стає все більше і більше послідовників, яких Карлос Ріос має у своєму профілі в Instagram. Таким чином, як наслідок, також стає більше людей, які споживають едамаме. Настільки, що у "Меркадони" закінчилися запаси, і через Twitter у відповідь на запит дієтолога від імені "реальних продуктів" мережа супермаркетів запевнила, що поповнить едамаме на літо.

Дієтолог Естефанія Мата де лас Герас каже нам, що едамаме, крім того, що має властивості зазначений Карлосом Ріосом, оскільки це овоч, він містить індекси калію цікаво. Калій стимулює роботу нирок і є чудовим сечогінним засобом. Це також сприяє накопиченню води та глікогену в наших м’язах. Він протиалергічний та протизапальний.

Однак, як попереджає нас дієтолог, тепер, коли це стало модним (особливо через низький вміст калорій) ми не можемо збільшити його споживання на шкоду іншим овочам адже секрет завжди криється в дотриманні різноманітного та збалансованого харчування. Давно ми тобі це говорили, Як пояснила нам дієтолог та дієтолог Ана Моліна, фрукти та овочі мають різні властивості залежно від кольору. Добре, що тепер ми знаємо едамаме як овоч, який є тенденцією, але чому б не скористатися перевагами всіх них?