• місяця

Презентація методу

Чому обирають Дюкана

Медичні студії

Доведена ефективність

Секрет схуднення

Ваша легка дієта щодня

Досьє місяця

Слідкуйте за новинами дієти

Метод Дюкана пропонує природне, швидке, але перш за все тривале схуднення. Він ефективний, оскільки складається з 4 етапів, 2 з яких призначені для того, щоб не повернути втрачену вагу. Завдяки дієті Дукана ви не будете голодувати завдяки своїм 100 продуктам за бажанням.


Досьє місяця

Ексклюзивні та повні досьє з питань харчування та дієтології.

Щомісяця відкривайте нову дієту та досьє про харчування.

Ви завжди будете в курсі останніх розробок світових досліджень з питань харчування та здоров’я, а також їх впливу на метод Дюкана.

Легкі напої

Визначення легких напоїв

Легкий напій - це напій, у якому весь цукор повністю замінений інтенсивними підсолоджувачами.
Легкі напої, як правило, містять більше 99% води.
З цієї причини лише напої на фруктовій основі містять вуглеводи природним чином у фруктах (в середньому 1%) Остерігайтеся ароматизованої води, яка може містити підсолоджувачі або цукор.

Легкі напої

Вони є напоями, що знижують цукор, які містять менше 7 г цукру на 100 мл.

Зручність легких напоїв

Відсутність доданих вуглеводів дозволяє їм бути придатними для всіх (крім алергії на компоненти та/або фенілкетонід).

Легкі напої сприяють підтримці хорошої щоденної гідратації. Легкий напій не може замінити повне щоденне споживання рідини: бажано вживати природну воду, головним чином за станом здоров’я.

З поживної точки зору

Зокрема: 1 склянка (250 мл) газованої соди містить в середньому 2,5 калорії.
У той час як 1 склянка (250 мл) традиційної соди містить від 80 до 100 калорій.

Дієтичні напої та діти

У віці до 3 років інтенсивні підсолоджувачі не рекомендуються. Після цього віку бажано обмежити споживання та зберігати воду як основний напій.

Дієтичні напої та вагітність або лактація

Згідно з кількома дослідженнями, апартинова кислота не проникає через плаценту. Дієтичні напої не рекомендується застосовувати під час вагітності та лактації.

Дієтичні напої та дієта при цукровому діабеті

У цій главі важливо добре розрізнити два типи діабету:

діабет І типу: споживання солодких напоїв допускається із розрахунку від однієї до двох склянок на день залежно від доз інсуліну щодо вуглеводів, розподілених у їжі. Можна вживати дієтичні напої. Діабет II типу: цей діабет присутній головним чином при надмірній вазі. Дієтичні напої ідеально підходять для цих людей.

Однак рекомендується у разі гіпоглікемії випити склянку цукрової рідини, щоб глюкоза в крові зросла!.

Вплив дієтичних напоїв на організм

Дослідження SUVIMAX (епідеміологічні дані) показало, що споживання легкого напою зменшує споживання вуглеводів протягом дня.

Рекомендується не перевищувати допустимі добові дози) добової дози.

Дієтичні напої та правила

  • Coca Cola Light 0,3 ккал/100 мл
    Містить аспартам та ацесульфам калію
  • Coca cola zéro 0,15 ккал/100 мл
    Містить аспартам та ацесульфам калію
  • Кока-кола світлий лимон 1,2 ккал/100мл
    Містить аспартам та ацесульфам калію
  • Макс. Пепсі

Також відкрийте

Тренер Дюкана

Медичні студії

Меню місяця

Відкрийте для себе відгуки
про дієту Дукана
Розкажіть про це!